filmy

[...] 6. wl wąsko  7. wspiecia na palce Po 4 serie. Pisałem tak, bo nie dałem zrobić ostatnich dwóch powtórzeń ;/ W MC nie byłem w stanie się podnieść a w wyciskaniu żołnierskim mi sztanga na kolana spadła xD (robiłem na siedząco, bo nie ma miejsca w pokoju) A i prostowanie nóg to było 60-67,5-75-82,5kg (mam filmy). Zaraz dodam ;]

czekam na te filmy bo ten cieżar jest OLBRZYMI jak na to ćwiczenie powinienes lżej zacząć a nie że na pierwsyzm treningu juz nie dajesz rady;/

A więc filmy: MC: http://www.youtube.com/watch?v=6cXKRlOO0OE http://www.youtube.com/watch?v=Cp4rI6HMzKs http://www.youtube.com/watch?v=hHPqvBpRn9k http://www.youtube.com/watch?v=MVJAvRLmBKg Nogi: http://www.youtube.com/watch?v=pjCrmIjz_yE http://www.youtube.com/watch?v=mS2ZlEsUXlA http://www.youtube.com/watch?v=kKoRu4ipNrM [...]

Co myślicie o takiej stronce? www.sztukiwalkifilmy.pl.tl -tylko filmy z rodzaju ''Karate'' :) nie trzeba grzebać na necie all in one.

[...] jak niektóre rzeczy zrobić. Poza tym zawsze jest dużo ludzi którzy ćwiczą dłużej i chętnie pomogą. Tu masz filmik z Zawiszy w Bydgoszczy http://www.cecab.pl/multimedia/filmy/ (pierwszy od góry) - mniejsza o akrobacje, ale w tle widać dokładnie jak wygląda sala i jakie sprzęty do ćwiczeń i asekuracji mają. Sala w Łodzi jest dużo większa i [...]

Jezeli macie jakies propozycje filmow smialo piszcie :) www. sztuki walki filmy .pl.tl

ale mnie nie boli bardzo jak sie wyginam ;] jutro bd filmy! tzn dzis ;] dozo!

A ja bym takich mutantów co zabijają i gwałcą pierw napyerdolił, potem bym ich torturował na koniec kazał się rvchać nawzajem i bym im poodcinał te łeby Nie mogę takie filmy jak Zły skręt i Wzgórza mają oczy to chyba nie dla mnie bo mnie taka nienawiść dopada, że szok

[...] lepiej, mniej się bujałem. Rozstaw przy nachwycie to jakieś 60-70cm, a przy podchwycie na szerokość barków. 5. Nie wiem czy za nisko nie schodziłem, powiecie mi jak wstawię filmy na youtube.pl . Przy 15 powtórzeniu było ciężej ;] 6. 12,5 jakoś zmęczone. 7. Na filmie ocenicie technikę, myślę, że fajnie wyszło. Niestety tylko sfilmowało 5 [...]

no to lipa;/ za to nie tracisz czasu na filmy tylko zajmujesz sie ciezarami;)

[...] ale duzo -> AUTOREGULACJA! robie na tyle i tak - na ile i jak mi pozwala cialo w ten jeden jedyny dzien to nie znaczy ze robie 1 serie i ide do domu przerwy tez na tyle aby tylko zlapac oddech - wrocic do normlanosci czasami kilkadzisiat sekund czasami kilka minut serie podobnie -> rampa! ....a filmy czy fotki to sprawa drugorzedna

Ok, to WL będę musiał diametralnie zmienić ;( lipnie robiłem ;/ Jutro będzie trening, bo w piątek mi dzień wypada ;/ Ale dziś się nie zmęczyłem nawet, więc myślę, że nie będzie tak źle. Oczywiście filmy zrobię ;] Opuszczać poniżej sutków a wznosić na wysokość szyi? e- do ilu na serie? g- ok, ale oprzeć łopatki o ławkę, czy nie?

Witam mam do sprzedania nowe filmy pochodzące z empiku ( nie z gazet ) wszystkie z lektorem napisami , nowe w folii + hologramy. Cena to około 1 zł za sztukę , idealne na handel . Interesują mnie większe zamówienia typu 500+ , 2000 sztuk itp.

Jakie filmy? Jakieś foto ?

1. A ile i kiedy ostatnio się ważyłeś? 2. Była stówa? :] Czemu nie będzie pompek? ps: czekam aż filmy się wyślą i zapraszam na mój temat ;]

Ok, MP powoli całe a WL powoli i dynamicznie ;] Ogólnie byłoby fajnie mieć takiego "trenera" jak ty lub Boksero itp aby choć na jeden-2 lub 3 dni pomógl z techniką... Bo tak: filmy i komentarze.. za wolno xD

Że życie ma sens ma już ponad 11 lat. Ja oglądam tylko polskie, stare filmy. Ew. nieraz coś nowego

http://www.joemonster.org/filmy/36695/5_czesc_wpadek_telegra Jestem ciekawy czy już koleś wie jaką lampę ma mi wysłać Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-07-15 10:20:08

Na zawodach PP i MP trzeba podciągać się do pełnego wyprostu,głowa nad drążek.Lekkie wybijanie z nóg jest dozwolone,ale bez bujania.Te zalecenia są teraz przestrzegane.To są filmy sprzed kilku lat.Teraz sędziowanie jest bardziej restrykcyjne.Zobacz sobie filmy z ostatniego roku.W tym roku zawody ma sędziować Rosjanin Morożow.Lipy raczej nie [...]

Loleczeek Wykonuj martwy ciag , tylko zakład sobie cieżar którym jestes wstanie wykonac cos powoli poprawnie, ogladnij jakies filmy instruktażowe na internecie przed kazdym treningiem. http://www.youtube.com/watch?v=pjBI9qxibTc ale narazie zrób sobie jeden zestaw wejdz tu i przeczytaj co nawija uzytkownik drsguat a pozniej wroc i dokonczymy [...]