forma w

Gratuluje, forma super - pierwszy raz byłem na takich zawodach i masakra nie wiedzialem że moga wywołać tyle emocji oraz wrażeń Super sprawa Ale wracając do tematu którego miejsca należy pogratulować mam nadzieje że pudła :) bo jeśli któraś z Pań go naruszyła (jesli tak to która i za co) to niewątpliwie należy sie awans w hierarchii :) Bedę [...]

ja chyba tez w debiucie 3 razy sie pokazalem na scenie... w sumie tylko 3 zaluje ze po MP zakonczylem sezon a byl jeszcze wtedy slask wiec startujcie jak najwiecej jak jest forma

Czy wedlug pana dobrym rozwiazaniem jest branie kreatyny tylko w dni treningowe przed i po treningu podobno w taki sposub dawkowania mozna ja brac caly rok? jakie jest pana zdanie? jablczan czy monohydrant ktora forma wedlug pana lepsza?

[...] 1 seria 12powt 2 seria 8,5,5powt martwy ciąg 1 seria 8powt 2 seria 5powt wiosłowanie półsztangą 1 seria 12powt 2 seria 10powt szrugsy 1 seria 12powt 2 seria 10powt Na 9 tygodni przed MŚ forma jest dosyć mocna jak na ten okres, więc będę musiał trochę spowolnić tempo spalania tłuszczu bo trudno będzie zachować rozmiary na docelowej imprezie...

[...] tak formę z roku ubiegłego dokładnie w tym samym czasie. Wydaje mi się ,że teraz jestem nieco bardziej suchy niż w analogicznym okresie sprzed roku,ale najważniejsza będzie forma na MŚ. Ostateczny skład kadry będzie podany po PP, z tego co wiem szykuje się Szymon Łada, Kuba Potocki, Tomek Lech,Marcin Kosel,ale kto się jeszcze będzie szykował [...]

niesamowita forma! Swoją drogą, nie mam pojęcia co ze mną nie tak, wystarczy (pomimo redukcji i w sumie dosyć niskiego % tkanki tłuszczowej) wystarczy że dodam nieco sodu do diety i jem normalnie (ale mimo wszystko z dużym deficytem kalorii) a trzymam wodę na brzuchu, bardzo dużo wody... Na udach prążki, łydki suche, a brzuch tragedia. Może kiedyś [...]

W poniedziałek wróciłem z zawodów Grand Prix Bajkal.Zajalem 8 miejsce co nie jest jakims wielkim wzcyznem,ale nie spodziewałem się wiele. Forma nie była jak z MS,ale jakbym stanal do porownan z top 5 na pewno bym pokazal ze zawodnikom z miejsc 3 5 nie ustepuje. Po przylocie w pn zrobiłem plecy sciąganie do klatki podchwyt 3 serie 10 12powt do [...]

Fajnie w tej domowej siłce masz- śledzę na fb i widziałem zdjęcia:-) Też większość treningów kiedyś (i teraz czasem) odbywałem w domu, jest klimacik:-) Powodzenia, niech się forma trzyma a nawet polepsza!

świetna sylwetka, jedna z najlepszych w PL, życzę szczęścia w zawodach bo forma jest tylko farta brak

[...] bez straty lub nawet przy wzroscie muskulatury. Co do zycia w formie to fakt,wiekszosc mojego zycia to przerzucanie żelastwa:). Raport z przygotowan: Waga na poziomie 121kg.forma delikatnie do przodu, ale jak chce zdazyc na Diamond Cup musze przyspieszyc.Trening cardio ciagle 30 min dziennie, trening siłowy jak dotychczas tylko dochodza drop [...]

[...] wiec warto to doliczyc do bilansu. Dzisiaj juz wazenie przed pierwszym startem Diamond Cup.W niedziele wyjscie na scene. Jestem niezle przygotowany chociaz na pewno nie jest to forma szczytowa.Na poczatku przygotowan nie bralem tych zawodow pod uwage,ale sa w Polsce wiec warto powalczyc;). /SFD/2017/9/29/c97689b500fb47c6baed638bb21cbf90.jpg

[...] Czyli od dzis do niedzieli fajrant. A od pon... <zaciera rece> 1 krok w strone mojego celu (patrz profil). A no i zapomnialem napisac ze co wejde to zawsze Siodema pisze ze forme robi od pon. Bic sie z niego smieje, Chuck pisze ze stojaki kupuje a Tomek, ze nie da foty. I tak Was lubie chlop ! P.S. Teraz Wy napiszcie jak tam forma.

Dudek pewnie w julesej nie widzial silowni na oczy wiec pewnie forma nedzna ***al jak dzieki pies w robocie to pewnie w wicie ze 35 jest

[...] w siadach dodalem bo czulem, ze 155 bylo bardzo lekkie, a ciezary w siadach i tak sa polsmieszne male. W lawce jeszcze 120x4 powinienem zrobic wiec idealnie rozpisane czy forma wraca szybko ... szybko moze w lawce w sprzecie bo jako dobrze zrobiony max moge sobie spokojnie 170-175 uznac (chociaz kiedys 180 szlo za kazdym razem ladnie) wiec [...]

Ale mma mi cos nie idzie, dzis znow na trenign nie dotarlem Tzn w klubie ciezko, bo z normalnymi niecwiczacymi ludzmi to nie wiem Nie spac cipki! Jak tam forma? Ja teraz planuje Plutonium i hyperfusion polaczyc. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-04-29 23:03:33

Niby tak, choć chłopak ma dopiero niecałe 22 lata,więc wolał bym by stawiano na niego niż na pan jednego zwodu i strzału Co do transferów obrońcy to priorytet, choć klasowy napastnik też by się przydał bo nie może być tak żeby w takim klubie jak Barca 2 najlepszym strzelcem był środkowy pomocnik.Forma Davida to jest wielka nie wiadoma,zwłaszcza że [...]

Justine, może i racja, że jak stoi za tym jakaś sensowna kasa, to nic złego. Ale mam takie dziwne wrażenie, że gdyby napisał o tym ktokolwiek inny, to zaraz byłby pojazd, że to dla gejów i nikt w życiu by nie poszedł na takie coś. Aha, jeżeli z formą stoisz obecnie tak jak na ostatni zdjęciu, to chyba nie masz wielkich szans w tym castingu bo w [...]

ładnie chłopy Krac jak zwykle pornostar Mocny jest b.dobrze Lazar tak dużo lepiej w porównaniu z poprzednią "formą" Greg cyce dobrze wyszły, co w końcu kombinujesz? zbijasz fat czy już masówka? Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-12-15 14:31:03

ta a wazelina jeszcze blizej brzuch widac leci bo boki zwezylo ale przod dalej w**** pracy jest duzo lepiej niz bylo a starczylo inaczej igle pykac konkret widze forma taka sama czy waga w gore ?? fotka slaba jakosc malo widac Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-12-31 21:11:21

Witam, dzieki wszytkim za komentarze te pozytywne jak negatywne. Co do redukjci probowalem juz w wakacje cos kombinowac zjechalem 7 kg w ciagu 8 tyg fajnie to wygladalo aleee? Aktualnie pracuje w uk na Bramce i nie wyszlo mi to na dobre wiec jak na razie bedziemy sie maoswac hehe. no tak jak mowilem wrzucam fotke z poranna forma pozdro.