[...] puszke Tigera i porcje xp. Dostalem dobrego kopa i heyah na trening. Pierwszy raz dzisiaj robilem wioslowanie sztangielka tak jak Fu mi napisal tzn staralem sie , ocencie filmik. Sila dzisiaj na sztandze poszla do przodu co bardzo mnie cieszy. Xp przed treningiem takze daje rade wiec az tak bardzo nie odczuwam braku shota. Poprzedni trening : [...]
[...] rok :) Za rok chciałbym podobną formę tylko +4 kg mięcha :) Lipne zdjęcia w lipnym świetle, ale jak skołuję jakiś normalny aparat to zrobię fotki całej sylwetki. Wrzucam też filmik z podciągania, jak możecie to oceńcie czy technika jest ok czy też kuleje jak pies z odstrzeloną nogą. http://www.youtube.com/watch?v=jrzXYNXE974 [...]
[...] 1,6 a kuleczki - 2,1 remis - 7,8 E. A ten zamiast szlifować przebój na wejście to w ślady brata idzie?? (fot z PUCHAR MEDAX STRONGMAN 2010 ) E.2 Dodatkowo wrzucam filmik z walki w klatce. Oceńcie technikę , szczególnie przegranego, hehehe. http://www.youtube.com/watch?v=vIYHbAW1rUk&feature=player_embedded#! Ja w 1, 26 min umarłem [...]
[...] przyciąganie na wyciągu dolnym 3x 43x Uginanie ramion na wyciągu 5 franuz 3x _______________________________________________________________ 1 przysiady z zapasem wstawiłem filmik co do techniki nie wiem oceńcie jak coś widać. Coś kolana pare razy szarpią do środka. 2 1 raz chyba zrobiłem 60 serie i nawet luzno chyba 3 luźno film 4,5 luźno [...]
[...] ją wykorzystałem Push: -przysiad 12x50 - 12x55 - 12x60 - 12x60 - 12x60 - 10x65 - 8x65 -fronty 12x30 - 3 serie 12x40 starałem sie tutaj popracowac nad techniką więc wrzucam filmik poglądowy oceńcie jak jest: https://www.youtube.com/watch?v=FklTrJ51XZU&feature=youtu.be -WL 1x40 - 3 serie 9x40 -dipy 3 serie 10x CC -ohp 4 serie 10x26kg -wyciskanie [...]
cos z innej beczki choc motyw z lost tez w nim jest filmik mojej klasy (maturalnej) tzw. czołówka oceńcie cz.1 http://www.youtube.com/watch?v=IFhF4jgDs64 cz.2 http://www.youtube.com/watch?v=LHBM6TQI4jc jakość delikatnie mówiąc średnia
[...] wyszedł, Próbowałem nagrac zboku ale totalna lipa wyszła. Mc- taka wersje robiłem pierwszy raz, cieżar zachowawczy, ale nie wiem czy dobrze. Z tego co obejrzałem filmik kilka razy to dupa mi chyba za wysoko szła. Bardziej coś pod MCNPN cable row wydaje mi się ze w miarę ok, plecki fajnie czułem wiosło hantlem chyba najlepiej bo [...]
https://m.youtube.com/watch?v=2oCmSL29SIo To filmik z tej sekcji MMA. Wy jestescie bardziej w tym obeznani wiec jesli mozecie ocencie czy sekcja ma dobry poziom.
[...] na sucho a teraz dołożę trochę Jumbo i zrobię cykl mono, akurat póki nie ma imprez:) Chcę zmienić plan teraz i radziliście PushPull. Przez przypadek natknąłem się na fajny filmik i plan Owcy z WarszawskiegoKoxa. http://www.youtube.com/watch?v=OS9bNN5m-kg W skrócie jest tak: -Poniedziałek trening typowo na siłe 5 seri po 5 powtórzeń dużym [...]
[...] ani kontuzja. jedyny plus ze facet ma swietne predyspozycje koordynacyjne. Ale obawiam ze jezeli nie wyzbedzie sie złych nawyków to ktos mu szybko wybije z glowy efektowne podskoki i kopniecia. ocencie sami czy ten drugi filmik nie wyglada jak turniej breakdance i pojedynek dwóch tancerzy Zmieniony przez - Valiant w dniu 2008-06-23 22:27:06
Gotowy jest już klip wideo z imprezy. Oceńcie sami czy się wam podoba. http://www.youtube.com/user/www3bojpl#p/a/u/0/cpTBiZrTjtM A może wasz klub , drużyna chce mieć podobny filmik z startu , treningów lub po prostu promujący was ? Jesteśmy otwarci na propozycję! piszcie do nas ;-) Zmieniony przez - xnxx w dniu 2011-10-25 20:30:07
czy to czasmi nie filmik z kolesiem od dim mak krąży w necie... mam go gdizes na plytce. Dziennikarze odwiedzają szkołę, gdzie jakiś "miszcz" nokautuje wszystkich takimi wlasnie tecnikami. Zabierają gp do szkoly BJJ, gdzie "miszcz" probuje swoich sil na cwiczacych.Niestety-bezskutecznie Tlumaczy potem, ze nie kazye jest na te [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zaraz przesle nowy filmik , poprawilem ulozenie ciala na lawce i łokcie chyba też troche. sami oceńcie co poprawić. wysle tez video z wioslowania sztanga szrugsow i rozpietek