flex

Biłem dlatego już jest lepiej . Teraz idzie msm 2x10g dziennie . Cola Flex, maści . Dobra rozgrzewka . Jechałem Chwile na bardzo niskim estro rok temu . Plus tren włączyła się nieśmiertelność treningowa i tak właśnie siadły kolana . Jakaś fizjoterapeutka miała Niby pomoc tak pomogła , ze po schodach nie mogłem schodzić . Miałem już isc robić [...]

https://i.imgur.com/dTyYGED.png Pobudka o 6. Nie wiem nie mogłem usnąć, wiec szybka decyzja że lece na 7.00 do roboty. W pracy szkolenie na zastępstwo i trochę roboty, również prywatnej. O 15 poleciałem na siłkę, potem do domu, popracowałem trochę z Żonką nad prezentacją na Cypr ;-) Wieczór i relaks, taki plan... ;-) [...]

Zapraszamy na I Otwarty Puchar Polski federacji WPC do Puław !!!! Zawody organizują Sportowe Puławy & Metro-Flex Wrocław Startujemy na sprzęcie HES Wrocław Do wygrania między innymi: - profesjonalne sztangi do trójboju siłowego od HES Wrocław - suplementy od 7Nutrition - sprzęt od A7Poland - asortyment od Królestwo Konopi Puławy Wśród wszystkich [...]

https://i.imgur.com/kD0MQm6.png Pobudka o 6.40. Do Pracy. Szybko zleciało, po pracy trening i goście zapraszać na ślub. Tak intensywny dzień że nie wiem kiedy minął. Masakra, ale już niedługo cypr.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Kurczak z ryżem i kapusta, olej lniany 2. Kurczak z ryżem i kapusta, olej lniany 3. Placek [...]

[...] stosować żeby sobie nie zrobić krzywdy odnosnie bezpieczenstwa kreatyny wszelkich informacji uzyskasz a rtykule co do dawkowania sposobow jest wiele, o wszystkich naisal CI flex:-) najwazniejsze jest to, aby przyjac po prostu raz dziennie porcje kreatyny i tyle, reszta bedzie w rekach odpowiendio skonstruowanego jadlospisu. na przyszlosc mozesz [...]

https://i.imgur.com/es54OxP.png Pobudka o 6.40 czy standardowo. W pracy trochę roboty, ogarniania dupereli przed wyjazdem. O 15 do domu, trening, posiłek. Porozciągałem się i porolowałem. Trochę czasu z Żonką przy „Better Call Soul”. Pozostała kolacja i do wyra. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Kurczak z ryżem i warzywami po chińsku, olej [...]

[...] piersi + 30g orzechy nerkowca + warzywa 100g kasza jęczmienna + 150g piersi + 36g WPI + 30g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 4 całych jajek + 150g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe Jutro ostatni trening u siebie, potem wyjazd wieczorem na cały weekend do Wrocławia, a w sobotę czas przetestować tak zachwalany metro flex ;-D

https://i.imgur.com/HNGWfaJ.png Pobudka o 7.40. Żonka zawiozła do pracy, a sama pojechała odebrać moją walizkę i kilka rzeczy potrzebnych. Odebrała mnie o 16.00 i wielkie pakowanie. Zleciało do wieczora. Zaraz idę się chwilę prześpię, bo o 3 trzeba wstać… ;-) Limassol wita :-D https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Kurczak z ryżem i grillowaną [...]

https://i.imgur.com/Cd2QZhM.png Pobudka o 2.00. Spakowanie walizy do auta i na lotnisko. Trochę się zeszło, mój pierwszy lot, ale poszło gładko. O 13 zameldowaliśmy się w hotelu w Limassol, a o 15 już na rowerze. Krótka rundka bo każdy zmęczony po nocy. Jutro ma padać, więc zaraz idziemy w kimę bo trzeba o 7.00 wstać. Pan zdążyć przed deszczem.. [...]

