spróbuję na innym serwerze wrzucić jedno z tamtego roku, jak nie pyknie to Banan pousuwa najwyżej :) /SFD/2017/3/5/8ca8b433298544678e81a16444e0a1a8.jpg /SFD/2017/3/5/76d4885c55c54d0085c05f73d0c73edd.jpg /SFD/2017/3/5/f819db1709a54355be49a0abde9cc714.jpg Tutaj foto z Fiwe 105 kg i wawa 103 kg z Przemkiem oraz Sebą [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś nic ciekawego, choroba trochę się zaostrzyła, więc cały dzień dziś regeneracja .Na szczęście od jutra powoli wchodzę na normalne kalorie http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Brak ale dam najlepszy filmik z FIWE za to N żywo jednak lepiej się ogląda [...]
Żaden spam Panowie. Nie sądziłem ze ten temat tak sie prężnie rozwinie :D tez sie zastanawiałem zawsze jak takie osoby sobie dobierają kcal robiąc np na budowie, na biedę po 10h... W. 2016 roku jak sie przygotowywałem pod FIWE robiłem wlansie na budowie na jakieś 2msc przed zawodami. Akurat robiłem tylko miesiąc bo potem złapałem zdalna robotę z [...]
[...] sobie i ludziom co we mnie uwierzyli. Trochę smutaszenia, dlatego idę na trening klatki bo jutro może być problem żeby ją zrobić :-P Edit. Dodam jeszze ze dziś 2 dzień fiwe, prawie pół imprezy z naszą forumowa Laura :-D Bardzo miło i sympatycznie, ma tam jakieś zdjęcia to pewnie w swoim czasie coś podeślę do dziennika :-) Zmieniony przez - [...]
Hej, w planach jest trochę się pokazać, po rocznej przerwie. Zobaczę, jak wypadną daty, ale myśle kwiecień/maj i może Fiwe? :) Zależy też od formy - czy będe gotowy na walkę o najwyższe lokaty, bo takie mnie tylko interesują :)
Na wczorajszych targach BCAA pro 8000, dzięki smakowi i metodzie uzyskało nagrodę za innowacyjny produkt podczas targów FIWE. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5191431712b45f1808c0911661cb5bb.jpg
/SFD/Images/2016/10/7/cdc469252865432e8aa5a856bcc09255.jpg CZWARTEK Znowu się powtórzę cały dzień w pracy :D Dobrze, że teraz FIWE nieco odpocznę Trening barków, dobry była i siła w miarę i pompa. Nadal jednak masa nie idzie w górę, a raczej przeciwnie. Nie wiem co jest grane. Poczekam jeszcze tydzień, pomierzę się i zwiększę kcal. [...]
No trochę zmieniły się priorytety, w planie debiuty na FIWE, klasyk do 180cm. Jeszcze 7kg do limitu brakuje. Ale jest prowadzący i mówi że będzie dobrze, więc tego się trzymam hehe :-) 30ka stuknie jutro i chce sobie zrobić jakiś prezent i spełnić Marzenie o starcie, a są możliwości więc próbuję. Jak będzie dobrze to tydzień później Strzegom :-)
/SFD/Images/2016/10/7/7d90dcf6fdd84933b9d884c27f01959b.jpg PIĄTEK Dobry dzień. Jutro rano się pomierzę, zobaczymy jak to w wymiarach wygląda. Trening bardzo dobry, ciężary up, pompa max, więc chyba coś się dzieje. Jutro FIWE będzie mega, MPJ, seminaria, targi /SFD/Images/2016/10/7/c57b5c800f65491d85e00e570ad133d3.jpg PLECY 1. Podciąganie [...]
Sforcia nam skalanym sztangą się podobasz. Już teraz jest super a jak dobudujesz co nieco tu i ówdzie to będzie idealnie. Plany na dobudowanie tego i owego są, bo jestem świadoma "braków" w swojej sylwetce... Przede wszystkim dobudować pośladki, bo takie malusie %-) - żarcik taki |-) Na listopad i grudzień przypadnie czas budowania - przynajmniej [...]
W telegraficznym skrócie. FIWE - niesamowite przeżycie, świetni ludzie, pełno wrażeń. Weekend na mega wariata, mega speedzie, ale fajnie było /-)_ /-)_ No i powrót do rzeczywistości :-)) Wszystkie treningi siłowe wykonane! 8-) Aero wypadło jedynie w środę z przyczyn zdrowotnych, a tak codziennie po ok 60 min wykonane :-)) Waga się stabilizuje - [...]
jeszcze kilka fotek, ale niestety niezbyt wiele. Przy prawie każdej dziewczynie wyglądałam jak big girl }:-( 8-) Wszystko przez wzrost, a co za tym idzie wagę. 88-O Patrząc na obecne trendy w bikini, to bliżej mi do sylwetkowego }:-( Mam nadzieje, że jeszcze się gdzieś pojawię na fotorelacjach. Zdecydowanie na FIWE będzie konieczne cykanie [...]