Jak to?!? Przeciez pisali w "Pani domu" ze kreatyna zabija... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl
Szanowni Państwo Każdy deklaruje, ze chciałby być sprawny i zdrowy. Każdy jednak argumentuje brak działań sportowych ze względu na kolokwialne słowa „nie mam czasu”. Brak czasu, motywacji i trudne do zmierzenia efekty – to kluczowe problemy, jakie zniechęcają nas do uprawiania sportu. Warto jednak wiedzieć, że są skuteczne sposoby na to, aby [...]
[...] ale to było kameralne szkolenie i szczerze mówiac mam mieszane uczucia. Licze ze tak duze przedsiewzięcie jak konwencja a przedewszystkim instruktorzy prowadzący pokarza fitness z najwyzszej półki.A Ty Patka ile zajmujesz sie fitnessem?Pozdrawiam. i do zobaczenia. Ps . podobała mi sie ta "sekta" ;) miłege weekendu [...]
[...] instruktorów zaczynało u Szymańskiej np dziewczynki, które założyły szkołę Open Mind, Naser Naji (zawsze perfekcyjnie dopracowany funk) czy Monika Jaworska (cudowne układy na stepie). Miałam okazję porównać na Body Life w 2003 r instruktorów z 4 najpopularniejszych szkół fitness w Polsce i muszę przyznac,że ci od Inki prezentowali się dobrze.
Kolejny dodatek od llewellyna na temat zanieczyszczen ( w tym wypadku bakterii w produktach UG) "As most of you know, we have been working on the release of “UNDERGROUND ANABOLICS”, a book that examines steroid prohibition and the underground market. Today, we received the first set of lab results, which involves a test [...]
Myślę że się da ale to zależy jaką masz łakwke żeby ci na stojaki pasował a tu przykład takiego gryfu(ten ostani) http://www.fitness.shop.pl/index.php?m=ass&s=cmfifbxu8ql7hii21y9g27uxigvwegq9&id_ass=53244
Uwaga: poniżej tylko niewiążący skrót pełnej informacji, którą będzie zawierał regulamin zawodów. Regulamin zostanie ogłoszony najpóźniej 30 dni przed zawodami 1. Jednocześnie rozegramy dwa turnieje: PUCHAR POLSKI (będący jednocześnie kwalifikacjami do Mistrzostw Europy) oraz MISTRZOSTWA WIELKOPOLSKI DEBIUTANTÓW a. Czas i miejsce: sobota 24 marca [...]
Przykładowo w jednym z ostatnio przeprowadzonych badań na młodych, nieotyłych, aktywnych fizycznie kobietach (niekoniecznie zawodniczkach bikini fitness) trening cardio o umiarkowanej intensywności (3 x tydz., 1 h) miał podobny wpływ na skład ciała niezależnie, czy był wykonywany na czczo, czy między posiłkami. Nie oznacza to jednak, że pora [...]
Najpierw poczytaj informacje w dziale odżywianie i fitness - znajdziesz tam cos o odchudzaniu. Co do treningów, to na początek jaka kolwiek aktywnosc fizyczna (przy odpowiedniej diecie, (tzn. z ujemnym bilansem energetycznym) spowoduje redukcje tłuszczu. Jeśli chcesz ćwiczyć na siłowni, to poczytaj podwieszone posty Michaila, szukaj treningu ACT.
Tak , a dla zrzucenia tłuszczu 15 minut to za mało. Chyba, że na początku gdy nie mamy jeszcze kondycji. Minimum to 30 minut 3 razy w tygodniu. Poszukaj w dziale fitness tam znajdziesz więcej szczegółów. Pozdrawiam Stary Grizzly
to wygląda na typowy fitness, z tym że jak to trwa godzinę dwadzieścia to chyba intensywność nie może być duża dlatego traktowałbym ten trening jako cardio ;-D zmniejszył go do 2x/tydzień, dołożył siłownię 2x i podbił kalorie :-D jedząc po 1000kcal daleko nie dojedziesz - wejdź sobie do dzienników Ladies i zobacz ile laski mają kalorii co ważą o [...]