fitnesski

[...] a TV nie oglądam, brak czasu ;-) Szanuje każdego ćwiczącego niezależnie od tego czy ma cel, czy robi to dla zabawy, czy dla przyjemności, dla zdrowia :-) Kulturystów i fitnesski podziwiam, bo wiem ile to kosztuje pracy. Tak się składa, że sama parę razy tez na scenie stałam. Jednak to nie dla mnie, bo trud przygotowań odbierał mi radość z [...]

[...] w mediach społecznościowych. Dopóki idziesz do przodu, wygrywasz."   Przykładem innych sylwetek i dowodem na to, że wiek to tylko liczba, są również nasze piękne polskie fitnesski. Agnieszka Kubaczka czy Monika Zborowska odnoszą sukcesy w Polce i są doskonałą motywacją dla wszystkich kobiet, które twierdzą, że jest już za późno na zrobienie [...]

[...] zawodów nie ma , jest tylko ewentualna kasa od sponsora za bieganie z jego koszulką, tak? Jak to w ogóle działa? Jak będziesz miała chwilę to napisz. Zawsze wydawało mi się ze to tylko amatorsko. Tak samo fitnesski - pro? Większość w końcu kończy jako mniej lub bardziej wykwalifikowany PT... Nie znam tej branży pod względem zawodowym w ogóle.

z tego co widzę na siłce to fitnesski startują oprócz GB, HT i mcpn to robią jeszcze głównie coś ala dzień dobry na wyciągu: https://www.youtube.com/watch?v=FIFAYRU29xk i machają nogami przywiązanymi do linki, coś w ten deseń (chociaż bardziej w bok też czasami - lateral leg raise): https://www.youtube.com/watch?v=G6_-XweEfFY dla odmiany i innego [...]

[...] Mimo że wszystko w widełkach. Przy 185cm ważę 88kg, strasznie ciężko mi schudnąć, brzuch jest nie do zrzucenia. Tylko na teściu ładnie go wypaliło, ale nie do końca. Szybko tyję, zalewa mnie momentalnie, węgle mam ograniczone do minimum. Ćwicze już kilka lat, 4x w tyg, a moje zapotrzebowanie kaloryczne jest dużo mniejsze niż fitnesski :)

[...] Przed nami ostatnie zawody w sezonie- Mistrzostwa Świata w Fitness we Francji. Zobaczymy jak zaprezentują się polskie zawodniczki na scenie. Pojawią się na niej najlepsze fitnesski między innymi: Katarzyna Dmochewicz, Paula Mocior, Magdalena Omarska, Żaneta Szlęzak, Sylwia Taczała i Justyna Wolny. Trzymamy kciuki i mamy nadzieję, że tak jak w [...]

Prawdopodobnie każdy z nas na początku swojej przygody z siłownią staje przed problemem, jak zacząć? Jak często możemy zauważyć na siłowniach, wiele osób nie radzi sobie z ćwiczeniami, trenuje bez planu, wykonuje bezsensowne ćwiczenia, nierzadko skrajnie niepoprawnie tak, że mogą sobie zrobić sporo krzywdy. Kalorie i makroskładniki  Kolejną [...]

Bardzo duża różnica. Myślę, że w kolejnym etapie trzeba się będzie skupić na jakości, bo zredukować to zredukowałaś już całkiem sporo :-) dokładnie - baza do zrobienia fitnesski jest przygotowana należycie

[...] regres masy ciała, tym większa strata w masie mięśniowej (bez filozofii) to nasza fizjologia której nie da się oszukać. Tak jak napisałem we wcześniejszym temacie, niektóre fitnesski kończą redukcję na 2000-1800kcal. Decydując się na tak niską podaż kalorii w bardzo szybkim tempie możemy odrobić stracone kilogramy, co jest powiązane z [...]

