forma w

Heeej. Tydzień zleciał, forma się wyostrza fajnie. Zmęczenie powoli się pojawia, bo oczywiście sen leży ;) No, ale trudno. Doba czasami bywa za krótka. Waga oscyluje między 97,5, a 98kg. Cardio od tego tygodnia w góre do 2x35' 6 dni w tyg. Makro bez zmian - 300B/20T/500ww w dni wysokie 300 w srednie i 100 w niskie. Dni wysokie to trening [...]

[...] Dopiero w okolicach 8-9 km poczułam, że wpadłam w rytm i mogłabym jeszcze długo.. Zebrać się do biegania też mi ostatnio jakoś ciężko.. ale stwierdziłam, że może się forma przydać, jak będę po lasach spierdzielać przed dobrowolnym szczepieniem }:-( /SFD/2020/11/14/947ef859cfc54e498deda380044419f3.jpg Zmieniony przez - Tsu84 w dniu [...]

[...] i przepowie to co będzie za 10 miesięcy na scenie. Trenuj ciężko, jedz sumiennie i wyjdz na scenie dopiero na tle konkurencji w pozach obowiązkowych będzie wiadomo, czy forma jest gruba czy jest lipa. Chcesz znać moje zdanie to czy forma bez towaru będzie się mocno różniła od tej na wrzucie, jeżeli chodzi o samo saa to nie znacznie ale jak [...]

center rok temu w wakacje mialem 98 kg wiec ok 9 mnej niz teraz..:) moze masz wade wzroku albo Ty obrosles w fet ktorego nie umiesz sie pozbyc i dlatego fotki sa albo trica albo bica w lusterku robionym gdzies po piwnicach bo bez koszulki wygladsz i to zdanie rowniez podziela DD jak mops. 30kg do zwalenia;] fotki spzred pol roku czyli okresu [...]

[...] i na dodatek od 15 do 20 białek z jajek. nawet jak z domu wychodze na chwile ,a w tym czasie wypada pora posilku to biore jedzenie ze soba , takze ciagle chodze z siateczką ,a w niej woda i pojemniki z zarciem. Gregorian forma niezła , jak tak dalej pojdzie to bedziesz wielki bydlak Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-08 22:32:01

[...] zaraz wjedzie bo synek stara się być aniołem, ale słowo przepraszam jakoś mu nie idzie (właśnie opróżnia zmywarkę pierwszy raz w zyciu z własnej woli - chyba ma to być jakaś forma przepraszam...).:-D TRENING D 1. 04.01.2018 osiedlowa 2. 09.01.2018 osiedlowa 3. 16.01.2018 osiedlowa 4. 26.01.2018 osiedlowa rozgrzewka: 1. przysiady ccx20p [...]

[...] wypi.erd.olic z butow a nie nie byc latwo", ale na szczescie po filmie widze, ze jednak sie udalo %-) Naprawde dobrze, w thrusterach caly czas leciales do przodu na palce, niemniej jednak przy takim oblozeniu treningowym i nieduzym doswiadczeniu doskonale to rozumiem. Wiem, jak sam je robie na zmeczeniu i tez nie jest to forma ksiazkowa.

siema byku w dziale , przybiliśmy piatke rok temu na debiutach , forma mega na prawde

Zboczenie zawodnika na off sezonie :-P Pewnie byś dresik ściągnął i forma lepsza niż 90% obecnych :-D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-21 10:32:21

[...] WTOREK Następny dobry dzień, teraz robię takie treningi że nie masz siły nawet na lekkie aeroby. Samopoczucie ok, waga powoli w dół, ale jeszcze forma nie na 100 %. Posiłki mam nadzieję, że lepiej wyglądają chociaż ten z ziemniakami %-) /SFD/Images/2016/3/22/5dfa92a70bcf498eb8cd2f970749789c.jpg Nogi 1.Wykroki na [...]

/SFD/Images/2016/4/7/204a53661972423d85c35c0e848654ae.jpg PONIEDZIAŁEK Kolejny dobry dzień, mimo małych ilości kcal, głodny nie chodzę. Humor bardzo dobry, pracy mniej, więcej odpoczynku. Trening depletion bardzo dobry, siła jest. Forma się poprawia a to najważniejsze. Jeszcze jutro mało kcal, a w piątek ładowanie. Świetnym pomysłem od Przemka [...]

O ile dobrze pamiętam spotkaliśmy się na szkoleniu z sfd w warszawie, Jak teraz patrze na zdjęcia to progress kosmos zrobiłeś :) Kosmos może nie, ale powoli do przodu :) forma nadal bardzo dobra sie trzyma ;-) staram się, choć ciągle apetyt niewyobrażalny Jutro potrenujemy byku :) jak dotre 8-) Tak jest, siła :)

hahah no takie miejsce do pozowania sweitna sprawa karpiu jak forma cos jakis start w planie ze nauka pozwania??

Moja dzisiejsza waga na czczo: 83,1kg A teraz przejdźmy do treningu. Środa, czas: 75 minut Wyciskanie leżąc: 12/20 12/60 12/60 12/60 12/60 Wyc. hantel, skos w dół 12/23 12/25 12/25 12/25 Rozpiętki 15/11 15/11 15/11 Wyc. francuskie leżąc 10/30 10/40 10/50 Pompki na poręczach 16/x 23/x 16/x Dzisiejszy trening, nie przypomina raczej typowego treningu [...]

[...] mylić,ale o ile wiem, to cholesterol jest również syntetyzowany w organizmie. wydaje mi się, że jakosć margaryny, która z racji obecnosci tluszczy/-ów (jaka jest poprawna forma? %-)) trans nie wpływa korzystnie na cholesterol ogólnie, ale i na proporcje hdl/ldl przyznaję, że to trochę deminizowanie. 20 g to niewiele w skali dnia, ale jakby tak [...]

Drodzy moderatorzy, macie moc sprawczą poprawienia tej literówki? Bo jeszcze ktoś serio w to uwierzy... %-) Ja bym nawet mógł - ale to 20 x 70 wygląda zacnie więc zostawmy - niech wierzą. Poza tym kiedyś siądziesz to 70 x 20 i dopiero będzie śmiesznie. Forma bardzo fajna jak na masę. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-12-18 22:11:01

We środowym meczu 1/8 finału Ligi Mistrzów pomiędzy Manchesterem United a Interem Mediolan może dojść do niemałej niespodzianki, bowiem trener "Nerazzurrich" w obronie planuje wystawić... napastnika. Z powodu kontuzji Marco Materazziego Waltera Samuela i Nicolasa Burdisso Jose Mourinho na poważnie rozważa postawienie w defensywie na [...]

bezsmakowe bierz ostrowie dawno Cie nie bylo, jak tam forma? Zmieniony przez - mr-s w dniu 2012-01-07 12:51:15

bezsmakowe bierz ostrowie dawno Cie nie bylo, jak tam forma? Zmieniony przez - mr-s w dniu 2012-01-07 12:51:15 nie ma co ściemniać, jedna wielka gastrofaza %-)%-)%-) ale wracam powoli

[...] magnezu czyli najlepiej przyświajlanych form tych pierwiastówk 2 tabl. NAC 1 tabl. wit. B12 w formie metylowanej - czyli również najbardziej i najlepiej przyśwajalna forma B12 1 tabl. wit.D-3 2 tabl Omega3 GOLD 2g wit.C Oraz na noc 1 tabl. Ashwaghandy KSM-66 (300mg) Dodatkowo po każdym posiłku 15ml octu jabłkowego Niby dużo, niby mało [...]