fit

[...] moze tez kiedys wkoncu do tego dorosne i przestane walczyc z wiatrakami. Dzięki. Kurcze bo jakie mam mieć podejście, nie zapuszczam się. Sprawia mi radochę przygotowywanie fit żarcia, treningi ale nie będę odmawiał zjedzenia burgera czy kawałka pizzy na wyjeździe z Rodziną czy kawałka tortu lub ciasta urodzinowego. Jak przyjdzie kiedyś czas i [...]

[...] rana śniadanie ala Wojtek Piela czyli parowczany z Kurki+białka jaj, jajko, tosty i szklanka soku.... I szczerze dużo lżej na treningu niż po on lecie, co to uchodzi za mega fit z mąki ryzowej, białek jaj itd. Wszedł push klatka 1.krzyzowabie linek stojąc4x15-11 2. Skos Smith 115x9, 100x10 3. U noszenie bokiem z linka wyciągu3x15-10 3010 4. [...]

[...] i marsz do domu. Dieta wczoraj i dzisiaj raczej uboga w węgle to też zjadłem 500gr frytek z indykiem i trochę lodów. Jutro czekam w spokoju na rozwój wydarzeń w tej naszej fit branży, zobaczę co to się wyklaruje. Polece sobie cardio, porozciagam się. Przeszło mi przez myśl aby... Tydzień robić łapy, hehe. Mam hantle skrecane 2x20kg , gumy więc [...]

Dzień, jedynie ta zapiekanka Mojej miała nieco więcej fatu z serów a tak to większość "fit", hehe. Cieszy mnie smak wołowiny w końcu, nie smażę całego stękaj tylko ten w kawałki mniejsze j na mocno rozgrzana patelnie. Dużo lepsze, nie przeciagniete. Antrykot wolowy z Lidla więc względnie tanio, a smak mega.

Na prawde super forme trzymasz!:) Dzięki śliczne, trenuje cały czas. Jem naprawdę spoko, trzymam się grupy produktów + nieco urozmaicam mniej fit rzeczami ale to naprawdę kilka% tego do zjadam. Zawsze może byc lepiej ale jestem w miarę zadowolony, najgorsze to jakieś mniejsze lub większe urazy -to mnie wkurza

[...] z nowych sosów, peanut butter choco. Zupełnie inny smak niż te dotychczasowe, konsystencja bardzo fajna, a z tubki mały otwór tak żeby sobie odpowiednio dawkować jak na fit świra przystało, hehe. Smak spoko... Ale liczę że będą lepsze, mam jeszcze czekoladę póki co ale przetestuje wszystkie. [...]

[...] i w kime, odespane. Jak zwykle po nocce lekki zamol, potem byłem u Rodzicow-na naleśniki zaprosiła -zabrałem kostkę twarogu że sobą w takim razie na farsz, taki ze mnie fit świr, haha. A na 16.30 impreza zmianowa. Pojadlem sporo mięsa, trochę ciasta. Wychlal z litr wody z cytryną, cole zero i na chate. Wstręt do alko dalej trzyma, hehe [...]

[...] krótko przed zjadłem 1g paracetamolu, po 6h kolejny + neosine, witamine C. Z rana jak wróciłem do chaty to jeszcze 500mg . Szczepilo się ode mnie że zmiany 6 osób, 5 jest fit na maxa, jedna w nocy z gorączka i zlana potem. Wczoraj wszedł pull, nie chce już mi się wypiski montować. Jedynie sobie pendragon rows dałem zamiast t-bara, fajnie [...]

[...] krótko przed zjadłem 1g paracetamolu, po 6h kolejny + neosine, witamine C. Z rana jak wróciłem do chaty to jeszcze 500mg . Szczepilo się ode mnie że zmiany 6 osób, 5 jest fit na maxa, jedna w nocy z gorączka i zlana potem. Wczoraj wszedł pull, nie chce już mi się wypiski montować. Jedynie sobie pendragon rows dałem zamiast t-bara, fajnie [...]

[...] mnie podmeczyla, a Właścicielka domu tak tańcowała, że dzisiaj noga w gipsie. Teraz siedzę na nocce, oby spokojnie do 6 i w kimę. Jutro trening klatki więc muszę być już fit do cholery. Dieta z dzisiaj jak dla bikiniary z kaloriami. Weszły 4 jajka z kromka chleba, szklanka soku. Potem po 18 burger. Mam jeszcze szejka z twarogu, truskawek i [...]

