filmy

Kurde Merlin masz racje w pośpiechu pisałem W tych programach tworzą filmy animowane itd więc wiesz

nie w pasie:) na pępku xD chyba że się myle:P tam gdzie pasek nosze czyli troche nad p*tą mierze jako pas xD będę mieszał włoskie z laskowymi panowie:) bo to wyjdzie pośrednio z ceną xd i dziś troche posiłki nie po kolei:) nie bd robił omleta z 2 jaj tylko zjem sobie 2 jaja i mieszanka orzechy + rodzynki + 100ml mleka:) [...]

Filmik był na takim samym poziomie jak filmy Burneiki :).

Będą gdzieś, kiedyś jakieś filmy z walk. Bo jedyne co widze to wywiady z przed i po walce...

[...] na powtórkę ostatniego odcinka Moglibyście spróbować skleić jakiś cykl programów z Wodynem ,jak dla mnie to księga wiedzy o tym sporcie ...może coś w stylu ,trening bez kontuzji ,wiecie optymalne zakresy ruchów ,jakieś wplatanie anatomii w kulturystykę itp ,można by zrobić jakieś filmy instruktażowe coś w stylu atlasu ćwiczeń w formie video

oglądałem wariata hehe:) była pierwsze 15min ale nie poddałem się :P a jak smakował!!:) jutro indor i schab będzie:) muzzy, jak skoncze therm line s to wjeżdzam na scorcha:) za jakies ~9dni:) drugi kontakt hehe Koryto: 1. Omlet(4 jaja, 20g rodzyn, 40g owsianki), 10g orzechów 2. 2 jaja, miks 30g rodzyn + 20gorzechów 3. 100g ryż biały, 200g pierś [...]

Źródło: http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,247,debiuty-2011.html W sobotę, 26 marca w Hali Sportowej w Ostrowi Mazowieckiej odbyły się Debiuty PZKFiTS 2011 r. Zawody otwarte były dla wszystkich - zawodnicy i zawodniczki nie musieli być zrzeszeni w organizacjach sportowych, ani być członkami PZKFiTS. Zdjęcia i relacje w MD! Zwycięzcą [...]

Filmy z treningu B i C: Przysiad z podwójnym dnem 80kg x 8 http://www.youtube.com/watch?v=cuJBA4LEQzI Uginanie młotkowe 25kg x 4 http://www.youtube.com/watch?v=-GQT9W0Vaa8 Przysiad - życiówka http://www.youtube.com/watch?v=-A30_aZ0ubg Floor press 67,5kg http://www.youtube.com/watch?v=hP7CaFgz_Oc MC Sumo 87,5kg [...]

[...] tez bardziej swoim zachowaniem podjudzić przeciwnków do mocniejszego działania i co w tedy ? Z punktu widzenia walki na ulicy albo ja albo oni no fajnie kłaniają się tu filmy o super bohaterach co powalają jednym kopnięciem kilkunastu przeciwników na raz, ale to jest fikcja, z dwoma jest trudno a co dopiero 3 czy 4. Czasem wygrana warunkuje [...]

Koryto: 1. Omlet(4 jaja, 20g rodzyn, 40g owsianki), 10g orzechów 2. Omlet( 2 jaja, 20g rodzyn), 10g orzechów 3. 50g kasza gryczana, 200g schab, 1 jajko, 10g orzechów 4. 50g kasza gryczana, 200g indyk, 1 jajko, 7 pieczarek + 1 cebula, 10g orzechów 5. 200g indyk, 10g orzechów 6. twaróg połtłusty 200g, 250ml mleka 3,2%, Uwagi: hyyyy 5 i 6 do [...]

[...] Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek V Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g + troche lazanek Posiłek VI Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps TCM 5kaps do posilków omega-3 2kaps Jutro plecy nagram jakies filmy do sprawdzenia

[...] czy tez strongman ? w kazdym sporcie chodzi o co innego i dlatego dany zawodnik ukierunkowuje sie w odpowiednia strone - pod dany sport. wrocmy do Denisa i do tego jak zrobil te kosmo lapy na pewno gh szlo sadzac po dloniach ale nie zaglebiajmy sie w doping, chodzi mi raczej o trening. dawac filmy jak trenuje, bo nie chce mi sie szukac

wszystkie filmy są naprawde dobre ale najbardziej podobał mi się ten z mma ;) pozdro dla wszystkich ostro trenujących

Oto i filmy Przysiad 255 kg - zaliczony http://www.youtube.com/watch?v=DHYyVDUgCTY Przysiad 265 kg - zaliczony, wyrównany rekord Polski juniorów z MPS http://www.youtube.com/watch?v=OGYEwgWTnnM Przysiad 270 kg - zaliczony, nowy rekord Polski juniorów http://www.youtube.com/watch?v=IHirGWrLrGY Wyciskanie leżąc 140 kg - zaliczone [...]

ładuj filmy

Na razie tyloma filmami dysponuję: 1 podejście 250kg: http://www.youtube.com/watch?v=W0qfonPaPU0 2 podejście 265kg: http://www.youtube.com/watch?v=KchOkC6xhaM 2 podejście 245kg: http://www.youtube.com/watch?v=XB2r0praK28 Wrzucę filmy ze wszystkich moich podejść jak tylko dostanę materiał filmowy, ale to chwilę może potrwać Tutaj jest przedsmak

haha jacy mądrzy mi tu spam robią!! haha:) nie no żartuje, na luzie można wklejać co tam macie, ja chętnie przesłucham:) Esbe no dobry "steryd":P janusz dziś był:P po omega 3, odbiło mi sie w ciągu dnia jakieś 3-4x rybką xD ale potem kiełbasą zaczeło się odbijać jutro juz gicik będzie;) ile łyżek duzych/małych to 20ml oliwy? bo wypiłem [...]

Kieszko - dzięki poprawione, następne filmy już w lepszej jakości robię. Mass - zobacz te filmiki i jest to możliwe wyglądać świetnie na tej diecie- bez wielkiej ilości białek: http://www.youtube.com/watch?v=49UQ5hp6S8c http://www.youtube.com/watch?v=SbEUHCU_GtM

do brązowego dojścia nie mam;) nie mam jak:/ a jak zrobie pierw sztangą to potem nie dam rady sztangielką xD Trening 5 burpee Przysiad 5x 40kg 5x 50kg 3x 60kg 3x 85kg 3x 90kg 6x 95kg 1 lajt, 2 ciężej ale bez hardkoru, chociaż inaczej to na filmie wygląda:) 3 zrobiłem 6 czyli +3 do tergo co miałem zrobić, ale miałem zapas, dobrze, powoli progres [...]

[...] zapominając o technicznych, taktycznych i strategicznych aspektach, trenerzy cały czas używają czynników motywujących do osiągnięcia jak najlepszych rezultatów. Przedmeczowe filmy stały się użytecznym narzędziem wielu z nich. Na przykład Pep Guardiola przed meczem finału Ligi Mistrzów w Rzymie użył jednego z nich, co wywołało sensację w mediach. [...]