filmy

8.02.2014 – DT 1. WL 5x5 50/57,5/60/65 Z każdą serią coraz lżej. Miłe zaskoczenie. Zaczynam wierzyć w to, że za tydzień poskromię w końcu 70 kg. %-) 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 5x8 13/16/18/20 W sam raz. 3. Wyciskanie wąskim chwytem 5x8 40/45/50x3,45,40/45 Podobnie jak tydzień temu, nie poszalałem. Poszła jedna seria z 50 kg i 4 z 45. 4. [...]

31.03.2014 – DT Telefon wyzdrowiał i znowu nagrywa filmy. Nie wiem co, gdzie, kiedy i jak, ale grunt że wszystko działa jak powinno. ^^ Po powrocie z siłki i marszobiegów nagrałem trochę materiału z pozowania (na którym widać, że powinienem je ćwiczyć zdecydowanie częściej, co sobie w tym miejscu odnotowuję). Jeszcze się zastanawiam czy je [...]

No wreszcie filmy :-D W PP nie zauważyłem żadnych błędów, a w siadach faktycznie najpierw dupą wstajesz, ale to w ostatnich powtórzeniach. 120 x 12 przechwyt (sztanga mi się wyślizgiwała z rąk :-/ ) spróbuj tynku %-) (patrz moja wypiska z soboty :-D )

bardzo dobrze przegląda się ten Twój dziennik , teraz nadrabiam 3 dniowe zaległości forumowe i z przyjemnością czyta się takie kolorowe, rozbudowane o filmy/zdjęcia i estetyczne wypiski na koniec miesiąca będę robił comiesięczny przegląd aktywności osób z tego działu i mimo, ze nie minie nawet miesiąc odkąd masz tutaj w dziale dziennik to już [...]

[...] a więc napisze co tam u mnie :D. Po kolei - wczoraj w szkole byłem. Pierwsze zajęcia to z psychologii i.. Typiara sama nie wie czego ma nas uczyć i oglądaliśmy jakieś filmy, które w ogóle nie mają związku z pracą trenera, ale j**ać. Jest ponad 20 osób w klasie w tym większość jak mówiła 'hobbistycznie' i w dodatku myślą, że będą trenerami [...]

Trenera... Jasne. Zajrzyj sobie do dziennika Anitki, tam też trener chwalił za MC. Co Ci trener powie, że źle? Jemu płacą za to, żeby klient był zadowolony. Filmy ocenić tutaj może na przykład Kokos, która zawodowo trenuje, a więc wie dużo więcej niż trener z bananowni. Ocenić może też Hubert, jeśli będzie miał chwilkę czasu ofkoz. Zmieniony [...]

tu nie chodzi o bycie niewiernym tomaszem tylko o to w jaki sposób wykonujesz to ćwiczenie, trzeba pamiętać, że wiosło to nie yates rows, ani popularny ostatnio wiosłociąg spoko, zrestą w Twoim a nie naszym interesie leży, by były filmy, skorzystasz na tym dobre foty, dobre żarcie, mięso to podstawa pozdr.

Ogarnę jutro filmy ;-)

To teraz musisz sie przyłożyć. Jutro zerknę na filmy.

[...] miał przyjść statyw, ale kurier pomylił chyba adresy, bo później Pani z InPostu dzwoniła do mnie, czy paczka dotarła, bo coś tam nie dogadali.. No trudno, nagram w piątek filmy. Ogólnie, muszę poprawić żołnierskie, chociaż dziś ostatnia seria fajnie poszła. Zrezygnowałem z małpiego chwytu jak Lotar poradził, muszę się przyzwyczaić bo wiecznie [...]

[...] :-) Sobota Rano wczesna pobudka, wyzbierałem się i jazda na egzamin. Zdałem 74/74 pkt więc jestem zadowolony. Obiecałem sobie, że będę dokładnie czytał pytania i oglądał filmy, ale jak już znałem odpowiedź to dawaj na pamięć %-) wyszedłem po 5 minutach %-). Wieczorem pojechałem na pizze z koleżankami, tym razem zjadłem więcej kawałków, żeby [...]

[...] zasadnicza różnica dziś wystarczy znaleźć wartościowy kanał na yt i podstawowe informacje na temat ćwiczeń znajdziesz bez problemu i w miarę sobie poradzisz. Można nagrywać filmy i wrzucać do korekty choćby na forum, a jak zaczynałem to nie było aż takich możliwości ważne to wyciągać wnioski i się uczyć. No miska wygląda dobrze :-)) nagrywać [...]

Teraz jak ogladam filmy i kierownica jest po naszej stronie to zawsze z Zona mowimy "ej, zobacz po ktorej stronie jest kierownica". I po chwili "aa, ok, juz widze" ;-)

Filmy konkursowe: 100 kg x 5 na plaskiej: http://www.youtube.com/watch?v=bvl-CmqdvMA&feature=youtu.be Chest dips x 27: http://www.youtube.com/watch?v=eN6ugbzqj-s&feature=youtu.be Tu ucialem moment opuszczenia nog, ale to w sumie moja strata. L-sit 49 s: http://www.youtube.com/watch?v=eiFhra7e-o4&feature=youtu.be

Ściągnąłeś filmy Fighter??? te co ci linka napisałem??? I ten drugi link jest dobry pierwszy zawierał błąd. Son Gochan

[...] Dopiero poczatek masy, ale celuje w podciąganie 40kg, i klatę na 140x5 byłbym zadowolony kończąc masę :-PP, no i bułgar koło tych 90 na parę ruchów, będę sobie dodawał filmy, może za parę lat przeglądając bloga pośmieję się z ciężaru %-) /SFD/2018/5/13/670571066a5d43db9afe96069ad01e38.jpg /SFD/2018/5/13/02927a3f80694f358a45d9f5c2109cb7.jpg [...]

[...] że jestem gotowy przeprowadzić solidny i konkretny test, z czytelnymi, częstymi wypiskami z diety oraz treningów, w których równie często będą pojawiały się zdjęcia jak i filmy. Przeprowadziłem już kilka testów, chociaż na początku zacząłem od prowadzenia dziennika w dziale dla początkujących. Brałem udział w wielu konkursach i aktywnie [...]

[...] widać trening nie poszedł mi tak jak zamierzałem, ale od jutra będzie już tylko lepiej Kilka fotek: lev i ebol PrimalEAA A tak mi się łapka dziś przyjarała na słońcu Bic44 filmy będą, jak tylko znajdę jakiegoś reżysera, narazie nie mam stałego partnera treningowego, bo dopiero dziś kupiłem karnet na siłke w której rok nie byłem ever mama [...]

Mezczyzna ngdy nie dogada sie z kobieta, ale za to dzieki temu jakie fajne filmy mogly powstac Znacie ten tekst z "Annie Hall" Woody Allena? Terapeuta: Do you have sex often? Alvy : Hardly ever. Maybe three times a week. Annie Hall: Constantly. I'd say three times a week.

Holy shut, zapomniałam się porozciągać po ostatnim treningu i od 2 dni każdemu krokowi towarzyszy syknięcie%-) No i chyba zacznę ćwiczyć na sucho ten zarzut i kręcić filmy, bo osiwieję zanim się doczekam na kogoś, kto go dobrze pokaże. I tutaj duży plus dla gości na siłce, bo mówią wprost, że nie umieją, a nie walą ściemy tudzież pomagają rozwalić [...]