forma w

forma bardzo dobra w szczegolnosci ramiona :)

Jaki masz obecnie bilans bo po wypiskach wnioskuję że jesz jak smok a forma luks.rower robi przepal. Myślałeś o GW pod wytrzymałość czy całkowicie wychodzisz na jasna stronę mocy? Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2019-09-03 19:38:31

Na to liczę :-D A no i plus taki, że pomimo takiej michy po tygodniu na czczo cukier wczoraj 92, dzisiaj 87. Więc nie będę się bawił w żadne LC. Za to po tętnie widać, że jest coś nie tak z samopoczuciem. Wcześniej miałem 47-48 ud/min, a dzisiaj 71 najniżej. A aż tak forma na pewno nie poleciała.

Ja się cieszę, że to następny tydzień, a nie kolejny. Bo na święta jakbym miał rege, to już w ogóle byłoby średnio z formą %-) O, a teraz u mnie leje. Dobrze było zrobić trening o 7:30 :-D

Nie bez przyczyny skończyłem w Maku %-). Ale sporo płynami się też zapchałem :-D Ale generalnie wolę więcej różnych rzeczy, niż dużo jednego dania. Dzisiaj już bez alko, żeby jutro forma jakaś była.

To było 100 g łososia, na ładowanie styka. Jestem już po. Forma była idealna. Po 2 okrążeniach ciągnąłem nawet peleton. Kasowalismy wszystkie ucieczki. Ostatni zakręt 300 m przed metą miał 90 stopni. Ktoś mi pomógł przyspieszyć i się rozwaliłem. Założyłem szybko łańcuch i z krzywą kierownicą sam dojechałem. Wyprzedziło mnie z 30-40 osób, czekam [...]

Takie jest kolarstwo niestety... Ale graty, forma bardzo dobra! Jaki to "dzwon" co się wydarzyło? Przywaliłeś w coś?

Forma zaj**ista :) Ile w tyg masz silowych i ile rower ?

Bzyku - Twoja forma - mucha nie siada! Bez zarzutu. Ale tu na forum już mnie przyzwyczailiście to super form - fajnych babskich jest mniej. Wiec Małgośka rzuca się w oczy! ;)

[...] ds. Sportu przy Polskim Komitecie Olimpijskim oczekuje na 12 statut PZPN i regulamin dyscyplinarny z 12. marca 2004 roku. Dokumenty i ich zmieniona na skutek różnych uchwał forma mają wpłynąć do Trybunału 3 sierpnia. Zatem nadal nie wiadomo, kiedy ruszą rozgrywki Ekstraklasy. Zagrożona jest inauguracja zaplanowana na 8. sierpnia (3. kolejka).

[...] żal - głównie ludzi. I też tak mam, że tracę z oczu cel dziennika, ale z drugiej strony wiedziałbym do użo mniej o treningach, jedzeniu, sobie. Wpadłem na forum poszukać informacji i po dwóch latach uważam, że coś już wiem.Dyskusje inspirują do poszukiwań. Tabelki nie mają uroku żywego słowa i obrazu. z drugiej strony rozumiem instynkt [...]

[...] trzymać, przy czym dość często zdarzają się spore odstępstwa od niej generalnie lecą 2 pierwsze posiłki jako białko + tłuszcz, 3 następne białko + węgle nawet nie liczę miski jak lecą spore odstępstwa typu mc, pizza czy inne, bo to nie ma sensu będzie redukcja szła będzie ostry rygor - generalnie ma być forma kosa, bo w zeszłym roku było słabawo

Kuba Bf, BF-em, ale jak tam forma wzrokowo-lustrzana? Nie wołam o fotki, tylko pytam czy widzisz dobry kierunek? odczyty z tanity są zakłócone przez IF oraz przez dość różnorodne podejście do miski obecnie, także na odczyty z tanity patrzę tak z mocno przymrużonymi oczami lustro? nie ma tragedii, szału też nie ma zmierza to wszystko w dobrym [...]

A co to jest forma? Bo bardziej rozmytego pojęcia, to ze świecą szukać. Pewnie można to wyrazić w %BF, %FFM, ale stawiać jako cel ciężko. Pewnie, że ciężko utrzymać %BF. Zwłaszcza nienaturalnie niski.

[...] Wszyscy pisza o formie, ale tzn. o czym ? Piekielnie subiektywna sprawa. Kazdy ma inne podejscie do tego, ja sam nie umialbym go dla siebie zdefiniowac. Chyba, ze tak: forma jest jak pogoda, jest zawsze, lepsza lub gorsza.. Zawsze wk***ialo mnie niemilosiernie gdy slyszalem "nie ma dzis pogody" lub "w weekend nie bedzie pogody". Alez [...]

No cześć Daruś :* pisz od czasu do czasu jak tam forma, będzie dodatkowa mobilizacja :-D albo załóż dziennik :-) Ja już po treningu , niebawem zabiorę się za wypiskę - taka kilku dniowa przerwa spowodowała , że trenowało się zaj**iście , nie wiem czy do końca poprawnie bo 2 ćwiczenia z 5 z dnia klatki+biców są dla mnie zupełnie nowe (i ruch w 1 [...]

Kuba z tą formą chcesz zdążyć przed Reni 30stką tak? %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-11-03 00:45:08 Ah ten optymizm %-)

faktycznie, jak Hekade mowi - giry z poprzedniej strony calkiem dobrze wygladaja ;-) zdazysz przed trzydziestka z forma ;-) %-) chyba, ze jutro masz urodziny %-) %-) %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-12 05:07:29

jak dobrze to nie ma po co zmieniac;-) Ale Mistrzu trzymaj fason bo ja czekam na trzydziestkową imprezę i forme życia ;-) Marian - jasne, nie można odpuszczać za bardzo %-) musi być dobra forma wyjściowa w czerwcu, żeby już po 30-tce robić jeszcze lepszą:-) Impreza też chodzi po głowie:-D

[...] śledziłam dziennika wcześniej, czasem wpadam stąd pytanie o tłuszcze ;-) A wysokie węgle, rzeczywiście po jakimś czasie po prostu "wchodzą" ;-) w postacie budyniów jaglanych najlepiej. A co do Emila, ja nie wiem jak on to robi, ale rzeczywiście z jego masą mięśniową ciężko jest, by coś tam dołożyć, a on walczy i widać, że forma coraz lepsza ; )