Nie no, dobrze jest, w uj lepiej niż było jak był dziennik. U Fitnesski też widać progres, choć kierunek kompletnie nie moja bajka to widać że idzie ładnie. Gratulacje dla Was.

zamieniono na fitness atletyczny (ten mocniejszy niż sylwetkowy). sylwetkowe to w sumie takie pomiędzy bikini a atletycznym. Może nie do końca sie wyraziłam dobrze, w sumie najbardziej podobają mi sie te atletyczne fitnesski ale też nie do końca, bo moje idealne propocje sa troche inne np. Cassandra Martin jest bóstwem. kto chce ten wygoogluje :)

i fitnesski specjalni w gotowości bojowej /SFD/2017/5/5/181d97114dbb4f2e889a52d5ff8e27a5.jpg /SFD/2017/5/5/88559ceb3a1b43f7a3e974772c4bf959.jpg /SFD/2017/5/5/39b3a51d5cf64ed6aa76812711c7abd6.jpg /SFD/2017/5/5/4f7ddfd3e69d4e489f53dca40a0e5887.jpg /SFD/2017/5/5/0eacc304f1954c7f956d70627146693e.jpg

Gdzie te czasy, kiedy na zawodach sylwetkowych w fitness bikini była tylko jedna kategoria wzrostowa, a połowa zawodniczek nie wiedziała, co tak naprawdę ma robić. Bikiniar przybywa jak grzybów po deszczu, tak samo, jak i… sztucznych biustów. W dzisiejszym artykule poruszymy jakże kontrowersyjną dla większości osób kwestię. Czy biust to legalny [...]

[...] czy Deynn. Z wielką radością prezentują swoje (nie oszukujmy się) mało fit danie jeszcze przed skonsumowaniem. Zobaczcie jakie “czity” jedzą najbardziej znane fitnesski. Deynn dziwi się innym jak po czicie mogą czuć się źle. W domu ma szafkę pełną słodkości i słyszeliśmy, że często z niej podjada, szczególnie amerykańskie [...]

[...] którzy się nabijają z takiego podejścia do treningu nigdy nawet nie spróbowali tak ćwiczyć %-). Niemniej jednak nie polecam tego typu rozwiązań treningowych. Kulturyści, fitnesski - raczej powinni sięgać po inne rozwiązania. Każdy przypadek gdzie celem jest przede wszystkim sylwetka powinien raczej korzystać z tych nowocześniejszych [...]

Trzymamy kciuki za nasz fitnesski.

[...] fajną statuetkę ,medal i podziękowanie :-D Szkoda, że o tym nie widziałem bo bym się chociaż ogolił }:-( /SFD/Images/2016/10/16/eacbf062f17046f2847aeb3e2afb6bd3.jpg Tutaj fitnesski przed rozgrzewką: /SFD/Images/2016/10/16/6615d19727c14aeda0d688227c51d361.jpg Przed startem zawodów swój pokaz miał również Karol Milewski, który zaprezentował [...]

Tak samo jak Asia ubolewam nad tym, ze nie ma zadnej fitnesski powyzej 175 i nie ma zadnych fajnych wzorcow, ale miejmy nadzieje ze niedlugo to sie zmieni %-) :-} Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-10-13 12:44:44 Też tak myślę };-)

[...] jest przemila, przeurocza ale strasznie mala i drobna. Na zywo dupy nie urywaja i nie zrobily na mnie wiekszego wrazenia. Tak samo jak Asia ubolewam nad tym, ze nie ma zadnej fitnesski powyzej 175 i nie ma zadnych fajnych wzorcow, ale miejmy nadzieje ze niedlugo to sie zmieni %-) :-} Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-10-13 12:44:44

zboczek %-) ale fitnesski chyba wszystkich interesują 8-).. co do samej redukcji to zawsze jak pomyśle że mi się nie będzie chciało to lookam w telefon w zdjęcia przed startem i motywacja rośnie hehe %-) albo filmy po, czasami sam nie wierze że miałem taką formę a tu sie chcę jeszcze lepszą 8-). Po treningu barków dzisiaj coś ścięgno w lewej [...]