flex1976

To super , bo ten suplement i tak Ci nie pomoże %-) Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-04-05 13:21:15

Witam, tutaj znajdziesz wzór na dokładne wyliczenie swojego zapotrzebowania: http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.htmlsprawdzaliscie sobie wyniki z tego wzoru i z kalkulatora na potreningu?? duze macie różnice w wyniku?? u mnie wyszło 50 kcal wiec chyba mozna uznac ze [...]

Jakie dawki ? Acard w jakim celu? Acard żeby wyeliminować gęstą krew (profilaktyka). Hepatil 2 tab x 3 szt Testosteron 2 ml e4d

[...] żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-04-06 23:03:37

Do Flex1976 jak uważasz czy przed trenningiem na czczo opłaca sie stosowac bcaa czy tylko po treningu? Mam pytanko jeszcze do Ciebie czy prowadzisz porady, konsultacje online?

Za dlugo by pisac ale dodam od siebie ze rano mam 180/90 a juz okolo 13-14 150/80. http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-krwionosny/cisnienie-krwi-12-waznych-pytan_39723.html Do kardiologa się udaj , może cierpisz na bezdech nocny Flex - Bingo. Cierpie od wileu lat na ta przypadłosć. Chrapie jak nosorożec. Kumaty widze jestes w temacie [...]

Jeżeli stosujesz gainera to rownież musisz go uwzględnić w bilansie . Wstaw diete wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam

Jeżeli stosujesz gainera to rownież musisz go uwzględnić w bilansie . Wstaw diete wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam Odnośnie diety pije jeszcze owoce zmiksowane w blenderze ( kiwi , pietruszka , ananas , truskawki , grejpfrut , lemonka ,40g miód naturalny ) 250ml/350g ( max 700g w dni treningowe ) owoce zmieniam co jakiś [...]

Witam wstaw diete wg wskazówek http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-04-10 23:45:13

Za dużo białka , brak zdrowych tłuszczy . Ryby jadaj świeże nie z puszki . Pozdrawiam Okej, dzięki, a jak teraz to wygląda ? /SFD/2017/4/12/df99b5b22264418589c8fd3129fead96.jpg

Jw Tabaty to tabaty , pieczywo to pieczywo . Masz urozmaicac diete a nie skupiać się na jednym produkcie . :-)

800 g weglowodanow ?? %-) Tak 8-10 paczek ryżu, jak zjem 8 to dopije jakąś odżywką.

Jak się dobrze czujesz to nic nie ruszaj Chodzi Ci o HCG zeby nie ruszać ? ;D Bo ja to tak mysle przyj**ac dla profilaktyki ;)

W DNT argi możesz sobie darować Dobrze :D

Witam, mogę zaproponować pozycje nr 2 http://m.sfd.pl/Spalacze_tłuszczu_ranking-t1137263.html Pozdrawiam brałem wpierw pozycję numer 2 a przedwczoraj skończyłem pozycję numer 3, choć universal jest bardzo dobrym produktem, na mnie lepiej działała pozycja numer 2, może to być związane po części z fazami redukcji, fat burner brałem na początku a [...]

Witaj Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: SYLWETKA https://naforum.zapodaj.net/thumbs/838f173e7141.jpg https://naforum.zapodaj.net/thumbs/c31753a2ea5e.jpg [...]

Jak się dobrze czujesz to nic nie ruszaj Chodzi Ci o HCG zeby nie ruszać ? ;D Bo ja to tak mysle przyj**ac dla profilaktyki ;) Zapewne o estro chodzilo. Jesli czujesz sie dobrze to bys pozostawil jak jest i nie zbijal. Hcg wbijac, wbijac.

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-04-14 23:33:21

Jeżeli będziesz miał dopracowana diete to nie będziesz potrzebował gainera . Ewentualnie możesz uzupełniać braki . Jednak najpierw zajmij się podstawami . Dzisiaj się ważyłem i od czasu twojej wypowiedzi przybrałem jakieś 1,5 kg. Staram się zastosować do tych artykułów, które podesłałeś. Spożywam 3 posiłki na dzień, ale nie jem byle czego. [...]

Witam , nie musisz jesc 6 posiłków . Najważniejsze by dostarczyć dana ilość kalorii i trzymać się prawidłowego rozkładu makro . Pozdrawiam Dzięki, czytałem że podstawą są białka i węglowodany. A o co chodzi z tym rozkładem makro? I jak ma się sprawa z odżywkami/suplementami? Czy warto je stosować wraz z rozpoczęciem diety, czy to niepotrzebne? [...]