filmy

Pokazywałem Ci jak nagrywać filmy :-) Mi nikt nie nagrywa tylko stawiam na ławkę czy opieram o butelkę i nagrywam.

diana daj namiary to wpadne i nagram filmy :D

czekamy na filmy z treningow

[...] / 10x10szt z wypuszczonymi rękoma 10x15szt / 10x17szt / 10x18szt 10x15szt / 10x16szt / 17x16szt 10x16szt / 25x14szt / 18x15szt 10x16szt / 14x15szt / 13x15szt Uwagi: Będą filmy, nie miałem teraz czasu Poprzedni tydzień to był jeden wielki zap******. Dieta w ciągu tygodnia na 90 procent, w weekend trochę pojadłem %-) DIETA: [...]

Zaległe filmy z treningu barków i tricepsów https://www.youtube.com/watch?v=OHBXD0H0AHs&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=IcG-0eNa7Bk&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=cPgm5hSI_Uc&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=MPqc48IUe24&feature=youtu.be

Wstyd to kraść. Wrzucaj filmiki do oceny. Ja czekam w końcu na trening z kumplem, żeby mógł nagrać mi filmy i też je wrzucę. Niestety ciągle coś przeszkadza, żebyśmy razem poszli na trening ...

[...] 4,5 Seria nr 4: liczba powtórzeń: 4 + 6 negatywów + Spróbowałem na pełne powtórzenia i poszło całkiem, całkiem Spięcia brzucha Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 2,5kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 2,5kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 2,5kg + n/c Mam dwa filmy, które wrzucę jutro dziś idę spać bb.

Jak się jest w Poznaniu , warto iść nad Wartę (ściągnięte od Krakusa,czyli Piotra Łady ) 8-) SFD/Images/2015/7/26/28304fc3ba6f478aa15a7cdf0409d554.jpg SFD/Images/2015/7/26/4c38bd018fb046b289ee067e5930a12a.jpg SFD/Images/2015/7/26/515f2873af94433da9f18c2098ae871b.jpg SFD/Images/2015/7/26/6c49de93b6c54963a5aba878c176154c.jpg [...]

W sierpniu też będzie okazja-program bedzie tylko dla juniorów. Troche na filmy będzie trzeba poczekać pewnie wtorek środa będą zamieszczone - urlopy :) . SFD/Images/2015/7/27/a1de90592b5d4fb79e0250486862b40b.jpg SFD/Images/2015/7/27/4f7a9b6b45474fc290569b51637e9900.jpg

plan na przyszly tydzień, nie będę pisał co trening bo i tak tego nikt nie czyta, ewentualnie jak będą jakies zmiany/filmy napisze Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-06-21 21:13:51

Dzień treningowy nr. 5 Przysiad tylni Rampa 8 25% maxrep 62,5kg 67,5kg 72,5kg 77,5kg 82,5kg 61kg x 15 Martwy ciąg sumo Rampa 8 25% maxrep 62,5kg 67,5kg 72,5kg 77,5kg 82,5kg 61kg x 20 A) Przysiad przedni rampa 6 30kg 35kg 40kg 45kg 50kg A) Prostowanie siedząc rampa 10 Ilość sztabek: 2 3 4 5 6 B) Żuraw rampa 6 CC 0,5kg 0,5kg CC CC B) Uginanie [...]

A co mamy tu pisac skoro wszystkie filmy wrzucacie do oceny na mnb?

[...] nad czuciem i techniką. Zazwyczaj przy treningu klatki czuję słabo, dopiero zakwasy następnego dnia dają o sobie znać. Postaram się bardziej dopinać, jeszcze raz przejrzę filmy instruktażowe i na następnym treningu dam z siebie 200%. Cieszy mnie fakt, że dwa silikonowe powody wzmożnonej ostrożności dobrze znoszą trening :-)) Trochę odbija się [...]

THX za filmy. Pierwsze dwa powtórzenia WL ładnie poszły tylko to 3 jakieś zachwiane, ale bardzo ładnie technicznie (porównując do mojej techniki) Dobry masz gryf, bo nawet się nei wygiął jak robiłeś przysiady. Gdyby nie moje kolana... Bym przysiadał ze 130-140...

same kozackie filmy są :-)

na jakiej www oglądasz filmy >?

klik%-)

dokładnie filmy , zdjęcia , macie całą masę dobrych testów pod banerą Hi-Tec

Wogole nie ma co porownywac do tematu Siwego, ktory wstawia diete, zdjecia, filmy, w czasie testu pokazał sie ekstra na turnieju amatorkim teraz ma ZAWODOWA WALKE, dla młodych chłopakow przyklad jak mozna łaczyc szkole z pasja itp ;) Kolega Rabittt to mega zenada, i tylko sie potwierdza, ze trzeba lepiej obserwowac uzytkownikow i od poczatku gnoic [...]

Można link do tematu w którym wrzucamy filmy ?? :)