fitness

hello..am, ja nie pisze o nieobecnosci, ale tyka sobie doskonale radzi zreszta wszystcy sa nieobecni..am, si2, ja, veronka, jogger ( Pozdrawiam, Dezir --->Doradzam pieknym paniom, zapuszczonym kulturystom oraz Kruszkowi jak sie chudnie(w dziale FITNESS oczywiscie)<--- ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie [...]

hej Dezirku ja juz jestem nie bedzie mnie od niedzieli ale nie jestem "grubasem w fitness" tym bardziej milo ze o mnie wspomniales a tak w ogole to gratuluje Sliwulla ja tez mam kanape... nawet narozna moze to oznacza ze da rade przyjmowac 2 pacjentow rownoczesnie ------------------------------ "When you exercise, your goal [...]

witam.ja robilem kurs na instruktora rekreacji ruchowej fitness - cwiczenia silowe w tkkf w zeszlym roku i jestem bardzo zadowolony. raczej bym polecal niz odradzal chodz nie wiem jak jest na innych kursach.wiem ze razem ze mna robilo kilka osob z bydgoszczy.

______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Fitness Pump

[...] brała 20mg w szczycie ktoś jej sprowadzal że produkt jest lajt , bardzo chwaliła sobie ten środek nie wspominała szczególnie o męczących skutkach ubocznych Kulturystki i fitnesski nie rzadko biorą winko, bardzo nisko prop ,boldenon, undestor, nawet małe dawki metki. 5mg, takie informacje otrzymałem od zawodniczki co fitness osiągnęło bardzo [...]

[...] itd. Ale od ponad miesiaca naprawde napieram, zero slodyczy, zdrowe sniadanka, dzien dieta pelna owoco, warzyw. Moze po prostu potrzeba wiecej czasu, ale zaczynam tracic cierpliwosc. Moze powinnam odstawic L-Karnityne? Zaczynam obsesyjnie myslec tylko o tym zeby nie wychodzic z fitness klubu. W ten weekend zaplanowalam po 4 godziny dziennie...

Ja akurat w czasie kiedy robiłam tatuaż nie ćwiczyłam na siłowni, jedynie sam fitness, więc zrobiłam 2 tyg przerwy. Najlepiej zapytać tego, kto robił Tobie tatuaż. Ale rozmawiałam z kumpelą, która chodzi na siłownię, ma tatuaż na łopatce i koleś powiedział jej, że nie ma po prostu ćwiczyć pleców do zagojenia,żeby tego miejsca nie naciągać. Zależy [...]

A jeżeli powiem, że nie chcę być duży. Chcę mieć fitness sylwetkę, czyli być szczupły i być ładnie wyrzeźbiony.

No tak ale jak już mówiłem super masa nie jest moim celem, wole bardziej wygląd modela z okładek fitness no wiecie coś w tym stylu, a zmieniając ćwiczenia, rodzaje treningów też można nieźle szokować organizm, więc też uważasz ze 8-12p. jest najkorzystniejsze dla stawów :) Może jeszcze ktoś się wypowie

Ja wiem wiem, wiesz diete ułóż z produktów które lubisz ale najlepiej jak są z rubryki tych "zdrowych" i to cała trudność. Ściągnij sobie np. My fitness pal to aplikacja na telefon która w dość dobry sposób oblicza kaloryczność produktów

dzial fitness my tu takimi gownami sie nie zajmujemy

W dziale fitness jest trening cykliczny podany przez Michaila, tam sa wszystkie grupy i propozycja treningu, niestety tylko na pierwsze 6 tyg, ale to dobry poczatek, moze skorzystasz. Znajdz tam grupe, ktora do ciebie pasuje. Moze ci sie przyda http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83-t109475.html To co podajesz wydaje mi sie generalnie [...]

[...] rozciagajacych same wyciskanie masz , plecy rób na wolnych ciezarach a nie na maszynach do tego to duzy miesien wiec i cwiczen troche wiecej to samo sie tyczy nóg ta grupa miesni potrzebuje na prawde w kość dostac a nie taki fitness co ty rozpisałeś co do siły to sa juz specjalne treningi z naciskiem na dana partie w ktorej chcesz poprawić siłe

Za tłuszcz podskórny w dużej mierze odpowiedzialny jest estrogen, więc może dieta niskotłuszczowa? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=85666&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 to jest wlasnie ten podwieszony post Michaila Doradca w dziale Fitness

Nie trzeba Doradca w dziale Fitness

oj nie to akontem przygotowan kobiet do wystepow <fitness i kulturystyka>

Mleko homogenizowane, bez laktozy produkowane jest dla tych wszystkich ktorzy jej nie toleruja i cierpia na dolegliwosci zoladkowe z jej powodu. Na zachodzie istotnie mozna kupic takie w ktorym calosc laktozy zostala zastapiona przez maltodekstryny, jednak u nas laktoze zastepuja innymi cukrami prostymi wiec wychodzi na to samo. Pozatym takie [...]

Oczywiscie ze jest cukrem prostym nie uwazam inaczej : ' Na zachodzie istotnie mozna kupic takie w ktorym calosc laktozy zostala zastapiona przez maltodekstryny, jednak u nas laktoze zastepuja innymi cukrami prostymi wiec wychodzi na to samo ' W zdaniu slowo innymi odnosilo sie wlasnie do tego (innymi niz maltodekstryny). Gdyby i u nas slodzono [...]

SLusznie. Coz , jak widac sami producenci nie bardzo sie orientuja Taki juz mamy kraj.Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***