jestem zajechany na nogach, jechałem je ostro, a być może nawet kontuzja - mam nadzieję że nie kupiłem glutę bcaa mzb i wit-min multiple sport aby wspomóc regenerację więc jak to brać? co można dołożyć? flex? ps. jeśli mam coś ze stawem, po ilu dawkach poczuje działanie flexa? bo słyszałem że już po jednym :o
flexity z nutrendu jadłem i obecnie jem i szczerze jakiej tam poprawy nie widzę po paru puszkach , a animal flex ( podobno ) jest już okrojony skład, znalazłem preparat który zawiera 450mg kwasu hialuronowego i 2550mg koleganu z firmy pro nutrition i myślałem żeby dodać do tego cissusa z fitmaxu jeszcze na alledrogo jest pare sztuk , co o tym [...]
Dieta plus Suplementacja wygląda tak: 7:00 : jajecznica z 7 jajek, z tego tylko 2 całe + 4 kromki chleba pełnoziarnistego z masłem orzechowym Po śniadaniu Flex + 2 tabs essentiale + 1 tabs Pro - Epi 9:00 - Shake proteinowy Gold 100% Whey 12:00 - obiad kurczak z ryżem 100 g i warzywa na parze 13:00 - Essentiale 2 tabs + 1 tabs Pro - Epi 14:00 [...]
CZWARTEK - DZIEŃ 4 TRENING Wspinaczkowy, focus: wytrzymałość tlenowa Na koniec przybloki asymetryczne po 4 na rękę - max. Wieczorem bieganie: 30 minut DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1adf4cec9c7443b82cccfa3a0390659.png SUPLE: BCAA, Animal Flex i Animal Pak Zmieniony przez - kosheen w dniu 2013-04-12 10:41:23
Cedric McMillan, USA- Pro Debut Flex - The well-awiated Cedric. Seperation up to his hip flexors. Great lat spread from the front. I have him #1. Great gluet and ham sepation. Shawn - Easily the biggest guy in the contest with the widest back. I don't see any weak points. Needs to work on his color. Very complete atheletci physicue. My #1.
Zakładając nowe tematy ;-) Robi się lekki bałagan, z każdym osobnym pytaniem możesz po prostu pytać w jednym temacie, bez znaczenia o co chcesz zapytać ;-) A Flex podał linka, bo łatwiej jest nam czytać z tabelek posiłki, suche liczby których nie widać w zestawieniu, ciężko coś dostrzec i ew. wrzucić korekty. Także zastosuj się do wskazówek. [...]
Kolejny artykuł. Tym razem system treningu barków Orville Burke'a zawodowego kulturysty IFBB, zwycięzcy "Night of the Champions 2001", na ostatnich dwóch konkursach Mr.Olympia zajmował 6 (w 2001) i 9 (w 2002) miejsca. Trenuje kulturystykę od ponad 20 lat. Źródło : "Flex" . "Nie traktuję mięśni barków jak trzech różnych [...]
Kolejny trening wybranej grupy mięśniowej : tym razem plecy w wykonaniu Claude Groulx'a - 39 letniego Kanadyjczyka, który trenuje kulturystykę już 18 lat. Uczestnik m.in. Mr.Olympia 2002 (niestety zajął dość odległe miejsce - nie wszedł do finału). Źródło : Flex. (Podobnie jak w poprzednich postach zamieszczam tylko fragmenty artykułu - te [...]
Szymon olbrzymi sukces i bardzo dobrze, ze jest medal dla Polski na tych MŚ :-) ale Wardany to też niesamowity gen i będzie Szymonowi ciężko go pokonać czy to w amatorach czy w PROsach jeśli oboje tam przejdą... TomaszS - raczej nie będzie możliwe zdetronizowanie Flex, bo ten sezon był jego ostatnim w 212 i nawet jeśli, by został to też jest [...]
Artykuł o tym kolesiu pojawił się w polskiej edycji Flex'a. Jeszcze niedawno miałem go w domu, ale oddałem właścicielowi. W wieku 16 lat chłopak był wręcz "szczypiorem"
Dobra więc tak: tu jest link do filmu gdzie M.Mierzejewski zagrał oprycha (niestety nie ma go na Youtube). Włączcie od 18:57 http://www.tvp.pl/vod/filmy-fabularne/filmy-za-darmo/miss-mokrego-podkoszulka/wideo/miss-mokrego-podkoszulka/4278104 Natomiast zdjęcia i artykuł wrzucić mogę dopiero wieczorem, bądź jutro rano - muszę pożyczyć jeszcze raz [...]
Nasser nigdy nie przyznał się do stosowania oleju i moim zdaniem go nie stosował. Jest przecież taki środek, który po iniekcji powoduje natychmiastową opuchliznę mięśnia Esiclene (czy jakoś tak). Z zeznań bodajże Ray'a zarówno Flex Wheeler jak i właśnie Nasser "szaleli na jego punkcie". Moim zdaniem to właśnie tym mocno nawbijał się przed [...]