fitness

[...] w przód - podciąganie hantli wzdłuż tułowia RAMIONA: - uginanie ramion z hantlami - w oparciu o ławkę, uginanie rąk w tył (triceps). PN: trening siłowy+zumba WT: zajęcia fitness (interwały) + 15 minut kardio na maszynach ŚR: zumba+trening siłowy (niestety nie mogę tutaj zmienić kolejności) CZW: Step&Shape + 15 minut kardio na maszynach PT: [...]

[...] przód - podciąganie hantli wzdłuż tułowia RAMIONA: - uginanie ramion z hantlami - w oparciu o ławkę, uginanie rąk w tył (triceps). PN: trening siłowy+zumba WT: zajęcia fitness (interwały) + 15 minut kardio na maszynach ŚR: zumba+trening siłowy (niestety nie mogę tutaj zmienić kolejności) CZW: Step&Shape + 15 minut kardio na maszynach PT: [...]

[...] w jaki sposób powinnam trenować, ilość serii itp. Czy jakieś odżywki wchodzą w grę? Do dyspozycji mam hantle 2-ok.12 kg, ewentualnie większe ciężary i sztangę ale nie do codziennego ćwiczenia. Oprócz tego TRX i zwykłą taśmę do ćwiczeń fitness. Muszę jak najszybciej doprowadzić się do stanu używalności lepszej niż kiedyś :D Bardzo proszę o rady

Czesc, szukam kursu trenera persolnalnego w Warszawie. Mam wytypowane trzy: S4, Profi FItness i FIt Academy, możecie podzielić się opinia na ich temat? A może jest jeszcze cos lepszego? Zalezy mi na jak najbardziej rzetelnej wiedzy i jej dużym zakresie, mniej na papierku. Będę wdzieczna za wszlekie opinie i wskazówki.

[...] Już w ten weekend 6- 9.04.2017 nasz team możecie spotkać na targach FIBO w Kolonii. FIBO 2017 to kolejna edycja największych w Europie targów poświęconych kulturystyce i fitness. Na uczestników czekają liczne zawody, konkursy, a także pokazy nowych produktów. Na tak ważnym wydarzeniu nie mogło oczywiście zabraknąć naszej ekipy ALLNUTRITION. [...]

Cześć, szukam trenera w okolicach Krakowa, który przygotowuje do zawodów bikini fitness. Będę wdzięczna za pomoc :)

Cześć! Odkurzam swój profil, mając bardzo istotne pytanie :-P Chodzę na siłownię. Tzn zaczynam. Mam karnet od 2 tygodni, chodzę na zajęcia fitness na najróżniejsze partie ciała. Wiem, niektórzy nie uznają tego typu aktywności za dającą rezultaty, ale bardzo dużo ćwiczeń jest z obciążeniami typu hantle, "opaski" na kostki nóg itp. Na razie mi to [...]

[...] split z partią raz w tygodniu(rozdzielając w osobne dni bic - plecy i klate - tric gdzie są pobudzane wtedy 2 razy w tyg). Zaawansowani kulturyści porównują push pull do fitness a nie do budowania mięśni:) ze jest to plan jeśli który jest używany "nieodpowiednio"- brak diety, niewystarczająca regeneracja - robi więcej szkód dla sylwetki i [...]

[...] maja 2017 w:  salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. /SFD/2017/4/26/322c3eba1738445ca1bdeac7e8e34168.jpg /SFD/2017/5/24/529a5a8d83674ec79d191b33f4fa8a1b.jpg Zmieniony przez - Biniu w dniu 5/1/2017 8:47:54 AM

[...] masa idzie przy zakresie 12 powtórzen.Też nie wiem jaką rozgrzewkę wykonywać...aktualnie wykupiłem karnet i jeżdżę ze znajomym na siłownie we wtorki,czwartki i soboty.Co doradzicie,skoro teraz mam dostęp do siłowni na której są bieżnie,orbitreki,rowerki,sala fitness i wszelkiego rodzaju sprzęty od wolnych ciężarów po rozmaite maszyny treningowe?

[...] numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku maja 2017 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. /SFD/2017/4/26/322c3eba1738445ca1bdeac7e8e34168.jpg /SFD/2017/5/1/f3c6fd1a7f10470a94a35a8a084b9092.jpg

Witam, moglibyście coś polecić na pobudzenie i koncentracje podczas treningu ? Stosuje aktualnie Fitness Authority Xtreme Napalm Shot ale tu działanie puszcza po 30-40 min.

[...] iść? Mój rehabilitant twierdzi, że takie coś może trwać i 1,5 roku. Zacząłem robić teraz pewne ćwiczenia tj. stabilizacje, strechingi czy rotacje z oporem z użyciem taśmy fitness i czy to może zlikwidować te wysięki czy tutaj trzeba iść drogą bardziej farmakologiczną, jakieś punkcje, nw może operacje? 2. Druga sprawa dotyczy tego obrąbka. [...]

[...] miłość. cały artykuł do przeczytania w 45. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku maja 2017 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. /SFD/2017/4/26/322c3eba1738445ca1bdeac7e8e34168.jpg

[...] open - kulturystyka 212 (do 96 kg) - kulturystyka niepełnosprawnych na wózkach inwalidzkich - classic physique - men's physique - women's physique - bikini - figure - fitness. Listy startowe: /SFD/2017/5/23/1f2deec16f2d4c4ca08569fac7b6944b.jpg /SFD/2017/5/23/f6f9b7856f33491caa30f0fade1007ef.jpg [...]

[...] się kolejna edycja zawodów Tampa Pro. Wśród rozegranych kategorii zobaczymy: - kulturystykę open - kulturystykę 212 (do 96 kg) - kulturystykę kobiet - women's physique - fitness - figure - bikini. Listy startowe: /SFD/2017/7/29/5b03720f9e2a46deb91a993b467e8ae7.jpg /SFD/2017/7/29/9efbd9a3b53a41be8630406c13a9ddf7.jpg [...]

[...] że  (...) cały artykuł do przeczytania w 45. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku maja 2017 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. /SFD/2017/4/26/322c3eba1738445ca1bdeac7e8e34168.jpg

Witam Panowie, Mam wziąć udział w zakupie sprzętu do siłowni hotelowej, jak sami pewnie się domyślacie ma to być siłownia trochę ala fitness. Ale będę nalegał na sprzęt siłowy. Potrzebowałbym mniej więcej: 2 bieżnie, orbitrek, ławka, gryf olimpijski, 200kg obciążenia, jakiś atlas na wszystkie partie, zestaw ciężarków (jakiś komplet) Wszystko [...]

[...] numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku maja 2017 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. /SFD/2017/4/26/322c3eba1738445ca1bdeac7e8e34168.jpg /SFD/2017/5/17/0c7bd01c688442d9a32c097069275d5b.jpg

Sprzedam buty na zawody bikini fitness! Buty dopuszczone do startu w zawodach organizowanych przez IFBB i PZKFiTS ze względu na wysokość obcasa i grubość podeszwy. CHIC-01 Kod: CHIC01/C/M Cena: 100 zł KOLOR: przezroczyste (szklanki) MATERIAŁ: PVC OBCAS: 4 1/2" (11,5 cm) PLATFORMA: 1/4" (0,6 cm) PODESZWA ŚRODKOWA: brak ROZMIAR: 38.5 (US 8) - dł. [...]