filmiki instruktażowe

Ciągnąć musisz cały czas... Gdy naciągasz go na siebie i stawiasz swoje ciało jako przeszkodę wybijasz go biodrami nie przestając ciągnąć rękoma i gleba. Oglądnij sobie filmiki instruktażowe: http://www.youtube.com/watch?v=KXXLmWwgyuQ Wyniki wyszukiwania: http://www.youtube.com/results?search_query=koshi+guruma&search_type=&aq=f

zobacz sobie na necie jakies filmiki instruktazowe na worku jakies podstawy... postawe zobacz... walke z cieniem.. i to co pisali wyzej kondycyjne cary.. :P

oczywiscie ze polecam. Korzystalem sam. Co bedziesz chcial za diete i trening ustalisz z dietetykiem i trenerem. Diete masz rozpisane kazdy posilek jakie produkty i jak przygotowac , tak ze opis wartosci odzywczych. Trening tak jak dieta rozpisany swietnie i zalaczone filmiki instruktazowe kazdego cwiczenia. Bedziesz zadowolony

Na początek przestudiuj sobie ten temat http://www.sfd.pl/temat130071 a potem jak będziesz zainteresowany jakaś technika która w nim znajdziesz to wpisz jego nazwę w Youtube i napewno znajdziesz filmiki instruktażowe Luknij tez tu===> http://www.sfd.pl/temat308757 Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-03-24 22:40:17

[...] obciazeniem na przysiad to nic nie zdzialasz, albo zrob/kup stojaki albo cwicz z kolegami i pomoga wylozyc sztange na plecy. przysiad z hantlami? no nie bardzo. moze zle technicznie robisz zobacz na atlas.K** tam masz filmiki instruktażowe ale ew. mozesz dac cos pod piety albo rob w butach. Zmieniony przez - karolb w dniu 2012-02-12 12:35:44

patrząc na filmiki instruktażowe i stary zawodników najważniejsza jest faza od połowy uda i wybicie biodrem - może za tysięcznym razie pójdzie grunt to sie nie poddawać:)

[...] to nie zależy mi na jakichś wymyślnych technikach. Po prostu chcę umieć trzymać gardę, wyprowadzić czysty mocny cios, zrobić jakiś unik itp. Jeśli znasz jakieś konkretne filmiki instruktażowe to by było fajnie jakbyś mi podrzucił. Jeśli są tego warte to mogę je nawet kupić. Na treningi do klubów chodzić nie mogę, bo mam za daleko, ale [...]

[...] prawy,bez zadnych kombinacji alpejskich proste uderzenia.Poki ci trener albo ktos kumaty nie pokaze sierpow to nie cwicz ich wcale bo z ta technika to bez sensu.Pomoga ci filmiki instruktazowe.Poza tym co do wad,wszystko jest wada.Musisz sie duzo nauczyc.Skup sie narazie na ciosach prostych,zacznij od wyrzucania barkow podczas [...]

Nawet nie wiemy co masz za maszynę, ustaw jak chcesz i wypychasz całymi nogami, obejrz filmiki instruktażowe na YT

zakładając zmniejszysz pracę prostowników a nie o to Ci przecież chodzi. nie ćwicz na razie z pasem, do małych ciężarów nie jest potrzebny ( o ile w ogóle jest ). pamiętaj o prawidłowej technice na youtube znajdziesz fajne filmiki instruktażowe a najlepiej poproś kogoś żeby Ci pokazał jak to wykonywać i skontrolował Twoją technikę!

a można prosić jakieś linki/filmiki instruktażowe? :)

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html w tym artykule masz wszystko opisane a jak nie wiesz jak wykonac cwiczenie wpisz w youtube nazwe cwiczenia i Ci wyskoczy filmik instruktazowy. Polecam filmiki instruktazowe forum ****** wszystko jest jasno i dobrze opisane :)

Ale sam się uczysz? Czy masz jakiegoś instruktora? Na YT masz filmiki instruktażowe: https://www.youtube.com/watch?v=7_XRbORVMiE Możesz też zainwesstować w jakaś gumę dla żabkarzy czy wiosełka - przyjemniej się wtedy pływa. Patrz tutaj: https://sunbarrel.pl/pl/126-sprzet-treningowy?p=2

z wami tomek jak z kobietami jedno słowo potrafi was tak zakrecic ze juz nic niewiecie ojojo podałes filmiki instruktazowe z K** traktor ci wytumaczył zebys korzystał z innych zrodeł na temat techniki wykonywania cwiczen.

musisz sie dobrze rozgrzać... sztange trzymamy na mieśniach czworobocznych nie na szyji... i być moze przy samym ruchu masz nie naturalna pozycje stad ból... pooglądaj jakieś filmiki instruktażowe albo poproś o pomoc kogoś doświadczonego kótry oceni jak wykonujesz to ćwiczenie... bo tak to tylko możemy gdybac

Nie należy rąk prostować do końca, z uwagi na obciążenie łokci oraz zanik pełnego napięcia w klatce, jak Puma. Co nie znaczy żeby robić pół ruchy Wszelkie filmiki instruktażowe są skierowane do początkujących, którzy mają nie kombinować, tylko dobrze wyćwiczyć ruch i nie zrobić sobie krzywdy!

przedewszystkim filmiki instruktazowe na youtube to podstawa potem z kumplami rob sparingi i pokaz na co sie stac a potem idz na trening dopiero... nie mam slow

Zaraz, zaraz. Potrafisz robić dobrze technicznie martwy ciąg a nie potrafisz zrobić martwego na prostych? Oglądałeś jakieś filmiki instruktażowe?

Oj dorwałbym się do takiego cepika Wuxia a to potrójne to samoróbka, czy można to gdzieś kupić w Polsce (najlepiej w necie)? I czy widziałeś gdzieś jakieś filmiki instruktażowe do machania takim czymś (bardziej własnie takie układy i pokazówki freestylowe niż walka mnie interesuje)?

Zostaje samonauka i gimanstyka przy inj w posladek, sa filmiki instruktazowe na yt strony o inj saa, 07 mozesz zaczac bedzie latwiej tloczyc bo przy 1 razach napewno bedziesz za mocno cisnal a trzeba z wyczuciem powoli