flaga

[...] - wejdź w routines i tam masz podział na beginner/medium/hard a i jak dobierzesz trening to po każdym skończonym treningu próbuj uczyć się ćwiczeń gimmnastynych takich jak Back lever, front lever, muscle-up, flaga. a i jeszcze rozciągaj się do szpagatu i tak ogólnie. Pozdrawiam Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-22 13:09:09

oloKK - dostal bana za to zdjecie z tuskiem , flaga europejska i usa, bo ja napisalem ze radio koksu ma bana na 24h pointerwencji premiera, napisalem z jakiego paragrafu i artykułu a pika znow to wkleił%-) :-D

Koszulki są ,jak to się mówi-prima sort :) Dla dziewczyn są specjalne kobiece S - klase Nie chce otwierać-można w sklepie SFD sprawdzić http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Koszulka_Ladies_PoTreningu.pl-opis31944.html dla chłopaków takie są -różne kolory-czerwona jest zarezerwowana dla Domisia :) [...]

[...] Niemcami, gdyby ktoś pytał. Mistrzostwa były dla nas piękne do końca. To mocne argumenty w rozmowach o pieniądzach i nowym stadionie lekkoatletycznym w Warszawie. "Dziennik Polski": wielcy biało-czerwoni Wysoko powiewała polska flaga podczas MŚ w Berlinie. Na Stadionie Olimpijskim zdobyliśmy aż osiem medali - najwięcej w historii.

[...] do tego naszej slynnej husarskiej ideologii. Jak ktos ma ochote i kase, niech sobie jedzie do USA ogladac Golote/Salete/Sosnowskiego czy innego na zywo, niech sobie macha flaga i wysmaruje sie sam keczupem i pasta do zebow w nasze barwy, nie ma sprawy. Ale Golota nie musi brac za to odpowiedzialnosci. I na pewno jej nie wezmie. A jak Golo [...]

Wspaniala reakcja kibicow brawo !! P.S. Motyw z flaga Legii extra

Witam, naprawde dawno nie widziałem tak kretyńskiego planu, jak doszedłem do '-machanie sztangą nad głowę 20=18=15=13 -machanie ciężarkami w bok 20=18=15=13 -machanie tułowiem na rzymskiej ławce 4 x 15' tych całych machań to omal sobie zębów o blat biurka ze śmiechu nie wybiłem. Pomachać to sobie możesz flagą na trzeciego maja! 'brzuch cwicze w [...]

Afera oponiarsko-testowa, prowokator Perez, wypadki, SC, czerwona flaga - ciągnął się ten wyścig.

u mnie wisi flaga Polski i ostatnio Arni w ramce w centralnym miejscu %-) moja siłka w stopce

fajna jest ta flaga:MIŁOSC -WIARA -WALKA

[...] oczywiście ale na - jak to powiedzieć - sygnał założyciela postu , jeśli uzna że dowiedział się tego co chciał i że przeczytał - sygnałem takim mógł by być taki znaczek - flaga - wywieszana przez założyciela postu - byłoby to znakiem dla moda że może usówać - bo czasem serio nie wiadomo czy ktoś ma zamiar jeszcze zamiar pisać na ten post czy [...]

Ja mieszkam w uk i flaga jak dla mnie b.fajna opcja.

Miazga dupcia na plakacie, flaga narodowa, klimat mistrzowski zawsze lubię patrzyć na siłki w piwnicy, mają to coś Widać ciężka prace i pasje, oprócz sprzętu do ćwiczeń, sporo plakatów, radyjko, a nawet lampki świąteczne pełen wypas.

Jak ktos jedzie na MS flaga ze slowami wsparcia! yess na bank Na stadionie ujży Twoja flage

Okazjonalna flaga

W sumie jakby mnie MarQ podszkolił z obaleń to sam mógł bym w sandzie pod flagą mantisa startować.

1200 brzuszkow ? bez sensu 100 to jest max w serii IMO lepiej jest robic inne cwiczenia np. unoszenie w zwisie, flaga, albo jezdzenie tym koleczkiem a6w tez bezsensowny trening pzdr Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2009-07-29 14:52:00

[...] możemy przecwiczyc dwójki;-)Mimo ze ta wersja jest troche łatwiejsza kwesita wyczucia To nie jest typowe ćwiczenie na dwójki ale raczej artystyczno-gimnastyczne :) coś jak flaga na pionowym drążku i przede wszystkim w nim powinno się stosować prawidłową technikę z wyprostowanym ciałem. No ale skoro jednak chcesz dopuścić drobne odchylenia to [...]

[...] jedną ręką) podciąganie nachwytem w l-sicie (spróbuj pełnych, z dekompresją ramion, trudne) pompki jednorącz bez "out arm'u" dodaj trochę front levera, skoro robisz dragon flaga to brzuch masz już dostatecznie mocny jak dragon flag łatwy to możesz wsadzić książkę między stopy, ściskanie nóg do środka zwiększa napięcie mięśniowe brzucha + masz [...]

[...] ćwiczę. Jedyne ćwiczenie na nogi jakie robię to przysiad ze sztangą, wykroki, jakieś przysiady z wyskokiem, czasami coś izolowanego. Ogólnie to w ogóle mi nie zależy na nogach, bo chciałbym trenować głównie z masą ciała, także pod elementy (jak flaga, czy różne wagi). Domer a ile masz wzrostu? Zmieniony przez - tzaw w dniu 2017-12-19 20:15:42