Merdak - nie zartuj. skad mamy wiedziec czy dieta pokrywa Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, jak go nie znamy. poza tym nawet gdybysmy je znali - to i tak nie napisales ile czego jesz. dieta na mase to przede wszystkim "ilosc", jakosc posilkow tez jest wazna (czyli to co jesz), ale ilosciowo musi byc nadmiar. poza tym posilki troche [...]
Dzieki izi ale pojechałeś %-) Trening 30 min rano na czczo bieganie 40 min wieczorem pływanie Suplementacja Whey 81 - Fitmax Vitality Complex Activlab Bcaa xtra Activlab TCM Activlab Beta Alanina IHS Omega 3 Olimp Dieta w pracy mam mega ssanie pomiedzy posiłkami w domu juz tak tego nie odczuwam [...]
Przesyłam jeszcze raz bo coś ucięło. Wiek: 24 Staż treningowy: 2 lata Cel: Masa Dieta: Wartości odżywcze: B: 150g W: 340g T: 65g I posiłek Platki owsiane 120g + 200ml mleka + 3 jaja kurze całe + 10ml oliwy/20g orzechów włoskich + 30 g białka Posiłek II i III zmieniają swoje ułożenie w zależności czy idę na siłkę w południe czy po [...]
Witam, Pragnę zgłosić swoją kandydaturę do testu. Aktualnie prowadzę dziennik pod linkiem http://www.sfd.pl/_TEST_Crea_Mission__saduu-t842932.html testując inny produkt firmy FITMAX. Dlaczego powinienem zostać wybrany do testu? Ponieważ, zdaje rzetelne i wnikliwe relacje z testowanych produktów. Moje rozpiski są jasne i przejrzyste o czym [...]
takie batony nie sa zbyt dobrym wyborem. Banan jest najlepszym owocem jeśli chodzi o zródła ww i świetnie się nadaje. CWS zastąpi Ci Carbo+BCAA. To sprzedaj BCAA a kup inne np fitmax'a albo Hi-tec'a.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
FitMax Stack I BCAA +R-ALA To jak dawkować? A i jak bym zamiast usuwać jogurty po prostu dodać wafle ryżowe też będzie dobrze? Czy lepiej usunąć jogurty z diety? Do diety oczywiście dodać BCAA oraz X-treme Muscle gainer. Oczywiście że będę powoli uzupełniać dietę by mieć w niej trochę więcej tłuszczy. [...]
Witam, Mam zakupione następujące suple: Ultimate Nutr. MONO 300g, Biotech TCM 300g, Activlab BCAA 120tabl(po 1000mg), Fitmax L-glutamina 250g, Biotech Arginina 120tabl, Dextroza 1250g, Olimp EGG PRO 3kg. Czy mógłby ktoś pomóc mi rozpisać jak to brać? To będzie mój trzeci cykl kreatynowy, staż 1,5 roku, cel: masa, trening splitem 3x/tyg, wiek 28, [...]
Witajcie' W zeszłą sobotę gościliśmy w siłowni Progress w Bytomiu. Sala to prawdziwa "kuźnia" starej hardcorowej daty, gdzie Adam Suker na codzień trenuje i prowadzi konsultacje. Do degustacji podaliśmy nasze BCAA Pro 8000, Crea7, Whey 81 i Bulk Mass'a. Bardzo pozytywny odbiór dzięki smakom, które na wielki plus zaskoczyły trenujących. Pozdrawiamy [...]
Podsumowanie redukcji Czas trwania 9 tygodni(5tyg + 4 tyg) Redukcję podzieliłem na dwa etapy: I. Etap Zastosowałem tutaj dietę bez węglowodanową z cotygodniowym ładowaniem, jeśli chodzi o treningi siłowe był to klasyczny split, treningi kardio opierały się prawie wyłącznie o nisko intensywne aeroby 30-60min, które odbywały się niemal każdego [...]
[...] od razu po treningu to pomyłka porcja białka po treningu 30g (ostrowia/białko za 150zł)- 1 zł/2zł kilogram BCAA za 179 zł 10g - 1,8 zł aminokwasy proste 600g 80zł (300 tab fitmax ) 10g - 1,35 zł czy ja wiem czy to tak drogo ? a czy zauważysz różnicę ? ja czuję dużą , zależy ... Kolego, a wiesz co to jest BV izolatu i koncentratu? to ma małe [...]
Właśnie nabyłem smak truskawkowy za 18zł/kg. Krótko ode mnie: + cena + rozpuszczalność + mniej intensywny smak i aromat niż w carbo + glutamina i kreatyna w megadawce, jak na gainera - sacharoza w składzie (nie mogę pojąć dlaczego FitMax uparł się na ten cukier) - niestety dość słodki, co powoduje, że skleja usta nieprzyjemnie, a i zalecane 200g [...]
[...] Jak widać mam bardzo napięty harmonogram tygodniowych zajęć sportowych do tego WL jest ćwiczone z częstotliwością 3x w tyg, czasami odczuwam braki w regeneracji, jestem bardzo ciekawy jak te bcaa zadziałały by głównie w tym aspekcie. Nigdy też nie miałem do czynienia z żadnym z supli firmy fitmax i jestem bardzo ciekawy czy te odżywy dają rade.
Wiesz co, akurat polemizowałbym %-) 4 lata temu kupiłem shaker taki, jaki dostałem od firmy Fitmax. Służył mi kilka lat, nigdy nie przeciekł. Ale w końcu rozpadł się. Teraz chcę 'dobić' te kilka które mam i będę korzystał z tego, którego dostałem. Z tym na zdjęciu shakerem mam niemiłe doświadczenia. On nie jest zakręcany, jest na wcisk. Raz byłem [...]
[...] witaminowy nie jest konbiecznoscią, przy odpowiedniej diecie i treningu rekreacyjnym. BCAA - mozesz brac jesli Ci służą, faktycznie korzystnie cenowo wychodzi activlab, choc juz mniej niz kiedys, podobnie tez - olimp czy fitmax co do activlaba - to w 500g puszce jedynie polowa to bcaa. 35% to glutamina, a aż 150g - to slodziki i koloryzatory
Produkty Fitmax są dobrej jakości, przyjmowałem przed rokiem orotan kreatyny HCL i efekty były bardzo zadowalające , a nie trzymałem jakoś specjalnie diety, więc nowy produkt z pewnością również mnie nie zawiedzie . :) Cel treningu to w szc...zególności budowa masy . Trenuję 4 razy w tygodniu , treningiem dzielonym : Plecy + Triceps, Dwugłowe Uda [...]