[...] bol minie. Oczywiście kazał się oszczędzać. Od ponad miesiaca pracuje na budowie (wykonczeniowka), dzień w dzien smaruję kwaśną wodą bo cały czas puchnie ręka. Chciałbym niedługo zacząć siłownie bo mnie strasznie korci ale boję się czy nie złamie kosci na nowo lub czy nie uszkodze stawu? Jest sens kupować jakiś kolagen lub coś w stylu flexit?
jezeli profilaktycznie to cos jak Flexit imo styknie, smialo mozna zrobic sobie "kuracje" raz na jakis czas, bo jak juz cos walnie w stawach to juz suple nie pomoga, nie mozna zapominac oczywiscie o odpowiedniej rozgrzewce itp
mozesz sprobowac methoxy-7 lub ipriflavone, troche trudno w polsce dostac, ten drugi jest duzo tanszy. na polskim rynku nienajgorsze sa animal flex i flexit drink nutrenda (w miare tani) ale szalu nie ma...
bierz poprawkę, że takie suple fajna sprawa.. ale na powazne urazy to lekarz !! ;-) ... flexit drink, animal flex (teraz chyba gmatwali sklad) IMO najlepsza opcja.. kolagen + wieksza dawka witaminy C i tez ok ;)
[...] praca przed kompem 8h Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): 3x FBW 2x Aero Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: - Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): - Stosowana lub planowana suplementacja: białko, witaminy, omega, flexit
[...] do diety jakis miks oparty na kolagenie, witaminie c czy msma ktory pozowli ci na to, aby tkanki stawowe rowniez otrzymywalo odpowiendiej iloscia sklandikow pozwalajacych na ich odpowiendia regeneracje i utrzymanie wytrzymalosci. mozesz tez kupic cos kompleksowego jak np flexit z allnutrition Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-12-25 12:43:58
Jeśli jest to stan zapalny lepiej odpuść, spożywanie kolagenu raczej nie pomoże gdyż jego działanie jest kożystne przy długotrwałym stosowaniu lepiej pomyśl o jakimś kompleksie w stylu Flexit a ale to też raczej profilaktycznie niż leczniczo
[...] ale zawsze w malych dawkach dlatego ja łącze proszek z kapsułką tak jak pisałem kapsułki z kolei mają inne substancje poza kolagenem lub jego samego malo dlatego łączę. sam flexit bez dodatkowego wsparcia nie da CI jakichś wyjątkowych doznań oszczędzasz 27zł na dodatkowy środek w kapsułach z olimpa. a myślę, że nie warto. Rzezio odbijam soga@
zobacz ile kolagenu jest w vitalmaxie i ile we flexit mi w hurcie 600g vita jakoś 55zł wychodziło więc to bije na głowę wszystko... dorzuć też OMEGA 3 - działają przeciwzapalnie i siarkę (żółtko jaja)
Z kalogenem to wychodzi tak (dawki na 100 gram produktu): Nutrend Flexit Drink - 50000 mg (cenowo wychodzi ok 9,- za 100 gram produktu) ARTHROX Vitalmax - 80000 mg (cenowo wychodzi ok 13,- za 100 gram produktu) Arthroblock - chyba nie ma kalogenu w składzie? Omegę 3 uzupełniam tranem norweskim. Żółtek jem 5 dziennie.
przy lekich naciągnięciach u mnie nieźle się sprawdzał flexit liquid (szybsza regeneracje stawów i ścięgien). przy poważniejszych dolegliwościach (kontuzjach) nie obejdzie się bez wizyty u lekarza (ewentualnie fizjoterapeuty).
musisz koniecznie zrobić przerwę, gdyż dalsze podnoszenie ciężarów może spowodować jeszcze większe nadwyrężenie. Na tym etapie proponuję zainwestowac w suplementy poprawiające wytworzenie mazi stawowej oraz odbudowujące chrząstkę stawową . W tym przypadku polecam Joint Therapy lub flexit. Z droższych to Animal Flex