filmy

Rzucę jutro okiem na filmy. Bo dzisiaj nie mam już fizycznej możliwości. Jestem na telefonie. Ja tak trenuje zawsze. Podstawiam około 2cm okrazki pod pięty i zupełnie inaczej pracują czwórki jak i miednicy się nie podwija mocno

Konkurs co prawda zakończony,ale uważny czytelnik tego tematu oglądając w całości filmy z treningu Pudziana zauważył zapewne,że jest jeszcze jedno ćwiczenie na brzuch wykonywane w 6 seriach po 40-50 powtórzeń. Pewnie ktoś bardziej dociekliwy się chwilę zastanawiał-a dlaczego tego ćw Pudziana nie sprawdzamy w konkursie? Z dwóch powodów : -problem [...]

widziales Warezz te filmy Laryy Whels i ten nr 1 na swiecie strongman Bjornson jak narywaja zelastwem ? na jego profilu sa filmiki na yt chyba z 12 :D https://www.youtube.com/channel/UCeU05pwtEAreeF81saVb9XQ/videos Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-09 17:44:42

[...] min. zakłada juz 5 treningów w tygodniu i wtedy raz jest wb2 a raz wb3. A co powinnam teraz robić? Poki co wrzucam dzsiejszy tening. Wypiska z wczorajszego będzie, jak zgram filmy. Dziś WB2. Najpierw rozgrzewka w truchcie, wyszło srednie tempo 5:56 po płaskim asfalcie więc nie jest źle :-) Później 8km, zakładałam 5:15-5:20. Ostatni chciałam [...]

a propos hejtu.polecam ten filmik https://joemonster.org/filmy/95930/Dziennikarz_odnalazl_hejtera_ktory_grozil_ze_zapie_doli_mu_syna Zmieniony przez - tomkill3 w dniu 2019-02-11 17:54:16

[...] ed. Cabaser 1/4week  Antek pw inj 50mg. Melia Insa post workout 7iu. A tu już trening z nowego planu. Wszedł gładko A po nim 20 min cardio. Nie było humoru na zdjęcia i filmy. /SFD/2019/2/12/3cd927e833c940b9bf4d5608d279af50.jpg Skupiam się mega na technice i będę dokładał ładnie. Martwy mnie wk***iał bardzo przy większym ciężarze gdzoe [...]

WL 20 x 10 40 x 5 52,5 x 4 65 x 3 70 x 2 77,5 x 1 80 x 0 - no myślałem że pójdzie, bo 77,5 weszło nawet, nawet. Nie weszło SQ 20x 10 40x10 5x7 65 5 x 5 OHP 20 x 10 30 x 5 37,5 x 5 42,5 x 4 45,5 x 3 52,5 x 2 57,5 x 1 weszło. Może niezbyt ładnie. Ale weszło Trening wyszedł dłużej niż zwykle. W nowym hotelu jest bajerancka siłka na [...]

WL 20 x 10 40 x 5 52,5 x 4 65 x 3 70 x 2 77,5 x 1 80 x 0 - no myślałem że pójdzie, bo 77,5 weszło nawet, nawet. Nie weszło SQ 20x 10 40x10 5x7 65 5 x 5 OHP 20 x 10 30 x 5 37,5 x 5 42,5 x 4 45,5 x 3 52,5 x 2 57,5 x 1 weszło. Może niezbyt ładnie. Ale weszło Trening wyszedł dłużej niż zwykle. W nowym hotelu jest bajerancka siłka na [...]

Dziś napięte terminy stąd zaraz jadę do Eindhoven na trening a potem juz praca do 21:). Za to jutro będzie trochę lużniej ,bo bez treningu :) Jak ktoś lubi podrożować-filmy z całej trasy na trening - czas rzeczywisty- tyle to trwa niestety https://www.youtube.com/watch?v=DrbDioHYtK4 https://www.youtube.com/watch?v=C0RRMjlUCnQ [...]

[...] 3x85kg/ 3x80kg/ 10x60kg 10x50kg/ 10x50kg/ 5x60kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 3x80kg/ 3x80kg/ 11x60kg 10x40kg/ 10x50kg/ 5x55kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 3x75kg/ 3x70kg/ 10x60kg załączam filmy z 80 i 85, osobiście uważam, że jestem gotowa na 90x5, Night pozwolisz? %-) https://www.youtube.com/watch?v=TNuf9B_3HCE https://www.youtube.com/watch?v=p_HCtqxvIXI 2. [...]

[...] 3x85kg/ 3x80kg/ 10x60kg 10x50kg/ 10x50kg/ 5x60kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 3x80kg/ 3x80kg/ 11x60kg 10x40kg/ 10x50kg/ 5x55kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 3x75kg/ 3x70kg/ 10x60kg załączam filmy z 80 i 85, osobiście uważam, że jestem gotowa na 90x5, Night pozwolisz? %-) https://www.youtube.com/watch?v=TNuf9B_3HCE https://www.youtube.com/watch?v=p_HCtqxvIXI No [...]

Nie interesują mnie filmy z innymi ćwiczącymi :-( No, ze byłaby to Lucyna :-) (zwłaszcza dzisiaj :-) )

[...] !!!! :) Damian ma bardzo fajne podejście do treningu i tego sportu,do tego ma już na koncie poważne sukcesy. Postaram się wyciagnąć od niego ,jak najwięcej informacji i jestem ciekaw treningu.:) A dla lubiących filmy drogi i moje komentarze -cz 1. :) https://www.youtube.com/watch?v=lpj_97rIYro /SFD/2019/2/16/73e7d35a9e2a40a8a911e4f7a77eb409.jpg

Nie przestaje mnie pan zaskakiwać! Tylko żeby się panu filmy, nie daj Boże, nie pomyliły ;-)

Aż się biedna poryczała}:-( lubię Nosowską.. a w telewizji to tylko filmy przyrodnicze oglądam czasem..

Ja nie oglądam wcale. Młody czasem jakieś bajki, a my filmy z kompa na tv i tyle. Nie mam czasu na głupoty ;-)

Pewnie byli. :-) A ja słabym kinomanem jestem, filmy jakoś mnie nie ciągną, te dla dorosłych też nie. Ale Kubusia Puchatka i Muminki uwielbiam. No dobra parę filmów dobrych powstało to prawda.

, filmy jakoś mnie nie ciągną, te dla dorosłych też nie. Następny. A potem się dziwi, że dylemat mam.

Ale, że co? No interakcja się liczy, koncert, teatr, sypialnia to owszem, co ja gadam sypialnia, może być i winda. A kino to trza siedzieć cicho a żaden aktor ci nie odpowie, nawet jak rzucisz butem w ekran. Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-02-16 23:18:57 No, performance najlepiej;-) Filmy fajne są...te dla dorosłych czasem też:-P

[...] nie tańczymy układów, więc sporo wysiłku nas to kosztuje. staram sie 3 razy w tyg trenować sama w domu, gdyż mam rurę, poza tym robię treningi od kury workout, ma fajne filmy dla początkujących w kalistenice. Wychodzi ok 5 treningów tygodniowo po godzince - półtora Mam zamiar również biegać, właściwie od jutra, bo pogoda powoli sprzyja [...]