flex1976

Przecież teraz możesz założyć tzw gumki i po problemie . W obecnych czasach co 2 osoba cierpi na ta przypadłość . Zakładam co roku (miałem już DGHAL i 2x gumki) bo robią się nowe pomimo tego że nic nie dźwigam i nie obciążam się fizycznie. Pytam o minimalizację ryzyka ponownego wystąpienia przez dobór odpowiednich ćwiczeń bo to czy wystąpią [...]

Krwawienie dziąseł może mieć różne przyczyny. Jedną z nich może być zapalenie dziąseł - tj zapaleniem przyzębia. Jest to stan, w którym bakterie gromadzą się wokół zębów i powodują stan zapalny dziąseł. Inne czynniki to właśnie niedobór witaminy C lub K, nadmierną siłę szczotkowania zębów, niedokrwienie dziąseł i choroby ogólnoustrojowe, takie jak [...]

Wino też blokuje Nie ma sensu Ale blokuje mniej niż inne, myślałem nad anavarem Ale cykl solo na nim kosztuje fortunę i na cykl starczy ale na dietę już nie

@flex1976 dzięki a na budowanie masy mięśniowej i jak najwkieszych przyrostów żeby być coraz większych która metodę byś wybrał i która jest lepsza ? Ja trenuje tak ze najpierw dobrze się rozgrzewam potem robię ćwiczenie na dana partie wrzucam taki ciężar którym będę wstanie zrobić około 10 powtórzeń blisko upadku a jak już jest za ciężko kolejna [...]

Nie rób z pozycji stojącej i brakuje pełnego zakresu ruchu . Druga sprawa , możesz przecież robić inne ćwiczenia na brzuch . Nie wszystkie ćwiczenia będą nam pasowały . tak wiem, ale chciałbym ogarnąć te Allahy, w pozycji stojącej się nie wykonuje czy po prostu wina tego wyciągu ?

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-01-06 23:00:49

[...] i mięśnie klatki piersiowej!! Oglądałem raz na youtube filmiki i trafiłem na jakiś program do wyszczuplania różnych części ciała. Dlatego właśnie zaciekawiło mnie czy zna ktoś program do powiększania i uwidaczniania mięśni. Za odpowiedzi z góry dziękuję" odpowiedz: flex1976: ,,o to za niedługo nowy temat w galerii zdjęć powstanie"

dokładnie Janek może być wzorem dla młodych adeptów jest przykładem zdrowego podejścia do życia nie jest monotematyczny jeżeli chodzi o dyscyplinę sportową całe życie w formie :-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-03-30 18:44:47

ale twarogu z cukrem nic nie zastąpi + śmietanka 30% aż bym zjadł :-D te twarogi z promocji to paprane z serwatką a na nie których w ogóle BWT nie piszą bo by wyszło ile tam twarogu, prawdziwy twaróg to nożem trzeba kroić taka kostka powinna być takiego nie kupisz za 7zl

w tym wieku to narazie lepiej się nie wypowiadaj a że są d****e 16-to letnie bijące towar to ich problem na 100% żadnych sukcesów w tym sporcie nie osiągną bo jak się ma 19 lat to wydaję się że jest się nieśmiertelnym Niestety ale tacy ludzie sa wyznacznikiem i autorytetem dla kolejnych mlodych, ktorzy bawia sie w silownie. Bij koks bedziesz [...]

[...] to jest forum żeby sobie pomagać jak ja zaczynałem nie było dostępu do takich źródeł wiedzy jednak wtedy przynajmniej nie było trendu "im więcej tym lepiej" tutaj akurat nikt nie naskakuje na autora ,tylko każdy próbuje mu pomóc nakierować na odpowiedni tor - tylko niestety bezskutecznie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-11-06 12:35:59

neevskie już zacierał ręce że będzie miał spokój w temacie %-) ja tam nie mam nic do niego ,nawet go nie znam poprostu wszyscy się tutaj podniecają a nawet jednego zdjęcia nie widzieli każdy może sobie pyrdoły pisać i czekać na oklaski ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-11-23 19:26:21

napisz coś o sobie wstaw dietę wg wskazówek http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html GiveMe - czego nie zrozumiałeś ? :-) wrzuć tę dietę zgodnie z zasadami panującymi na forum. wtedy się coś pomoże/doradzi

Nie wiem czy śmiać się, czy płakać. %-) LiptonS Największy gadżet to dla mnie jesteś Ty. LiptonS A ja myslę że Ty ćwiczysz tylko wirtualnie a czujesz przez 5 dni palce od klawiatury. No ja w odróżnieniu od Ciebie wiem jakiej płci jestem. reszta tu [...]

wrzuć np z 5 posiłku tłuszcze mają być również nienasycone - kiełbasa absolutnie się nie nadaje Co myślisz ? /SFD/Images/2015/12/8/6aeb5646a2ee4a5fbb37f8a85f0186f5.jpg

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html jak ktoś wypełnił ankietę i podał wiek ,to nie widzę powodu żeby jeszcze miał wypełniać profil większość i tak ma bzdury wpisane w profilu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-25 22:16:18

moja dobra rada jeżeli to Twój pierwszy cykl to się odblokuj i nie tykaj już SAA zgadzam sie w 100%

@flex1976 przepraszam jestem nowy na forum :)

Redukcja = deficyt kaloryczny. Orzechy laskowe zmień na lepsze źródło tłuszczy. Tuńczyk w oleju jadaj sporadycznie.Ryby tylko świeże. Ogólnie mało tłuszczy. Siemanko, orzechy laskowe to nie najlepsze źródło tłuszczy? Ja np. jak mi brakuje to zawsze zapycham się orzechami laskowymi, czytałem właśnie tutaj, że to spoko źródło tłuszczy. Opróćz [...]

Więc jaki cel diety masa czy redukcja? Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłeś ? cel masa, 3230kcal B-161 T-107 W-403 białka roślinnego nie wliczam w dietę