film

DZIEŃ 45 TRENING KLATY POMPKI NA PORECZACH 1 seria - 12 pompek bez obciązenia 2 seria - 12 pompek z przyczepionym 5kg 3 seria - 10 pompek z przyczepionym 7,5kg 4 seria - 7 pompek z przyczepionym 7,5kg WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE DODATNIM 1 seria - 12 powtórzeń 60kg 2 seria - 10 powtórzeń 70kg 3 seria - 8 powtórzeń 80kg 4 seria - 8 [...]

[...] techniki unoszenia sztangielek bokiem i unoszenia sztangielek bokiem w opadzie tulowia bo nie jestem pewny czy robie to poprawnie. Najprościej będzie jak po prostu nagrasz film, bo sam opis słowny mało co mówi (chociaż dla bokiem wyglądałby tak: łokcie prowadzone na linii tułowia, nie niżej niż nadgarstki, ruch ramion daleko od ciała, kąt [...]

[...] zrobią góra 2 powtórzenia, a chcą 8.... 2. W Twojej głowie czas płynie inaczej podczas wysiłku- często psychicznie wydawało mi się, że podnoszę ciężar 5 sekund, a na filmie 1-2 sekundy, płynny ruch. Dodaj 1 + 2 i zapytaj się czy masz problem z dynamiką? 3. Poprawienie dynamiki to nie to samo, co podnoszenie szybciej sztangi. 4. Elementów, [...]

Witam, Zapraszam wszystkich do obejrzenia zapowiedzi zawodów kulturystycznych Grand Prix Karpat 2013. http://www.youtube.com/watch?v=ISP0ODFD4YQ Film jest zwiastunem zapowiadającym zawody kulturystyczne, które odbędą się w 2013 roku.

Cześc sledze juz jakiś czas, siła i sylwetka robią wrażenie!! błagam, daj jakis film z drążka i poręcz, te ilości powtórzeń są bardzo motywujące, film wzmocnił by ten efekt o 100% :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2012-12-19 23:43:01

Nieźle się chłopaki kopią film

19.12.2012 - Plecy 1. Podciąganie na drążku szeroko nachwytem - 4x CC x 10 CC x 10 /FILM CC x 8 CC x 7 http://www.youtube.com/watch?v=-1aTWJxBZQ0 Tutaj punkt na ktorym bardzo mi zalezy. Chcialbym podciagac sie na drazku w ten sposob zeby rzeczywiscie poczuc mm. grzbietu. Pewnie tutaj bedzie sporo do poprawy. 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem w [...]

Ten film o którym gadaliście to Kanibal z Rotenburga. A to jest gość który zrobił to w realu http://pl.wikipedia.org/wiki/Armin_Meiwes Po tym filmie zwątpiłem w gust moich znajomych, więcej nie oglądałem z nimi nic. I mam do was pytanie, jak zrobił mi się krwiak na uchu przy "wlocie" do ptrzewodu sluchowego(nie wiem jak to się nazywa), to da się [...]

Luzik , teraz na każdy trening na siłce będę brał aparat , także następny m film w piątek. A biegam na bieżni , w terenie nei czuję się zbyt pewnie przy takiej pogodzie. A po drugie bieganie po betonie z moimi kolanami nie wyjdfzie mi na dobre . Pozdro

O to wlasnie to...joles mi opowiadal,ze zdrowo poryty film,a on lubi takie schizy ogladac,kiedys na sluchawkach w pokoju ogladal,jak w Czeczeni,czy gdzies tam kolesiowi glowe odcinali powoli,jego stary wszedl do pokoju,stanal za nim i jak to zobaczyl,to zaslabl,wylaczyl mu neta na miesiac pozniej%-)

Teraz moda na takie poj**ane filmy,podobnobjest filmbo tym kanibalu,co dalbogloszenie do gazety,ze kogos ugotuj**i zje,chyba z Holandii,czy jakos tak...Podobno zdrowo poryty film,tak oddaje prawde,ze sam sprawca wytoczyl proces tworcom...nie pamietam tytulu

Daj spokoj,co za poj**any film ta stonoga,druga czesc niby jeszcze bardziej hardkorowa,mnie ryj przyszyty do dupy nie kreci to olalem

Ta ludzka stonoga,to takie gowno...podobno 3 czesc z kilkuset klatek nakrecili...syf przereklamowany...dobry film,to chained(przykuty)

AA kojaże film o tym że gówniary tną się za kasę z frajerami z grubym piterem, wszędzie to dookoła to film zbędny

Paniemaju, obejżyjcie 360 z Lawem, Hopkinsem i Rachel Welch dobry film na wieczór z kobietą i winem%-)

Aż musiałem oglądnąć ten film %-) Jak przy takich ciężarach , gdzie już ostatnie powtórzenia siłowe to technika ok jak dla mnie ;-) Co do głębokości to często jest ona różna ze względu na rozmiar UDA, nie każdy może siąść dupą do ziemi. Gdy ktoś ma mocno rozbudowane dwójki wtedy staje się to niemożliwe. A Tu było mówione jaki jest powód ;-) Dobry [...]

[...] UP termin od 1 marzec 2013 do 23 marzec 2013 finał 23 03-2013-Poznan Malta-Steet workout Zawody będą dwuetapowe I etap-eliminacje:by je zaliczyć: należy zamieścić aktualny film w specjalnym temacie z wykonaniem wg regulaminu minimum 10 muscle up . Na poczatku filmu prezentujemy dowolna gazetę z widoczną datą-od 1 marca do 16 marca 2013 [...]

[...] że musiałem zrobić chwilę przerwy przed sit coś tam(chodzi mi o te przysiady z wymachami). Cienki jestem ciągle, myślałem że w miarę szybko robie te ćwiczenia ale na filmiku wygląda to jak w spowolnionym tempie. Z góry przepraszam za złą technikę jeśli coś nie tak robie ale to dopiero mój 1 trening tym planem ;[ Jedzenie dzisiaj wstyd, [...]

[...] sweet smell of banana. Ethyl Acetate – an organic compound has a pungent smell like pear drops. It is colorless and used as a solvent. Nitrocellulose – a long lasting film forming agent derived from cellulose. Acetyl Tributyl Citrate – colorless non-toxic liquid used as a food adadative. Phthalic Anhydride/Trimellitic Anhydride/Glycols [...]

120 (film) owszem czułem moc i zrobilem 9 repsów -ciut za szybko teraz to widze. Ale nastepna seria to +15 kg na 135 i tam już sie "męczyłem" %-) Co nie zmienia faktu ze na nastepny tydzien szykuje 140-145 na ostania serie :-)