fitmax

Dzień 3 http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Mecz 90 min. Dramat, ciężko się grało nie tylko mi ale całej drużynie, byłem bez mocy a do tego jeszcze ta pogoda i boisko ... Jutro chyba uderzę w końcu na siłownię. Zastanawiam się jakim planem jechać. Pierwsze co rzuca mi się na myśl to split z podziałem tył i przód lub split 3 [...]

Shadow: witam i zapraszam :] Kukus: polecam nutella rewelka :] Dzień 5 Dizeń minął szybko i przyjemnie :] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening piłka nożna 1,5h. Ciężki trening a do tego jeszcze w połowie zzaczął mnie boleć brzuch.... http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Wpc protein plus v2 - 35gr po [...]

Dzień 7 Jak to się mówi u mnie w robocie: środa minie... tydzień zginie :] Tak więc +10 do samopoczucia x] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Po wczorajszym treningu doms'y na dwójkach(lekkie), tył,przód i bok barków odczuwalne. Na czwórkach zero(chyba trzeba lekko doyebać xP) Dzisiejszy trening bardzo dobry. Ćwiczenia na biceps [...]

Dzień 9 Dzień na plus szybko minął Trening udany czego chcieć więcej :) http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Klatka + przednie naramienne + triceps 1. Wyciskanie sztangi pozimo rampa 10 + (regres) 40x10/45x10/55x10/60x10/70x10 + (40x18) 50x10/55x10/60x10/65x10/75x10 + (50x8) 2. Wyciskanie hatnli skos góra rampa 12 + (regres) [...]

Dzień 13 Dzień minął tak szybko szczególnie w pracy :) http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Od rana chodziła mi po głowie siłownia i konkretny trening pleców, wyszedł zaybisty mimo że nie zrobiłem MC. Jeden z lepszych treningów pleców. Plecy + tylne + boczne naramienne + biceps 1.Podciąganie nachwyt szeroko 3xmax ccx11/ccx8/ccx7 [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj tylko lekkie aero dla sprawdzenia jak z kostką. Nie jest źle ale też nie jest dobrze. Przy biegu lekko odczuwalny ból, przy podskokach ból, który powoduję blokadę przy oddaniu kolejnego... ;/ W czwartek mam wizyte u ortopedy jak coś nie doradzi to będę musiał albo poprosić do o blokadę [...]

[...] http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg Dzisiaj jedynie białko po siłowni, nie wiem jakie dokładnie było bo zapomniałem swojego zabrać. Strzelając to albo fitmax albo activlab :] Jutro na siłowni suplementy mają być w dobrej cenie więc zapatruje się na witaminy :] http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg [...]

Witam serdecznie! Krótko o mnie: ksywka: meju (tak wolałbym żeby się do mnie zwracano :-)) wiek: 19 lat waga: 96,5kg wzrost: 194cm pas: 84cm reszta wymiarów mnie nie interesuje cel: kontrolowana masa dieta: rotacja węglowodanami, białko i tłuszcze na stałym poziomie trening: split z priorytem na ręce Od razu powiem, że inicjatywa Fitmaxa [...]

1) Creapure FitMax Kreatyna 600g 2) 2) około 50 dni 3) Tak 4) a-+7kg b-+2cm c-+12kg d-+10kg 5) raz w tygodniu każdą partie, łączyłem tylko biceps z tricepsem 6) każdy trening jest specjalny :)

walcz i wygraj dzieki Fitmax OCTAGON !

Witajcie, Zapraszamy na drugą część trailerka z Wałcza. http://www.youtube.com/embed/KAwlYzr7gxc Pozdrawiamy - FitMax Team

http://img824.imageshack.us/img824/1962/skok2a.jpg Witajcie, Michał znalazł się na miejscu 5 MMA EUROPEAN TOP TEN na grudzień 2011. Wyżej znaleźli się 4 Tom Watson,3 Francis Carmont, 2 Aleksander Shlemenko, 1 Mamed Khalidov. To jeszcze nie koniec ranking Fight Matrix'a stawia go na 33 miejscu i jak twierdzi Michał to dopiero rozgrzewka. [...]

Tczew - lewa ręka i finały Witajcie, Poniżej przedstawiamy wyniki XII Pucharu i klasyfikacje generalne. Obejrzyjcie zdjęcia z lewej ręki plus fotki z finałów. Pozdrawiamy - FitMax team KLASYFIKACJA DRUŻYNOWA JUNIORZY: (miejsce / klub / złoto / srebro / brąz / pkt) 1 UKS-16 5 3 3 123 2 BLACK SCORPION 3 0 3 53 3 TYTAN 1 4 2 51 4 ZLOTY ORZEL 1 [...]

[...] SFD/Images/2015/7/28/f4da2700de924a799bb4c092ed8b0713.jpg Więcej fotek na naszym fan page'u: http://www.facebook.com/notes/fitmax-the-champions-choice/mp-nac-2012/364543776936363 -------------------- EuroArm dzień 4 wyniki. Witajcie, EuroArm 2012 dobiegł końca. Świetnie zoorganizowana impreza, [...]

Lechia vs Arka. Witajcie, Rugbiści Lechii pokonali na własnym boisku aktualnego mistrza Polski Arkę Gdynia 33:19 (11:12). Tym samym gdańszczanie awansowali do finału mistrzostw Polski, który odbędzie się 24 czerwca o godzinie 16.00 w Łodzi. Cel minimum został zrealizowany, biało-zieloni zagrają w finale! [...]

"Mila dla Sebastiana" dzień 1 i 2. Witajcie, „Mila dla Sebastiana” trwa. Pierwszego dnia wyprawy nasi śmiałkowie przepłynęli dystans 58,6 km z Gdyni do Władysławowa. Następnego dnia odległość z Władysławowa do Łeby czyli 61 km pokonali w 10 godzin i 38 minut. Na ostatnich 5-6 komandosi natrafili na intensywna strefę opadów od strony wschodniej, [...]

[...] obozów w Starym Kaleńsku. Michał miał okazję rozpocząć przygotowania do sezonu i posparował z najlepszymi m.in. Jankiem Błachowiczem co zobaczycie na fotkach. http://pl.fitmax.pl/article/pl/oboz-w-starym-kalensku-389.html http://i48.tinypic.com/1zlx7h5.jpg http://i47.tinypic.com/ka1q3r.jpg http://i49.tinypic.com/xkqhw2.jpg [...]

Witaj, Michał jest w naszym Team'ie. Na jakiej podstawie stwierdziłeś, że jest inaczej? Pozdrawiamy - FitMax Team

Witajcie, Zapraszamy Was na wywiad z Marcinem Zontkiem udzielonym dla radia MMARocks. http://***************/m-1/mmarocks-radio-szklana-szczeka-szol-extra-wywiad-z-marcinem-zontkiem/ Pozdrawiamy - FitMax Team

Witajcie, Zybi Tyszka na kolejnym seminarium w Okniński MMA Grudziądz. Seminaria ze Zbyszkiem cieszą się coraz większą popularnością. Tym razem demonstrował i debatował nad dźwigniami na nogi i kimurami. Będziemy Was informowali na bieżąco o seminariach Zbyszka Tyszki. Pozdrawiamy - FitMax Team [...]