forever

najlepiej jesc odrazu po treningu duza ilosc weglowodanow szybkowchlanialnych i troche bialka i po okolo 30minutach bialeczko samo WaFeL : spox Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

ja to mam za***iscie dzis oprocz normalnych zadan i nauki (ktorej jest nie malo) mam zadane 158 przykladow z matmy - heh zycie jest piekne Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

ja dzis sobie tanczylem break dance i jutro tez ide co robic zeby nie przetrenowac miesni jak bede pakowal i tanczyl? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] kreatyna dzieli sie na kilka rodzaji mozecie to rozpisac i co kazdy rodzaj daje ? albo dac linka , bylbym bardzo wdzieczny jaka odrzywke/supla polecacie aby poprawic wytrzymalosc miesni? chodzi mi o cos takiego zeby miesnie mogly pracowac dlugo pod duzym obciazeniem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

ja sie tak zastanawiam i zastanawiam... i niewiem dlaczego wy sie klucicie o moja Alizee ? ona juz wybrala... mnie wiec mozecie sobie tylko pomarzyc Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Spec : pomylilo Ci sie!!!!!!!!!!!!!!! jestem wsciekly! to nie kolega tylko pies!! hehe a tak serjo to Alizee o tak... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

spec : sam jestes pedałem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

dawno mnie tu nie było i znowu mnie nie będzie , wrzucam moje kaptury Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Zenith : ale mój i tak jest lepszy , oceniajta ... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

z tym zaciskaniem reki to cos wam sie po******lilo bo tam nie widac jak mam zacisnieta piesc! A jest dobrze zacisnieta tak jak magnetis pokazywal na jakims obrazku Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

dobrze zaciniete sa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

a to spox mam takie glupie pytanie wie ktos jak pogrobic kosci? (jem duzo wapnia magnezu itd...) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Magentis : srednio-slabe efekty Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

magnetis zazdroszcze Ci przy mniejszej klacie i lapach wyciskasz na klate (duzo)wiecej masz dlugie rece? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

mam do was wszystkich taka prosbe : jakie mieliscie przyrosty w przedramionach w ostatnich 3 miesiacach ? jesli 0cm to nic nie piszcie jesli cos wam uroslo powiecmy powyzej 0,5cm to wpiszcie mi swoj(swoje) plan(y) i wszystko ze szczegolami Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] przyrostow w przedramieniu... ulozy mi ktos ciezary do serji (biore na klate aktualnie na max 50kg 8X i na biceps 40kg 1X) (robie mase) na klate serja na plaskiej to 12/10/8/6 - jakie ciezary proponujecie? na bic sztanga 10/8/8/6 - j.w? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Spec : thx xkondziox : gratulacje , tylko zastanawia mnie to : Biceps (cm) luz-25 napięty-32 listopad 2003 r troche spora roznica pomiedzy napietym a luznym Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

_=WaFeL=_ i Scorpion17 : jakie mieliscie srednie przyrosty na miesiac przy tych waszych "morderczych treningach" ... ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

nie podoba mi sie twoja Xyfka Yyyrek !!!!!!!!! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] nie umiesz choc i to ci nie wychodzi za dobrze uzupelnij zobaczymy twoje wielkie wymiary mistrzu , i zamknij pysk! kazdy zaczyna od jakis wymiarow i nic ci do tego a ruchac to sobie mozesz ale nie mnie...pedale mamusia kultury nie nauczyla ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club