[...] kasza gryczana + 300g piersi + 30g orzechy nerkowca + warzywa 100g kasza jęczmienna + 150g piersi + 36g WPI + 30g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 4 całych jajek + 150g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe No a teraz wypad na cały weekend do Wro i jutro trening na metro flex, więc polot musi być, innej opcji nie przewiduje ;-D

Łukasz bój się jak nie jesteś dobry w te mechaniczne klocki. Bo ja nie i 5h się zeszło. Miałem bagażnik bonza bike, i musiałem odkręcić kierownicę, pedały, przerzutkę tylną i siodło. Siodło zaznacz sobie taśmą, a kierownicę zrób zdjęcie. https://i.imgur.com/a7LCpwI.png Pobudka o 6.30 i na śniadanie i po śniadaniu od razu na rower. Potem gorąca [...]

flex zaproponowal bardzo fajne rozwiazanie:-)) mozesz tez upolowac jakies gotowe mieszanki pod sporty walki jak np https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Rave-opis35865.html lub https://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html lub tez https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Kumite-opis34420.html polecam tez artykul [...]

Ja porobiłem foty i potem łatwo ustawić, zwykłe na mostku jest podziałka i łatwo dopasować do wysokości kiery ;-) https://i.imgur.com/GkQWRX9.png Pobudka o 7.50 i na śniadanie, po śniadaniu od razu pakowanie i na rower. Powrót o 16.30, gorąca kąpiel, rozciąganie, rolowanie i kolacja. Po kolacji spotkanie ws. Planów na jutro, do sklepu bo jutro [...]

Insulinowka służy do iniekcji podskórnych a nie mięśniowych , wiec nie wiem po co pytasz o udo flex oto ze ja niemam nic tluszczu,,, jak wbije podskurnie to plyn wleci albo w miesien ,, albo gdy naciagne skure na brzuchu i wbije to plyn wleci miedzy skure a miesien , czyli w taka pusta przestrzen ,,, i pomyslalem skoro kuc sie w brzuch to lepiej [...]

Dzięki za uznanie ;) Z hormonami prawie każdy będzie miał problemy i nie jest to uzależnione od wieku. Na początku trzeba dobrać dawkę ia i cabera żeby trzymać retro i prolke w normie, ale zmiana środków, czy nawet dawek i znowu trzeba korygować dawki leków. Z czasem można nauczyć się na podstawie odczuć czego jest za dużo . Przerwę??? Ja [...]

https://i.imgur.com/C6wmafg.png Dziś pobudka po 7.00. Trochę popracowałem przy klientach i na 8 na śniadanko. Po śniadanku ogarnianie i 9.30 na rowerze. Po rowerze rozciąganie, rolowanie, zaraz idę na kolację. Potem czeka mnie dalej praca z klientami. I tak kolejny dobry dzień się zakończy ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Bufet śniadaniowy- [...]

https://i.imgur.com/1Sx2ytQ.png Dziś pobudka przed 8.00. Jako że to rege day i nikomu się nie spieszyło rano poleciałem zrobić core na hotelową siłkę. Potem od razu na śniadanie, dziś skromniej. Potem ogarnąć parę spraw przy kompie i na rower. Lekko, na okoliczne wybrzeże, potem spowrotem. A jako że było mi mało, poleciałem z kolegą jeszcze na [...]

https://i.imgur.com/4BQabZk.png Dziś dzień pod znakiem Epic ride. 160km i ponad 4tyś metrów w pionie, no i zdobyty Olimp! :-) Pobudka o 6.45, śniadanie i 8.30 na rower. Po rowerze powrót około 17, szybkie pranie, kolacja, robię rozpiskę, a potem rolowanie bo kolano boli ;-) Jutro lżejsza jazda, trzeba się wyspać bo jesteśmy wyjechani ;-) [...]

https://i.imgur.com/TAPq4bI.png Dziś pobudka przed 7.00. Porobiłem rano pranie, śniadanie i na 8.40 na rower. Mam lekki dramat, boli lewe kolano, zupełnie inaczej niż zwykle, dlatego zrezygnowałem z dłuższej trasy dziś i pojechałem krótszą, ale z dorkętką… Serio dramat dla mnie ogromny. Po jeździe, kolejne pranie, skoczyłem do sklepu i kolega [...]

[...] żryc smacznie się chce bardziej niż ruchac|-)). Mariusz celuje wysoko, ma bardzo duże osiągnięcia, dochodzi do tego ta choroba i stres przed pogorszeniem trawienia itd więc jestem jeszcze w stanie zrozumieć ale zdecydowana większość (czy ma gen czy go nie ma) to raczej kontraktu z Monsterem jak flex lewis nie podpisze. Taka moja skromna refleksja