flex1976

[...] uszkodzić ale naprawić juz trudno (o ile jest to mozliwe). Być moze odczuwasz bóle z przetrenowania bo w treningu odpowiednia dawka odpoczynku jest bardzo ważna. Jeśli chodzi o zewnętrzne środki, to mogę polecić tę maść: Maść konopna działa przeciwbólowo w przypadku bóli mięśni czy ścięgien. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-05-17 11:04:13

No to wskaż koledze prawidłowe postępowanie w tym wypadku %-) Nie mam doświadczenia z tego typu sprawami, ale na pewno nasz nadworny pielęgniarz Anubis coś tutaj zaraz doda od siebie ;-)

Jeżeli trenujesz rok i masz poprawnie ułożony trening to zapewne problem leży w diecie .Proponuje dopracować swoje odżywianie Jak mam to interpretować? Chodzi mi bardziej w którą stronę powinienem iść. Masa, redukcja etc.. Co poprawić, co jest źle, co dopracować...

Ile masz lat ? Niedlugo 22

[...] oporowe, które wzmacniają siłę mięśniową oraz techniki obniżania napięcia mięśni i ćwiczenia usprawniające krążenie – na przykład terapia powięziowa i poizometryczna relaksacja mięśnia. W leczeniu naderwanego mięśnia stosuje się fizykoterapię oraz masaż tkanki miękkiej i bliznowatej. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-11-26 11:45:41

Miałeś wstawić foto pogladowe sylwetki ? Nie wstawiasz to pozostaje Ci jedynie lustro, które może być nieocenionym sprzymierzeńcem w procesach związanych z pracą nad poprawą estetyki sylwetki. Pomaga oceniać postępy, motywuje do działania, a także może wpływać pozytywnie na dokonywanie wyborów żywieniowych. Należy jednak w zaakceptować swój [...]

Jakies błędy popełniasz w tej redukcji . Mięśni brak , jedynie tłuszcz na brzuchu .Chcąc efektywnie tracić tkankę tłuszczową, minimalizując jednocześnie ryzyko ubytku masy mięśniowej, należy przede wszystkim dopasować indywidualnie strategię żywieniowo-treningową i suplementacyjną pamiętając o tym, że organizm ma określone możliwości adaptacyjne. [...]

[...] opcja to wprowadzenie bardziej kalorycznych odpowiedników , które moga okazać się rozwiązaniem niezwykle korzystnym. I nie musisz tutaj ładować tzw. pustych kalorii z batoników , a wystarczy zjadać produkty które charakteryzują się nie wyższa gęstością energetyczną, ale również – odżywczą. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-01-05 21:14:49

[...] gdzieś coś podchwycą, potem to propagują i stąd się biorą mity żywieniowe, oraz słynne hasło "co chwila wychodzą sprzeczne badania". Nie, to nie badania są sprzeczne tylko poglądy celebrytow są sprzeczne z nimi samymi i z tym co jest faktycznie. Dobry artykuł o proporcjach o3:o6 https:/ Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-03-09 14:31:45

Jak reszta badań ? Prolaktyna , estro? Estro,oraz hormony tarczycy po środku norm czyli idealnie, jedynie ft4 pod górną granice normy : Ft4 19,40 pmol/l norma 12 - 22 Prolaktyna wacha się od 10 do 24 norma 3.46 - 19.4 Obciążenie prolaktyny metronidazoll w normie ZOSTAJE tylko problem z niskim lh,fsh,i teściem dodam że od około 8 lat ten poziom [...]

Flex1976 kupie to tylko ten produkt sie bierze cyklicznie czy mozna stale? Jak to dziala?

To ja bym się grubo zastanowił czy warto robić pct Czyli HTZ na zmianę z bombą co jakiś czas? A jeśli HTZ to na jakich środkach?, bo nie na prolo czy omce, która na mnie bardzo dobrze działa ale wiadomo dużo wody. jakie duzo wody?}:-( Moze byc cis takiego jak htz plus co jakiś czas wieksza ilosc testa,lub drugi środek,może być stała ilosc

Natto w tej sytuacji nie pomoże . Mogłeś jeszcze żelazo sprawdzić . Jeżeli byłoby wysokie to można dać ip6 Dlaczego natto tutaj nie pomoże?

Godzinę aerobow po każdym treningu to zdecydowanie za dużo . Lepiej spróbuj treningu interwalowego .Wstaw inne zdjęcia . Bok , tył , przód sylwetki . To może wrzucę po każdym siłowym interwały na ergometrze wioślarskim - 3 serie po 5x 20s pracy/20s przerwy (więcej nie daje rady robić, bo kolejna seria to już jest na pół gwizdka tak jestem po [...]

Możesz już zacząć budować masę mięśniowa , daj trochę nadwyżki kalorycznej(300-500 kcal) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-08-08 23:01:37

To jest dział doping , nie medyczny . Udaj się zatem do profesora i poproś o dokładne wyjaśnienie tego problemu . Jeżeli natomiast decydujesz się na cykl to wypełnij ankietę działu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-10-05 23:40:42

Napisz coś więcej o sobie . Wstaw również swoją dietę Nie wiem czy można to nazwać dietą był grany jakiś kurczak i ryż. Ale najczęściej to było pochłanianie jak największej ilości kalorii. 25 lat, tkanka tłuszczowa znikoma. Nie wiem co więcej mogę tu napisać. Na pewno prowadzę aktywny tryb życia.

Przecież wyniki są Ok Popatrz na cholesterol, nie-HDL I Ldl i w jakiej grupie ryzyka jestem

Czerniak to by był jeden a nie trzy ;-) dermatolog i badanie przez Videodermatoskop Bić dalej melanotan? Jutro pójdę do dermatologa dopiero 3 razy na solarium byłem twoim zdaniem wygląda to bardzo źle ?

sanchez83 temu panu gratulujemy watroby Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2005-11-08 12:02:56