fitness

[...] dobrze... Znalazlem taka liste na Arnold Classic-ale jest duzo niescisłości i tylko kulturyści klasyczni-ekstremalnych nie ma.. 1. Joanna Ucińska (Violetta Bydgoszcz) - fitness sylwetkowe do 168 cm 2. Agnieszka Iwańska (Aplauz Warszawa) - fitness sylwetkowe +168 cm 3. Sylwia Klaczyńska (Sandow Śrem) - fitness sylwetkowe weteranek, open 4. [...]

[...] mięśnie muszą być zaskakiwane! Treningi powinny być bardzo zróżnicowane i nie musi być to ciągła rutyna. To jest jedna z tych rzeczy, które zostały przegapiane przez kluby fitness. Oni maja pewną rutynę i to po prostu nie działa przez długi czas. Przygotowując się do sprintu wykonuję wyciskanie nogami na suwnicy z kolanami trzymanymi szeroko. [...]

Zawody Strongman w Siemianowicach Śląskich. Do wielu Firm w Polsce i Siemianowicach Śląskich napisałem, aby za sponsorowali zakup pucharów, medali, dyplomów, koszulek itp. Większość nie odpisała, a te firmy co odpisały życzą Nam sukcesów sportowych, ale ich Regulamin nie przewiduje sponsorowania zawodów sportowych. Odmówiły Nam: TVN, Zespół [...]

Muscle.And.Fitness.Chest.And.Shoulders-Suple http://rapidshare.com/files/109978329/Muscle.And.Fitness.Chest.And.Shoulders-********.part1.rar http://rapidshare.com/files/109978587/Muscle.And.Fitness.Chest.And.Shoulders-********.part2.rar http://rapidshare.com/files/109978829/Muscle.And.Fitness.Chest.And.Shoulders-********.part3.rar [...]

wyznaję w życiu dewizę: albo szczerze - albo wcale, albo robisz coś na 100% albo wcale, nie ukrywam - liczyłam że uda mi się pogodzić fitness z siłownią... 2 x w tyg fitness , 3 x tyg siłownia... ale jako że życie jest kwestią wyborów... :) wtorki czwartki i soboty na siłowni wystarczą??? jeszcze jedna prośba ... może głupia ...ale moje [...]

[...] - ich wyglądem znaczy :) a popołudnie zleciało na czytaniu Twojego bloga!!!! Do tej pory znałam tylko fitness, a w siłowni nie byłam w życiu. Na szczęście nie dostałam jeszcze bana na fitness, jak ty na początku, ale mam go traktować jako aeroby. Mam dołożyć siłowy. Jutro [...]

ok, zatem plan ( do akceptacji ) myślę tak: poniedziałek: pilates + jakiś fitness wtorek: siłownia ( + 30 min aero po ) środa: jakiś fitness ( lub tenis ) czwartek: siłownia ( + 30 min aero ) piątek: siłownia ( + 30 min aero ) sobota: bieganie lub rower lub rolki lub tenis lub coś tam bo nie lubię siedzieć na doopie niedziela: wolne ( ?? )

2) 1) Nick:Ventor90 Przedmowa: Przede wszystkim dziękuję wszystkim uczestnikom za wspólną zabawę - dzięki Volvo, Marshall, Zabrzanin, Pastek, Bykup, Gierol, Pit, Mkmati (kolejność przypadkowa). Szczególne podziękowania kieruję do Solarosa, za kazania, wykłady itp dzięki którym złapałem bardzo dużo wiedzy na temat fizjologii, dietetyki i [...]

5) 1) Nick: Gierol Przedmowa/wstęp: Dziekuje wszystkim za wspolnie przeprowadzony test. Atmosfera byla bardzo fajna, bez zadnych spinek - przyjazna! Co do efektow redukcji to na pewno jakies sa, ale nie az takie jakie bym chcial. Cheatow raczej wiele nie bylo. Przeszkodzila mi jednak choroba, ktora trzyma mnie do tej pory. Szkoda, ze [...]

http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/mp-2009/galeria,5,juniorzy-fitness-wszechkategoria.html To ten koles co na debiutach zajal 3 miejsce na 3? Troche zalosne bo jak tak ostro startuje na kazdych zawodach to moglby sobie chociaz porzadne slipy startowe sprawic i zrobic jakis progres...

Przed chwilą widziałem program dowolny tego chłopaczka chudego w fitness. Jestem pod wrażeniem, nieżle to było. Widać że popracował. I ten wyskok a potem upadek na ziemie ze szpagatem ****a niezły jest, ciekawy jestem ilu tu co się tak z niego śmiało byłoby to w stanie powtórzyć. Pozdr.

no ja niestety tylko 6 miejsce....myslalem ze bedzie lepiej. no ale trudno dziekuje wszystkim za wspacie a w szczególnosci Rafałowi Szurnickiego za pomoc i wpacie psychiczne podczas zawodow. dziekuje firmie Fitness authority która bardzo pomogła mi w przygotowaniach do startu. Dziekuje rowniez wszystkich ktorzy mnie wpierali i mimo tego ze zajałem [...]

[...] klasyczna: 175 cm: Przemysław ŻOKOWSKI - Fitness sylwetkowe: 163 cm: Anna SZCZOTKA – Euro Gym Jaworzno 168 cm: Katarzyna KOZAKIEWICZ-KOWALIK – Maniac Gym Białystok - Bikini fitness: 163 cm: Ewa ZEGAN – Olimp Zabrze Drużyna A (udział na koszt PZKFiTS): Wszystkie koszty udziału (podróż lotnicza, zakwaterowanie, transport lokalny i wpisowe) pokrywa [...]

[...] który się pokazał na forum -->Unoszenie hantli na boki kończyłem na 22,5 kg na ręke x12 Jestem zadowolony z tego ćwiczenia. -->Unoszenie w opadzie w oparciu o ławke-fitness -->Unoszenie wyciągu dolnego przed głowe-też fitness Waga na dziś 121,5 kg. Od początku cyklu siła sie powiększyła i to znacząco Z czego jestem zadowolony Teraz 2 [...]

[...] x1, 120kg x1, 140kg x1, 160kg x1, 180kg x1, 200kg x1, 220kg x1, 240kg x1 nowy rekord Bez problemu poszło. -->Wyciskanie na skosie w górę (60kg x12, 65kg x12, 70kg x10-fitness ). -->Spinacz-fitness. -->Rozpiętki na skosie w dół kończyłem na 22,5 kg na ręke . Bez problemu pierwszy raz to robiłem. Teraz kilka fotek. Dzisiejszy wynik [...]

są płatki fitness, jogurty fitness,batony fitness... A teraz wóda fitness 8-) .