fitness

[...] 35. Szukamy z żoną suplementów wartych uwagi, głównie chodzi o regenerację, bo czasem czujemy się jak dorsz po sztormie. Żona wiek 32, treningi po 2-3 x w tygodniu, głównie fitness, siłowy, jakiś bieganie. Staramy się trzymać miche cały czas, wiadomo, zdarzają się cheat meale, zawody i zbijanie wagi to już przeszłość Bcaa nie działa, a [...]

[...] https://allegro.pl/oferta/paraletki-uchwyty-do-pompek-solidne-fs-42-ferros-7311574291?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=_UZSD_pla_sport_turystyka_si%C5%82ownia_fitness&ev_adgr=Si%C5%82ownia+i+fitness&gclid=CjwKCAjwm-fkBRBBEiwA966fZC3VsucVc9Xe0GVyqfuuWfjkss_GrU3YtvRbNCb_ec1j_oydJRFl8RoCGskQAvD_BwE Czy to wystarczy do treningu ??

[...] żeby chociaż przy naciśnięciu na brzuch ręka się nie „zapadała” :( Powinieniem kontynuowac ćwiczenia które robię teraz(codzienny live z jedna z popularnych trenerek fitness) i np dodać abs 2-3 razy w tygodniu czy przerzucić się na siłowe? Ah i chciałbym dodać ze przy cwiczeniach na abs czuje głównie plecy, przy czym na codzien nie mam [...]

[...] kolega uczył mnie tego robić, myślałem że jest 100% dobrze. Niestety wczoraj byłem na treningu pierwszy raz nie próbowałem robić tego na własną ręke, i poszedłem poćwiczyć w fitness, trener mnie zgonił za to jak to robie i mówił że robie tz"koci grzbiet", po przeanalizowaniu filmików doszedłem do wniosku że miał racje.Może nie tak tragicznie źle [...]

czym się kierować? pięta powinna być wysoka, dzięki czemu lepsza stabilizacja przy przysiadach, mc i innych? proszę o przykłady decathlon: Buty fitness 360 BREATHE męskie DOMYOS Przeznaczenie: do fitnessu, idealne do ćwiczeń ujędrniających i wzmacniających mięśnie. /SFD/Images/2016/7/9/2cf16bd34b034b92bbd64dbb97f0b8e6.jpg dodatkowe info: [...]

[...] 1 i 2 czerwca w Kanadzie odbędzie się kolejna edycja zawodów Toronto Pro Super Show. Wśród rozegranych kategorii zobaczymy: - kulturystykę open - kulturystykę 212 (do 96 kg) - classic physique - men's physique - kulturystyka niepełnosprawnych - fitness - figure - bikini - women's physique. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-03-08 16:21:48

[...] fizyczne, czy też coś tutaj jest nie tak. Mam problem z systematycznym zwiększaniem obciążenia, ponieważ, ławka którą posiadam wygląda tak: http://stemplariusz.pl/eM%20Shop/fitness/lawki/014/new/lawka_lw014_kolor01.jpg a więc nie ma żadnych stojaków, i miewam problemy z, że tak powiem, przybraniem odpowiedniej pozycji do wykonania ćwiczenia. Mam [...]

[...] odbędzie się kolejna edycja Vancouver Pro. Rozegrane kategorie prezentują się następująco: kulturystyka open kulturystyka 212 (do 96 kg) classic physique men's physique fitness figure bikini women's physique. Listy startowe /SFD/2019/7/10/56d404668b67420b8c7b9818c87caf94.jpg /SFD/2019/7/10/f28b881445554ad19820eff5d886d41d.jpg [...]

[...] Gumy, trochę nóg, 3 treningi tygodniowo, co drugi dzień po kolei Trening 1 1. Banded lateral walk 3/30 sek 2. Hip Bridge 3/12 3. Robienie kółek miednicą siedząc na piłce fitness 3/45 sek 4. Zakroki na TRX 3/15-20 5 TRX Arm Rotation 3/30 sek (każda ręka) 6 Wykroki TRX 3/30 sek Trening 2 1. Wiosłowanie z gumą z pauza 2 sek w napięciu 3/15 [...]

