film

[...] Też ciężko. 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem rampa 8 8x60kg 8x70kg 8x80kg 8x85kg 8x90kg (ost. 8x82) http://www.youtube.com/watch?v=bf0W1Wn5huw Na filmie 2 ostatnie serie. Jakoś tak o. Ocieńcie technikę. Weszło, ale jakoś tak ruch mi się wydaje za krótki. 4. Podciąganie sztangi szeroko do mostka 4x12-10 6x30kg 12x38kg [...]

[...] oglądałem jego pierwszą walkę z Nogueirą i perfekcyjnie uciekał z każdej próby poddania. Sporo osób nie wierzy w Fedora i akurat przypomniało mi się stwierdzenie chyba z filmu Fedor:the baddest man on the planet. Tam ktoś powiedział że połowa jeśli nie większość przychodzi na walki Fedora by zobaczyć jak w końcu zostaje pokonany, a nie po to [...]

Może jakiś film z treningu Xardero? !

fajnie byłoby zobaczyć film instruktażowy z zakresu ćwiczeń z udziałem dr Piotra Kaczki?

podrzucam pomysł: neich ktoś zrobi lewatywę sobie z tego gainer'a, wygrana na 100% i obojętnie czy film, czy fota

[...] neta). Moę nagrywać tylko to kosztuje kilka złotych. Dekoder firmy albis, wydaję mi się że tą opcję można samodielnie odblokować. Ale elektrodzie nic nie piszę ;( Bochen123 zgraj film na dysk a uploadem poźniej sie będziemy martwić :) kolejne emisje na HBO2 28-01-2011 23:20 01-03-2011 01:55 Zmieniony przez - dabelblast w dniu 2011-01-26 11:26:50

[...] Też ciężko. 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem rampa 8 8x60kg 8x70kg 8x80kg 8x85kg 8x90kg (ost. 8x82) http://www.youtube.com/watch?v=bf0W1Wn5huw Na filmie 2 ostatnie serie. Jakoś tak o. Ocieńcie technikę. Weszło, ale jakoś tak ruch mi się wydaje za krótki. 4. Podciąganie sztangi szeroko do mostka 4x12-10 6x30kg 12x38kg [...]

Trening nr 30 - 25.01.11 Zestaw B - nogi lekko, plecy ciężko, biceps lekko. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s230.html#post2 Martwy ciąg SUMO - rampa 3: 3x 85 3x 115 3x 145 3x 175 3x 195 3x 215 3x 225 (poprzednio 220x3) FILM Podciąganie na drążku podchwytem: Tylko masa ciała. 5x 5x 5x 5x 5x (poprzednio 5s po 4powt) Wiosłowanie [...]

dobry film sog sie nalezy :) Kurde Liddel w formie był nie do zatrzymania ;) Szkoda, ze skonczyl kariere tyloma porazkami z rzedu....

Mała siłownia w wojsku. Gdzieś kiedyś przeczytałem, że martwy ciąg jest podnoszeniem z martwego punktu (jak sama nazwa wskazuje), dlatego tak też robię. Nie jestem pewien czy to jest dobrze, min. dlatego wstawiłem ten film Ciężar jest nałożony tylko po to żebym nie musiał schylać się do gleby A radio głośno słychać bo aparat stoi obok głośnika.

[...] Mam doła trochę narzekam, ostatnie treningi pokazały spadek formy. Szkoda że nie zaliczyłem tych 54 kg w wyciskaniu jednorącz, zabrakło docisku, nie wiem czy widziałeś Wodzu film z tego treningu, podchodziłem kilka razy stawiając sobie zaliczenie jako punk honoru. W półtorakach mimo że zrobiłem 120 x 2, wcale mnie to nie raduje. Powinno być z [...]

jak dla mnie kicha niesamowita 3/4 filmu gadanie o kulturystkach co mysle malo nas interesuje, o chlopach kilka malych wzmianek. film bazowal na tematach o sterydach, sztucznego upiekszania swojego ciala (czesto wypowiadala sie baba chyba po 40 - stce, ktora mowi ze lubi wstrzykiwac sobie botox, robic liposukcje itp.). ja nic ciekawego nie [...]

[...] treningu W tamtym tygodniu troche czity lecialy, ale sie ogarnalem, w tym jak na razie 100% co najwyzej w sobote jakies piwko wpadnie bo jade troche pobujac. Mialem film zrobic, ale dzis kiepskie warunki byly bo juz pozno i bardziej skupialem sie zeby domownikow nie wnerwiac, ale w piatek badz najpozniej w poniedzialek cos tam pokrece [...]

Wyspa tajemnic jak narbardziej za***isty film wg mnie najlepszy w 2010

heh widze ze nie tylko ja lubie Di Caprio. Imo to jeden z najlepszych aktorow na swiecie. Jeszcze Deppa lubie, przede wszystkim za film Blow. O juz 200 postow peklo :)

[...] zastąpi ciężarów niestety. A już na pewno nie w treningu nóg i pleców Freed jasne ze jest jeszcze wiele opcji i możliwości! Ja wypisałem tylko te podstawowe Na mojej stronce wrzuciłem film i opis wykonywanych na nim ćwiczeń http://www.mocni.net/forum/viewthread.php?thread_id=171 uwierzcie mi ze dziewczyny ostro się namęczyły podczas treningu

spoko film, ciężary okey . Brawo !!! Mam małe pytanko....Załózmy, że prawdziwie trenujący potrzebują 2.4 g białka na kg masy przy np. 4 godzinach treningu na tydzień... Podaje w przybliżeniu. Ja notomiast trenuje o połowe mniej i czy w związku z tym potrzebuje około 1.2 g białka . Czy dobrze rozumuje. Czy źle ? (4 godziny 2.4 g, 2 godziny 1.2 g [...]

[...] troche pociąć na lato Jeszcze jedna fote z rana macie bez pompy, bo doszedlem do wniosku ze ta pierwsza bardziej z dvpy wyszla, bo lustro w drugiej lazience jest pod katem, a to na plasko. Rewelacji nie ma tak czy siak, no ale no pain no gain. W piatek/poniedzialek jakis film na pewno bedzie. Zmieniony przez - Xardero w dniu 2011-01-27 13:21:14

Ja tak samo jak gothmori nie dotrwałem do końca. Obejrzałem ok. 1h i dałem sobie spokój. Film ogólnie jest antyreklamą kulturystyki.

Pobrałem to co podałrohlik i film jak dla mnie mało ciekawy. Więcej o kobietach i też bez konkretów. Reszta tak jak pisze in_koguto