fitness

Jestem wysportowaną 23 latką. Uwielbiam taniec, fitness, pływanie, jogę, kickboxing... jestem bardzo aktywna. Gdy miałam 18 lat, zaczęłam testować dietę ( tradycyjnie 6 posiłków, dużo białka, + węglowodany, trochę tłuszczu, mało cukru) dieta monotonna, ale mój organizm tak się przyswyczaił do mięsa ( drobiu) że teraz tylko tym mogę się [...]

[...] zejsc do 9% (zaczynalem od 17%)jaka dietke polecacie ? bylem na zbilansowanej, myslalem teraz nad lc lub ckd, z tym ze lc wydaje sie latwiejsza. Silka 3x w tyg, i sw 2x w tyg. Wiek: 18 Wzrost:180cm bf:12 % bf do osiagniecia: 9% Waga: z 78 (kazdy ma swoj cel, mnie interesuje sylwetka fitness póki co, wiec nie piszcie zebym masowal) Staz:2 lata

[...] pokrzywa dziś moja siłownia była czynna tylko 4 godziny, więc wszyscy uzależnieni jak zebrali się w jednym miejscu i czasie...było wesoło-więc zamknęłam się na sali fitness i zrobiłam sobie trening siłowo-wytrzymałościowy: 5min szybkie tempo na rowerku (nie mam liczników-nie wiem jak zalecany dystans zrobić-więc tak na oko 5 min jade) 25 [...]

mało białka, mało zdrowych tłuszczy, zero warzyw. Chleb fitness wywal. Mało mięcha, zero ryb, czy tranu. Ogólnie kiepska dieta. Gdzie masz posiłki okołotreningowe?

jakie liceum trzeba skonczyc , aby zostac instruktorem fitness ? Czy ta praca jest dobrze płatna ? Czy praca instruktora fitness jest ciężka dla kobiety? Czy praca kelnerki jest ciężka , czy jest dobrze płatna ?

Witam wszystkich ! Nie odpisywałem, ponieważ byłem na Mistrzostwach Polski w kulturystyce i fitness, na których startowała moja dziewczyna w fitness gimnastycznym, oraz parę osób którym pomagałem się przygotowywać. dobryludz po treningu polecam carbo, bcaa i aminokwasy Białko to są aminokwasy, które muszą się strawić. Mięśnie zawsze nadbudowują [...]

Ann wg tabata clock 24 30sec rundy i 4sec przerwy to 13:34 http://www.beach-fitness.com/tabata/ wiec mnie nie pytaj Tydzień 4 Dzień 22 Trening: Basen 24x25m w 30 min Sauna Edit - juz wiem 24/4 jest 6 a nie 8. To zbyt skomplikowana matematyka dla mnie wrong spoko- miLo cie "widziec" Marta moglabys mi zmienic w tamtym poscie ilosc [...]

Witam własnie bardzo bardzo spodobał mi się u was rowerek. http://sport-market.pl/rower-spiningowy-hs-2090.html i kurde wprost zapytam,czy poprostu rowerki SPININGOWE są najbardziej efektowne,do spalania,wiadomo dieta itp. Tylko chodzi mi czy TEN rowerek posłuży mi na wiele treningów. Czy Rowerek Spiningowy to najlepszy TYP z rowerków?

,) Będę chodziła gdzie tylko zechcesz,) na siłowni to teraz mało ciężarów raczej kardio, brzuszki(podnoszenie nóg),jedynie wyciskam ,) na nogi w górę 60kg po 3 serie z przerwami na rowerek.I to tak raz w tygodniu. Fitness we wtorki zajęcia tzw.spalanie tłuszczu kardio z hantlami czwartek atak na uda i brzuch.Staram się stopniowo wrócić do [...]