[...] w jakiś seriach łączonych. Mega lipa mieć taką wydolność, wiem ze głównie dla sylwetki się dotąd trenowało ale.... To jest zwyczajnie momentami żałosne wyglądać w miarę fit.... A dyszeć jak parowóz po przebiegnięciu kilkunastu metrów lub zrobienia czegoś dłużej niż 12 powtórzeń. Dlatego trzeba to zmienić i dobrze w sumie że się złożyła ta [...]

[...] i taki 300 gramowy mały chlebek prosto z pieca , wleciał w żołądek , szybciej niż stałem w kolejce :-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-07-25 21:22:20 To ja sobie oprócz bułek dla wszystkich zawsze biorę drożdżówkę na drugie śniadanie, zapite wpc więc fit posiłek. :D. Ale jak karmazyn wędzony dzisiaj wszedł na kolacje-niebo w gębie.

[...] Dała antybiotyk na 5 dni, chciała dawać zwolnienie i kierować na wymaz ale grzecznie odmówiłem. Dzisiaj czuje się dalej bardzo średnio, słaby, nic mi się nie chce. Drugi dzień budzę się rano z ropą w oczach. Zobaczymy co ten antybiotyk da.... Kierwa za tydzień muszę być fit, podobnie Mała oraz Moja Mama tak żeby Łódź doszła do skutki jak należy

[...] 7 metrów, akurat mam gdzie ją powiesić więc dodam sobie do sobotniego treningu wspinanie po linie, burpeesy, skok przez jakąś skrzynię czy coś podobnego - taki ala cross fit po bieganiu, na poprawę umiejętności w podciąganiu i jakość wyskoku - w miarę możliwości dodam coś jeszcze imitującego przeszkody z biegów :) Dzisiaj DT, na szczęście [...]

01 i 02.04.17 No i bieg za mną, rano śniadanko i jazda na start. Przed biegiem spotkałem kuzyna, zrobiłem z nim "rozgrzewkę", kuzyn jest dosyć zaawansowanym biegaczem i wpadło 2,31 rozgrzewki po 5:20, w sumie trochę obawiałem po tym samego biegu, bo w końcu to tempo niewiele wolniejsze od planowanego na bieg. Na starcie spotkałem jeszcze kolegę, [...]

Czesc Klabik!!! skoro cwiczysz w Fit-Centrum to na pewno sie znamy!!!! zrob sobie odstep ok 4-6 tyg chociaz nie koniecznie musisz koniecznie brac CreatnePowder mozesz sprobowac Hyperfusion lub Tri Creatine Malate!!!! Co do mojej diety to oczywiscie nie brakuje w niej warzyw (do kazdego posilku oprocz sniadania jadam jakies (z regoly pomdory, [...]

DZIEŃ 46 /SFD/Images/2016/3/22/c94164a725ac4c8585e0975775826eea.png /SFD/Images/2016/3/22/125e7538d9e74898a2d53b29604c8ed6.jpg Dość obfite śniadanie, dlatego, że pospałem sobie te 9h :-)) Plus zielony sok z gumijagód na cere i skóre };-) /SFD/Images/2016/3/22/aa56ba4f1e6c427aa9fcf548af60762f.jpg Skoczyłem do tesco, w który wiele nie kupuje, ale [...]

propagują ją bo jej buzia się pojawia wszędzie, fit style jest teraz w modzie a ją każdy kojarzy :) . yyyy wątróbka i płatki owsiane? jak to to ? Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-07 22:22:57

[...] mnie najdzie ochota, nie spinanie się, że jest 13:46 i czas na posiłek, bo jak zjem o 13:47 to katabolizm i te sprawy :-D itd. itd. Najzwyczajniej w świecie chcę być tzw. 'fit', dlatego nawet nie kusi mnie żeby iść kupić wagę i się w końcu zważyć bo... w dupie mam to ile ważę ;-) Nie robię na siłę żadnej ilości kg, bo trzeba gonić przeciwników [...]

Zaburzenia odżywiania to nie tylko ortoreksja i presja na bycie FIT. Twoje kilogramy, jeśli nie z winka czy fast foodów, wzięły się z innego żarcia, na owsiankach też można przytyć, jeśli się bardzo chce. Insulinooporność w przeważającej części przypadków bierze się z nadmiernej masy ciała i jest konsekwencją, a nie przyczyną tycia. Ale ja już [...]