filmy

[...] do góry Cię blokuje przed progresem. Nie wiem czy widziałaś u mnie te filmiki ze Stefi Cohen - chyba dość dobrze ujmują temat - może i Tobie się przydadzą:) Dzięki North za filmy, bez wątpienia coś robię nie tak w tym sumo i będę próbować to poprawiać, może mobilność mnie blokuje, może jakiś słaby element... w każdym razie łatwo nie odpuszczę;-)

ostatnio coś mam ogromne parcie na pieczywo :-P tymi jajkami rozwaliłaś mi głowę :-) oglądałem różne filmy na yt robienia ich w takiej panierce, ale jakoś nigdy się nie pokusiłem zrobić samemu :-)

[...] lub sciane -) Przy takich treningach jak robi Shadow skupienie uwagi na czymkolwiek oprocz krecenia jest niewykonalne i smiac mi sie chce jak ludzie pisza ze ogladaja filmy, seriale krecac na trenazerze i ze nawet cale lato zbieraja filmy zeby w zimie je zobaczyc. Oni chyba nie wiedza co to znaczy trenowac na trenazerze. Zmieniony przez - [...]

Ja zamówiłem i opłaciłem Bestię. Też będę miał filmy jak postępować z ciężkim odważnikiem :-D Pilnuj: prostego nadgarstka w rack i w wyciskaniu, prostych pleców zawsze i otwierania/pracy bioder. "Siła diabła mieszka w lędźwiach" :-) No, jak dla synów to się zgodzę :-) Renegatki są niezłe, ale pamiętaj: tam całą sztuką jest kontrolowane odstawienie [...]

[...] jednak trzeba popracować. Metodycznie i do znudzenia. Cierpliwie i pokornie. Również wobec własnej fizjologii. @Szajba - możesz/powinieneś kręcić kettlami. Obejrzyj jakieś filmy Mahlera. Do dubli to faktycznie trzeba stawać szeroko (ale nie za szeroko). Inna opcja, ale wtedy plecy dostaną baty, to wpuszczanie odważników nieco niżej, w szerszym [...]

Wlasnie mialem pisac, ze jednak duzo dupogodzin w planie mialem i wtedy seriale zycie mi umilaly. Byly treningi po 3h na trenazerze, ktore przetrwalem dzieki filmom latwym lekkim i przyjemnym, Filmy oglada nawet Podsiadlowski, wiec sie da :-). Oczywiscie nie jest to mozliwe przy treningach jakosciowych. Wtedy dobra muzyka to jest to! Zmieniony [...]

A jak się wstawia takie długie filmy? Ja spróbowałam sobie podchodzić na ławkę -300 weszło w 15 min ale yt mi odmawia bo za dlugie

Ja zamówiłem i opłaciłem Bestię. Też będę miał filmy jak postępować z ciężkim odważnikiem :-D Pilnuj: prostego nadgarstka w rack i w wyciskaniu, prostych pleców zawsze i otwierania/pracy bioder. "Siła diabła mieszka w lędźwiach" :-) No, jak dla synów to się zgodzę :-) Renegatki są niezłe, ale pamiętaj: tam całą sztuką jest kontrolowane odstawienie [...]

[...] ziemniaków). Organizm będzie na takim ssaniu, że każdy gram węgli zostanie zamieniony na czystą energię do odżywiania mózgu. W konsekwencji powinieneś mieć konkretne filmy przez pół nocy :-D Pierwszy cykl robiłem na LCHF. Tam to była jazda. Węgli około 30 g /doba. Szło, szło a potem się wyj**ało (miałem zapaść) :-) Jak mocz zacznie [...]

[...] nie dał rady, ale ktoś silniejszy nie wskazując palcem Jak najbardziej się da.Na pewno ktoś silny zrobi to z 24kg może i więcej z 32kg :-).Na dowód że się da wrzucam dwa filmy z 16kg i 20 kg tylko raz. https://youtu.be/DUMyje_ZrUk i z 16tką https://youtu.be/pMAnt4WOToU Jak kto ma ochotę i dostęp do kettla może sam sprawdzić. Na pewno nie [...]

Szajba - skracaj te filmy a będą za free Movie Maker da radę - używam go.

[...] udzie. Jakięs priorytety muszę sobie ustalać Przy okazji, masz kettle w boksie? Masz. Zauważyłeś czy jest różnica we frontach ze sztangą, a z kettlami? Szajba - skracaj te filmy a będą za free Movie Maker da radę - używam go. Avidemuxa używam, ale nawet jeśli wytnę połowę materiału, to zapłacę 50PLN za przsłanie tego na YT |-) Zmieniony przez [...]

[...] nie zabulisz to nie potargasz :) Nie bardzo wiem jak na to patrzeć :-) Kolega startujący (ostatnio startował w Kaliningradzie) Rafał Białousz, jest również współwłaścicielem filmy sponsorującej to wydarzenie, więc niejako zabulił :-D Szajba, znasz się coś na więźbach dachowych? Nie. Buduję dachy bo mam dar przekonywania i ludzie mi ufają :-D Coś [...]

Chciałbym w tym miejscu przeprosić Was wszystkich za moje niewielkie zaangażowanie w życie forumowe. Niestety, miałem mieć wakacje, a co chwila sam sobie wynajduję jakieś zajęcie. Podobno na głupotę nie ma lekarstwa, więc będę musiał z tym żyć ;-D Filmy będą gdy wrócę do Szwecji. Póki co, odstręcza mnie własna sylwetka z wyłupiastym brzuchem. [...]

[...] tym bardziej nie mając pod ręką nikogo kto mógłby wskazać błędy. Fajnie, że wrzuciliście filmiki instruktażowe, będzie się na czym wzorować. Dotychczas oglądałem tylko filmy Gwida };-) Czuwaj PS.W snatchu zależało mi na nauce podsiadu i na to zwracałem szczególną uwagę i tu nastąpiła poprawa. Teraz muszę się skupić na lepszym wybiciu z nóg, [...]

[...] poziomu i celu. Jak satysfakcjonuje Cię 180km roweru w 5:30-6:00h to bez problemu można kręcić po kilka godzin, zerkać na tętno żeby było między 130-150 i kręcić oglądając filmy. Xzaar Marcel Ja, wszyscy tak robiliśmy i swoje cele osiągnęliśmy. Jeśli natomiast pniesz się wyżej i masz cele tak jak Pirlo no to rzeczywiście trzeba się nad tym [...]

A jak się wstawia takie długie filmy? Ja spróbowałam sobie podchodzić na ławkę -300 weszło w 15 min Ooo, to obciążenie ławki wyniosło 18,6 tony, solidna musiała być . A jaka wysokość?

Nie mam ale w dziale poważnych osób powinna obowiązywać gentelmens engrimens. Tylko nie wiem jak wpisać dziewczyny w to. Nie wiem, to może filmy dziewczyn niech zostaną.

Siła jest,ja parę lat temu z Kolosem 180 kg bralismy na treningu 80 kg x 2,3 powt w podobnym stylu. Gdzies tam sa filmy,chyba w temacie Kolosa. Wiecej nie szło :)

No Mareczku mówiłem że potrafisz lepiej wykonać WW wszystkie 22 powtórzenia zaliczone :-) Muszę poszukać filmy dziewczyn.