Witam od dawna mnie ta sprawa zastanawia dziś dorwałem artykuł w fitness authority, w którym pisze, że jednorazowa dawka to 0,68 g/kg masy ciała jak wy uważacie?? bo przy wadzę 60kg wychodzi 40g białka a przy wadzę 90kg aż 60g białka ???? Pozdrawiam :D

otwieram "kulturystyke i fitness" grudniowy numer i przegladam sobie az tu nagle patrze a tam fota pudziana jak ciska 260 kg glowa do gory na skosie na klatke........BEZ ASEKURACJI........ile on naprawde jest wstanie podniesc maxymalnie na klate moze jakis jego przyjaciel sie wypowie na forum ?

Witam Zastanawiam sie nad tym co mozna sensownego robic pa AWF i czy wogole tam zdawac. Ogolnie interesuje sie sportem i lubie to. Trenuje kulturystyke od 2 lat. Czy np taki zawod trenera kulturystyki i fitness moze byc dobrze platny ?? Czy jest w tym przyszlosc i mozliwosc znalezienia dobrego zawodu ??

Witajcie, Jeśli ktoś może to proszę o podanie cennika, opinii i gdzie sie znajdują siłownie w Płocku. Szukam z kolegą czegoś dobrego i w miare za dobrą cenę. Słyszałem, że dobry jest Blue Fitness Club na jachowicza , ale nie wiem jak z cennikim. Prosże również o podanie innych siłowni jeśli można. I jak z trenerami, bo chciałbym podszkolić tam [...]

Witam z racji tego że dużo osób będzie miało zaszczyt testować nowy produkt Fitness AUTHORITY pozwolę sobie na założenie nowego tematu aby testerzy mogli wyrazić swoją opinie w tym temacie. skala od 1-10 SMAK ROZPUSZCZALNOŚĆ DZIAŁANIE + kilka słów co na treningu jak i poza nim się działo po spożyciu napalma

[...] zaawansowany, 80kg wagi, robi przez 60 minut trening FBW. Będą to ilości bliżej 200kcal/h? 500kcal/h? Wedle różnego rodzaju kalkulatorów www czy aplikacji treningowych (my fitness pal / endomondo) średnio intensywny trening siłowy dla 80kg mężczyzny to 460-500kcal na godzinę. Z kolei paru znajonych z siłowni twierdzi, że w literaturze pisza [...]

Wiek: 37 Waga: 89 Wzrost: 178 Cel treningowy: Poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 4 lata Uprawiane inne sporty: Od 2 tygodnii dodałem pływanie po treningu 2 razy w tygodniu około 16 basenów po 25 metrów. Dostęp do sprzętu Siłownia Fitness Academy Dieta: Obecnie kontroluje tylko spożycie białka na poziomie 180 gram dziennie. Biało głównie z [...]

[...] postanowilam przejsc na diete kopenhadzka - dzis to moj 2gi dzien... Chodze 1x w tygodniu na basen i teraz chce jeszcze pojsc na aerobic.... Z rozpiski, ktora dostalam w fitness club'ie wynika, ze tych "typow" zajec jest bardzo duzo a ja nie bardzo wiem, ktore z nich byloby odpowiednie dla mnie... A wiec CO OZNACZJA SKRÓTY?: TBC, ABS, [...]

[...] staną zawodniczki i zawodnicy następujących kategorii: - kulturystyka open - kulturystyka 212 (do 96 kg) - men's physique - classic physique - kulturystyka kobiet - fitness - bikini - figure - women's physique. Listy startowe: /SFD/2019/7/3/089e3aa6e1374e94a38f9affaf168bd4.jpg /SFD/2019/7/3/13f2b31225d840a4b00c4733d8edce38.jpg [...]

[...] Omega 3 Ostatnio przerabiany plan: w 2018/20 zaraz przed pandemią, jeszcze mieszkając w polsce chodziłem 2-3 razy w tygodniu na grupowe ćwiczenia, coś na styl crossfit/fitness Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 130kg, Martwy Ciąg 110kg (RAW, gdybym używał paski to pewnie [...]

[...] dookoła hałas i tłum ludzi nie pomagał w przyswojeniu wiedzy, ledwo było słychac prowadzących, poza tym przerzucano nas z sali do sali bo co chwila były jakieś zajecia fitness. Jeżeli chodzi o program kursu opisany na stronie internetowej uczelnii to niestety nie został w pełni zrealizowany, a na egzaminie oczywiście było wymagane wszystko. [...]