Dobsz... Będziesz chodzić na siłownię, tak? Ćwiczyłaś juz kiedyś siłowo, masz jakieś doświadczenie z wolnymi ciężarami? Co to jest ten fitness? Chcesz na to chodzić poza siłownią? Betkaa, nie będę bić, bo dzielna jesteś z tym tranem i octem jabłkowym

Witam ! Poszukuję pracy na terenie Krakowa i okolic na stanowisku sprzedawca w sklepie z suplementami diety lub instruktor fitness, pracownik recepcji itd. Posiadam duzą wiedzę na temat supelmentacji i odzywania w sporcie Kontakt : [email protected] albo 606 743-122 W razie potrzeby prześlę swoje CV Czekam na wszystkie oferty. Z góry bardzo [...]

Nie znam się kompletnie na rozpisywaniu treningów, dopiero zaczynam. Trening rozpisywał mi gość który jest mistrzem polski fitness i zapewne o nim słyszeliście. Więc jaki trening dostałem - taki robiłem przez półtora miesiąca

[...] na początek, bo jestem kompletnie zielona, nigdy wcześniej nie chodziłam na siłownię. Mam tam również w ramach abonamentu możliwość skorzystania z różnych zajęć aerobowych i fitness oraz sauny. Póki co, to chodzę jedynie na długie spacery i po schodach na 5 piętro, w to i z powrotem Dziś po południu mam w planach rowerek treningowy. Zmieniony [...]

Temat założyłem w dziale fitness. Proszę o odpowiedź. http://www.sfd.pl/to_jest_ginekomastia_czy_lipomastia_-t733018.html

Jesteśmy na Mistrzostwach Polski w Częstochowie. Sprawdź naszą relację! http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,255,mistrzostwa-polski-kobiet-mezczyzn-i-par-w-kulturystyce-fitness-i-kulturystyce-klasycznej-i-bikini.html

[...] z tym przyrządem . O opinie która KOŁYCHA będzie doskonała. Nie taki syf za 4 dychy bez niczego z tv marketu. tylko linku zapodam:) http://allegro.pl/kolyska-z-dociazeniem-titan-fitness-i1586517240.html - zdecydowanie te obciązenie mnie kusi. http://allegro.pl/lawka-kolyska-do-brzucha-ab-quest-men-s-health-i1581898979.html która z tych może być?

ZAWODY W WIELOBOJU SIŁOWYM WYCISKANIE LEŻĄC-PODCIĄGANIE-WYCISKANIE KLASYCZNE 14.05.2011 GODZ. 15 + KONKURS SIŁOWNIA NA RĘKĘ +KONKURS WYCISKANIA DLA PAŃ ATRAKCJE -DZIEŃ OTWARTY FITNESS -MASAŻ DLA KAŻDEGO -WYSTĘP GRUPY HIP-HOPOWEJ I INNE info odnośnie zawodów 609925439 pozdrawiam Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2011-05-02 23:21:56

[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często): spacery i jazda na rowerku treningowym kilka razy w tygodniu po 30-40 minut, od maja zapisałam się do klubu (siłownia+fitness). Co lubisz jeść na śniadanie: głownie musli własnej roboty (płatki owsiane, orzechy, owoce suszone + mleko) - nic innego mi nie przechodzi rano - za wcześnie :) Co [...]

[...] sie za siebie. Jestem 23-latką. Ćwiczę średnio 2 razy w tygodniu na siłowni (gł. aeroby).L-karnityna 1000 nie pomaga (łykam ją od ponad miesiąca przy około rocznym stażu w fitness-klubie). Czy, oprócz diety która bedę wprowadzać,mogę stosować białko w celu redukcji masy? Jakie polecacie? Na rynku widze ich duzo jednak chciałabym posłuchać kogoś [...]

[...] że plan ten jest wykonany gorzej niż źle, nie mam żadnego sprzętu. Jedynie hantle. Do tego treningu codziennego chciałbym wpleść elementy z tego: http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosow-Navy-SEALs-3979-5.html http://grom.mil.pl/forum/viewtopic.php?t=422 (Szczególnie z tego pierwszego ponieważ większość ćwiczeń jest ciekawa i [...]