fit

[...] mnie podmeczyla, a Właścicielka domu tak tańcowała, że dzisiaj noga w gipsie. Teraz siedzę na nocce, oby spokojnie do 6 i w kimę. Jutro trening klatki więc muszę być już fit do cholery. Dieta z dzisiaj jak dla bikiniary z kaloriami. Weszły 4 jajka z kromka chleba, szklanka soku. Potem po 18 burger. Mam jeszcze szejka z twarogu, truskawek i [...]

[...] cukru, bardzo dobrą kwestią byłoby wrzucenie berberyny hcl i/lub ALA (ewentualnie R-ALA) Oczywiście osobną kwestią jest cała suplementacja prozdrowotna, jak i ewentualnie świetne dodatki z kategorii fit żywienia, które osobiście na redukcji wielokrotnie ratowały mi 'życie' ;-) https://sklep.sfd.pl/%C5%BBywno%C5%9B%C4%87_dietetyczna-k150.html

Za dużo zdjęć w długi weekend nie porobiłem, (nie było za bardzo fit) ale coś tam jest jajca i warzywka pizza bardzo dobre lody w Kielcach niezbyt smaczny burger w Krakowie /SFD/2021/6/8/fea7969be4e54d11b903d38ac33268ae.jpg /SFD/2021/6/8/3a0e82d943e343368dfacf04e3772b12.jpg /SFD/2021/6/8/aab077c005f749eea00a1d28ec9c9003.jpg [...]

Jest siła i moc! A sylwetka na filmikach coraz bardziej fit - można byłoby pomyśleć o startach w fitness atletycznym (dawniej kulturystyka kobiet). Talia prezentuje się świetnie!

Dieta redukcyjna nigdy nie jest prostym procesem. Gdyby tak było, nie byłoby ogromnego społecznego problemu z postępującą otyłością. Oczywiście nie u każdego problem z utrzymaniem wymogów diety redukcyjnej jest identyczny. Między każdym odchudzającym się różnić się mogą nie tylko główne przyczyny, występowania problemów z utrzymaniem diety [...]

Dojrzałe owoce i słodka czekolada to połączenie idealne, za które pokochaliśmy FRUTILOVE marki ALLNUTRITION. Do tej wspaniałej rodziny legalnych łakoci dołączyły właśnie nowe, wyśmienite produkty, które nie tylko zaspokoją nasze spragnione słodyczy kubki smakowe, ale pozwolą na odrobinę szalonej przyjemności, bez zbędnych wyrzutów sumienia. [...]

Dziś dzień klaty. Tu też idzie powoli coraz lepiej ale nadal przeszkadza bark i nadgarstki. Ale trochę urlopu,to sie wszystko szybciej zregeneruje. Na siłowni pustki-znów było 7 ćwiczących,łącznie ze mną . Troche to dziwne,bo inne siłownie zapchane na maksa-kolega chodzi do Basic Fit i mówi,że ma w tyg max 3 treningi,bo nie ma wolnych terminów. [...]

Osiem godzin jazdy z przerwami i jednym dużym korkiem - i ...jestem w domu. Dzis ogolnie relaksowo,zapisałem się na siłownie,która powstała w miejscu Fit For Free. To siłownia sieci Just Gym-automatyczna-,tak wyglada Niestety nie udało mnie sie dziś trenować,bo platność nie chciała przejść,udało się to dopiero wieczorem. Uroki automatyzacji [...]

[...] to takiego czegoś już w PL nigdy nie uswiadczylem. Ja co prawda nigdy kalorii na wczasach liczył nie będę ale z reguły zabieram wpc aby sobie szejki walić. Pewnie koniec końców i tam często wpada mniej kcal niz na naszym fit zarciu bo nawet jak się nażre... To często na 6h spokój a nie tak jak po naszych ryzach że po 90min już ssie często :D.

A wczoraj z braku czasu i natłoku pracy musiałem ratować sie fit kurczakiem haha /SFD/2021/6/17/0c5be2b28db5433a9cf146dff0527756.jpg

19/6/2021 1. Resztki z lodówki 2. Fit Cake 3. Wołowinka z makaronem kukurydzianym 4. Twaróg z owocami /SFD/2021/6/20/5313498facf1478da5af6c150b59a385.jpg /SFD/2021/6/20/f753d52327fe42c48528bae1b44243a6.jpg /SFD/2021/6/20/5ba87665ac60485d9c5b3a435873dc0b.jpg /SFD/2021/6/20/169cac2b05d34e54be729d6f90ed8ad8.jpg

Ciastka z Fit Cake /SFD/2021/6/21/c1deb5a602d74a00827c7dd5bb76139d.jpg Lody z Rondo Cafe /SFD/2021/6/21/4e249722ff434ff382c0cf9a2f3fb890.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-06-21 10:19:59

taki tort z góry traktuje się jako FIT :-) Wszystkiego Najlepszego :-)

Fit pianka. Mój złoty gral redukcji 8-) /SFD/2021/6/22/533c3310dee94be0be075ef40f5c6dbc.jpg /SFD/2021/6/22/d1156c39042141a3ad80b005a7926f13.jpg /SFD/2021/6/22/0db5d349c0db4611bed8bf992156777e.jpg

Musisz się przerzucić na jakiś browar fit. Hahaha

Witam Policzenie kalori oraz rozkład makroskładników to nie problem. Ale planowanie posiłków to jakaś masakra. Jak wy to robicie, posiadam aplikacje fit atu mam powiedzmy 180gr białka, 90gr tluszczy i 120gr wegli. Moje standardowe śniadania to jakaś owsianka. Z białkiem, lub jajecznica z cebula, Kielbasa i chlebem zytnim. I teraz tak makro mam [...]

[...] https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/Y_ELCZsU-X6jkyk_h3I3PAOgWdk/0x0:2000x2000/fit-in/2048xorig/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2020/05/12/401/n/38922769/346de8005eba6079b6a535.75187630_/i/maya-diab-to-host-virtual-concert-in-may-2020.jpg dla mnie [...]

[...] się odpowiednie smaki, oczywiście karmelowy jest bardzo dobry, słodkawy (ale nie przesłodzony), fajnie komponuje się jako dodatek do posiłków np. do omletów, czy różnych fit deserów, a także jako zwykły szejk białkowy na wodzie lub mleku. W produkcie tym znajdziemy stosunkowo niską zawartość węglowodanów, a także cukrów prostych i śladową [...]

Czy mogę zjeść przed treningiem np jakiś baton dietetyczny aby dostarczyć więcej energii na treningu?

Zazwyczaj te FIT batony mają takei same kalorie jak kazdy inny baton wiec nie są takie fit i zazwyczaj rozchodzi się o produkty ( makro ) ale tu tez różnie bywa , zawsze można sobie samemu robić super batony owsiane z dodatkami różnymi .Pamiętaj że liczy się ogół odzywiania a nie jeden konkretny posiłek w ciagu dnia