film

[...] - 100g 5. Ryba - 250g Nie dojadłem wczoraj niestety , po kanapkach zapchało mnie bardzo mocno,a tak jak pisałem wczesniej na siłe nie mam zamiaru pchać. Wypiska dość sucha niestety , ale podczas treningu zupełnie wypadło mi z głowy , żeby nagrać film.. Musze z powrotem sie do tego przyzwyczaić. /SFD/2020/2/14/3b103eccd4574a3493ca13e54de61f47.jpg

HIIT to trening interwałowy wysokiej intensywności. Wbrew artykułom w sieci i błędnym zaleceniom, nie każdy trening interwałowy musi przebiegać w strefie wysokiej intensywności, nie każdy trening interwałowy jest też HIIT. HIIT to bardzo wąska nisza, wycinek. Większość treningów interwałowych wcale nie musi się charakteryzować wysoką [...]

Kiedyś ciężarowcy byli „niedźwiedziami”, potężne cielska i wystające brzuchy były charakterystyczne dla zawodników kategorii ciężkiej. W różnych latach obowiązywały różne kategorie wagowe. Po trzecie: niestety, naukowcy są uparci i ciągle bazują na bezsensownych pomiarach oraz wskaźnikach. Np. stosują BMI, który to wskaźnik niczego nie pokazuje i [...]

[...] + malutkie dłonie i palce. Zależy mi tylko i wyłącznie aby trochę (nieznacznie, wszystko ma być robione z głową) zmienić na lepsze mój układ kostny. Oglądałem dużo filmików o HGH, dużo dały mi filmy ,, cała prawda o hormonów wzrostu" oraz film z kanału minikox - zalety i wady hormonu. Byłem sceptycznie nastawiony, ale teraz wiem, że nie [...]

12.02.2020 Środa (6 tydzień masy po deloadzie) Zaledwie 4h snu. Wstałem mega zmęczony, zjadłem przedtreningowy i odczekując chwilę zasnąłem na siedząco przy jakimś filmiku na yt }:-( Ocknałem się i zebrałem się na te siady ;-D Swoją drogą - 3 trening z rzędu, gdyż znowu nadrabiam, bo weekend wyjazdowy, góry czekają ;-D Cardio: Brak, bo dzień nóg [...]

Ocho.. Nightowi się rewolucji zachciewa:-) a ciekawe, bo film też o rewolucji i takim właśnie przypadkowym kamyku i niestety daje duże pole do interpretacji własnej.. co też Phoenix uczynił.. Tymczasem punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Pewnie, że można walczyć z niechcianymi systemami, wartościami, prądami i każdy ma własne wartości i [...]

Ale przemowa laureata oskara - a propos tego filmu - to jakiś obłąkańcze lewackie bzdury idealnie się wpisujące w religię ekologii. Przestałem lubić tego aktora. Więcej nie pójdę na żaden film z nim.

[...] Niesamowite Tadek. Zbliżyć się do 50 punków to niesamowity wyczyn. No ja oczywiście pare razy się przygotowałem i muszę troszkę namieszać. Haha jak ja to lubię. Nagrałem film. Tylko głos mam przy uchu z drugiego telefonu i na filmie słabo słuchać. Ale chodzi o challenge fair play a nie kombinować i oszukiwać. Wiec uwaga Poszło 60kg x 86 [...]

film niedostępny

Bardzo dobry film - każdy powinien obejrzeć, bo pokazuje jak trzeba sobie przygotować przestrzeń do wiosła i uświadamia ile jest wariacji wiosła - bo to nie wszystkie oczywiście które można stosować.

[...] - 50/35 kcal na AirBike, - 50/35kcal na wioślarzu, - 100 DU. Każdy z elementów można wykonać osobnego dnia %-) Aby wziąć udział w wyzwaniu należy ustawić maszyny i "nagrać" film. Na filmie powinno być widać ustawienie maszyny (lub naszej postaci w przypadku DU) przed rozpoczęciem wyzwania, czyli ilość kcal, samo wyzwanie, oraz ekranu maszyny po [...]

no i tak właśnie zauważyłam, że cały tydzień nic nie napisałam w dzienniku }:-( poniedziałek TYDZIEŃ 2 Lower UWAGI DZIEŃ 1 MainLB classic good morning squat stance 6x6 45/45/45/45/60*3/60*3/40*10 SuppLB Snatch grip romanian deadlift 3-5x6-10 40 5*10 AccLB otwieranie biodra by Adam Muraszko 4x10 AccLB Air squat 120reps CORE lower ab [...]

Może to film "Doktor Dolittle " ;-)

[...] mąż to pewnie nie obejrzalabym całego. Dopiero od 3 odcinka robi sie ciekawie. Gdzies czytałam recenzje, ze te pierwsze 2 odcinki byly realizowane przez inną ekipę i dobry film zaczyna sie własnie od 3 po zmianie. Mam takie same odczucia, ale do książki nie porownam. Niestety tak to z filmami bywa. Mnie wkurza to co zrobili z Hobbitem - fajna, [...]

[...] Początkujący mogą próbować rwania z hantelkiem (co jest prostsze, niż rwanie ze sztangą) lub z kettlebells (co nie musi być wcale takie łatwe, jak się wydaje, po obejrzeniu filmów publikowanych w Internecie). Czwarte ćwiczenie: Thrusters Jest to połączenie przysiadów przednich lub tylnych i wyciskopodrzutu nad głowę. Bardzo często jest [...]

[...] w ich drodze do osiągnięcia sukcesu w sportach walki i zdaje się, że znalazł nowego podopiecznego. Francis Ngannou, który wywodzi się z boksu, natrafił w Internecie na film z młodym afrykańskim chłopcem o imieniu Adeyemo Abdul Somod Ayomide, który boksuje, a Francis chce zostać jego mentorem. Oto, co Ngannou napisał na swoim Twitterze: [...]

Paatik to ciekawe, mój to liczy jako ruch. Komunikat włącza się zwykle w dwóch sytuacjach - jak jadę autem ponad godzinę albo jak siedzę i np. oglądam film. Obie zdarzają się bardzo rzadko.

Domino Powiem Ci że i tak z dupy trochę. Fota na treningu i w dobrym świetle i tyle… Na brzuchu film wody/fatu zero suchości, nie wiem czy to mój syndrom grubasa czy coś ale to już zaczyna być denerwujące bo na nogach pręgi na dupie też coś się przebija a brzuch w szczycie masy… No ale taki już chyba mój urok. Damian Wiesz jak to jest, jak stoisz [...]

[...] doktorów czarna magia. Ta wiedza nie jest zaczerpnięta z książek tylko z wieloletniego doświadczenia kokosów. A kolagen, msm czy inne suplementy to zupełnie inny temat dla takiego doktorka. Tu on moze sie wykazać najnowszymi badaniami czy wiedzą z książek. Krzychu obejrzyj ten film o którym wspomniałem wyżej bo tak to możemy sobie gadać...

Też tak myślałem do tej pory. A widziałeś ten film u twojego ulubionego dziadzi o kontuzjach? Tam ten zniewieściały doktorek mówi o nowych badaniach na kolagenie i jego wpływie na organizm. Ja ni chooja tego nie jestem w stanie przełknąć. Pewnie jest tak, że twardo głowy jestem. IMO (brosjens) dostarczmy z diety komplet aminokwasów . Dodaję [...]