[...] się na siłownię w celu nagrania wspólnego filmiku treningowego. Padło na pupę oraz barki. Muszę zaznaczyć, że Sylwia rozpoczęła swoje przygotowania do debiutów 2015 w fitness sylwetkowym. Pierwszy raz miałam okazję podziwiać jej formę na żywo. Obecnie jest po 3 miesiącach ketozy i niebawem rozpoczyna masę. Jak dla mnie jej największym [...]
[...] Po 6 miesiącach totalnej przerwy od pozowania dziś wzięłam się w garść i spróbowałam coś tam potrenować. Wpadłam na pomysł by się nieco pobawić i spróbować przyjąć pozy z fitness sylwetkowego. Nigdy w nich nie stawałam aczkolwiek uważam, że będą się idealnie nadawać do co niedzielnych fot porównawczych. W związku z tym, iż był to mój debiut są [...]
Doris byłaś w tej nowej siłowni na Wiwulskiego (za akademikami na tramwajowej) w tej Level up Fitness? A może słyszałaś coś o tej silce? Teraz mają karnety dla studentów za 89 zł, więc mnie kusi bardzo. Zmieniony przez - michalwezyk w dniu 2014-10-23 10:11:19
Czas nadrobić wypiski z treningów i miski w ostatnich dniach. PONIEDZIAŁEK Po śniadaniu spakowałam się i pojechałam z mężem do klubu OLIMP ZABRZE gdzie byłam umówiona z P. Jerzym Szymańskim. Zgłosiłam się do Pana Jurka o pomoc w przygotowaniach. Długo szukałam odpowiedniej osoby, której mogłabym zaufać w tym temacie. Z Panem Jerzym rozmawiałam [...]
Właśnie jeszcze nie byłem. Ode mnie w sumie 7 minut tramwajem, więc pewnie skoczę zobaczyć. Wejściówka jedna 10 zł, bardzo duża siłka, dużo sprzętu, ogólnie po zdjęciach wydaje się być naprawdę spoko. W piątek będę tamtędy przejeżdżał, więc chyba wstąpię podpytać co i jak. Wiem, że bez żadnych umów. Karnet od 6-24 79 zł i od 21-6 49 zł. Słyszałem, [...]
[...] - CZEKAM ! ;) NIEDZIELA - dzień nietreningowy CZIT :-D:-D:-D 1. 1, 5 bułki (miały być dwie ale, że najadłam się 1,5 to nie wpychałam na siłę, zostawiłam na potem) %-) (bułki fitness, 3 plastry żółtego sera z ziołami, pasztet z indyka, 2 plastry szynki, warzywa, łyżeczka dżemu, łyżeczka nutelli ) http://dorisk.gbzl.pl/foty/60X.JPG 2. OBIAD + [...]
[...] 2. 50 g ryż paraboliczny, 80 g polędwiczki z piersi kuraka, ogórek, sos własnej roboty SFD/Images/2015/7/23/7291778fff364a0b829c4310ff879ce8.jpg 3. 100 g chleb fitness, 2 jaja - 70 g białko jaja, 40 g żółtko, 50 g polędwica sopocka, pomidor, cebula SFD/Images/2015/7/23/522f37ffdac147c0a1984edae602636b.jpg 4. 50 g płatki, 150 g mleko [...]
[...] (podpatrzyłam u kolegi w jego DT- faktycznie smaczne) :-)) SFD/Images/2015/7/28/6c46a3f0b351478b9f9b19a681adb2e6.jpg W PLANIE kolejne posiłki 3. Jajówa - 100 g chleb fitness, 100 g białka jaj, 40 g żółtko, 60 g szynka gotowana, cebula, warzywa 4. 30 g wafle kukurydziane extra cienkie, 20 g WHEY UNS, 40 g borówka Na koniec 4 parówkowate [...]
Hej ! Seven - Nie ma co siedzieć z założonymi rękoma i czekać aż ścianka sama się wyburzy/ ktoś to zrobi za nas bo to zawsze wydłuża czas remontu. A dopóki remont trwa nie możemy zacząć pracować = nie zarabiamy %-) Laura - Może lepiej, żeby się tym fachowcy zajęli bo byś nam wszystkie ścianki poburzyła jakby Ci się spodobało }:-(%-) Piotrek - :-)) [...]
Dziewczyny jestem tutaj, bo wiem ze macie doswiadczenie i pieknie budujecie swoje ciala. Mimo wszystko, mam swoje pasje w postaci zajec fitness. Mam kilka sprecyzowanych pytan 1. czy moge cwiczyc silowo w ten sam dzien co trening cardio? 2. Poodoba mi sie treningi obliques. ktory jest najlepszy? a moze 3 razy w tygodni kazdy inny? 3. jaki inny [...]
[...] przygotowujesz się do zawodów, istnieje jedna, opatentowana forma kreatyny, która pozwoli ci osiągnąć to wszystko - Kre-Alkalyn® Oto dlaczego kulturyści, modelki fitness, personalni trenerzy, wszędzie, spośród wszystkich odmian kreatyn wybierają właśnie- Kre-Alkalyn®. Prowadzone analizy procesu produkcyjnego kreatyny [...]
[...] prace w nowym, bardzo fajnym. Wolę się na nim skupić (nie mogłam się dogadać ze starym szefem) i przede wszystkim na siłowni! Pracuje codziennie do 16 i ciężko mi mieć tyle fitnessu i siłowni. Mąż mnie rzuci jak będę tyle pracować ;) Zatem mój plan od przyszłego tygodnia będzie wyglądał następująco: - pon. siłownia - wt. fitness 1,5h (ABT + [...]
"chcialbym sie przeniesc z silowni na fitness" Fitness to również (albo przede wszystkim ;) trening siłowy, więc dążąc do swojego celu z siłowni nie możesz zrezygnować ;) 'Zajęcia fitness' są dodatkową, ale nie mogą być jedyną aktywnością w osiąganiu takiego celu, jaki przedstawiłeś. Wzmacniają wytrzymałość, gibkość, sprawność i są [...]
1 Przemysław KONOWALSKI 90,6 Herkules Bruno Gym 145 150 155 150 72,09 1 junior 2 Wiktor ZWIERZCHOWSKI 77,1 Herkules Bruno Gym 75 80 80 80 41,75 2 junior Lp. Imię Nazwisko Rok ur. Waga Miasto/Klub I II III Wynik PKT IPF Miejsce Kategoria 1 Szymon PODOLAŃCZYK 85 Team Wrocław 180 185 190 190 94,28 1 senior 2 Paweł PRZYBYŁOWICZ 94,8 Team [...]
[...] stwierdzili, że Alicja miała każdy ruch był pod kontrolą, co sprawiało wrażenie niesamowitej estetyki poruszania się na scenie. Widać było, że uczestniczka włożyła w to bardzo dużo pracy, Juz po tym zdaniu mozna stwierdzic ze konkurs mial blizej wyborowi modelki, czy tez miss gracji/pieknosc niz fitness, tak jak przyjelo sie rozumiec to slowo.