filety sledziowe

[...] papryka bio mix 6,99/300g rzodkiewki 1,89/ pęczek pieczarki 5,99/kg schab 12,99/kg filet z indyka 15,99 (13,99 z kuponem w aplikacji mobilnej) ćwiartki z kuraka 3,49/kg filety śledziowe a'la matias 12,99/kg makrela wędzona 12,99/kg filet z dorsza atlantyckiego 39,99/kg (produkt mrozony) ser żólty morski/gouda 15,99/kg orzechy nerkowca [...]

[...] posiekać. Czosnek obrać, posiekać i rozetrzeć z 1/2 łyżki soli. Oliwę połączyć z octem, czosnkiem, solą, pieprzem oraz posiekaną natką. Pomidory, karczochy i posiekane filety przełożyć do miski, wymieszać, i polać otrzymanym sosem. Przybrać oliwkami i pietruszką. 139. Sałatka rosyjska 1/2 kg ugotowanych ziemniaków, 1/4 kg ugotowanej [...]

[...] Posiłki: I sok warzywny, 2 jajka, lniany II 2 jabłka III jajecznica 3 jajka, marchew III bialko IV filety sledziowe z oleju, kiszona, warzywa V warzywa na patelnie 31.05 Trening beztreningowo Posiłki: I 3 jabłka, bialko II zołądki200g warzywa na patelnie III jw IV sok z [...]

Obli ok, rozumiem Ogólnie to nie spieszy mi się nigdzie, tym bardziej, że Lato 2011 jeszcze daleko Lalus - w kupie raźniej Coś mi się naciągnęło w nodze, ale nie po ćwiczeniach, a dopiero wczoraj. Mam nadzieję, że do jutra przejdzie, bo jak nie, to trochę ciężko z aero będzie Dodam, że cały czas mam zakwasy, a po wtorkowym treningu jeszcze [...]

[...] odmierzam takie same, tylko jeśli przyjdzie mi zjeść coś "ponad plan" podam ile tego było. Dzisiejsze posiłki: 1. 3:35 - 50g szynki, 50g sera żółtego gouda, 2 filety śledziowe w śmietanie ~30g, ogórek zielony i pomidor 2. 9:30 - płatki owsiane, otręby pszenne, rodzynki, mleko 3. 12:30 - wpc-80 + kakao 4. 15:00 - migdały 5. 16:20 - [...]

[...] jem intuicyjnie zobaczymy co mi z tego wyjdzie %-) ale oczywiscie zaraz po swietach wracam do liczenia. wczoraj: -kiwi -chleb jaglany ( jakies 100g) + 1/2 makreli wedzonej -filety sledziowe swieze-- dosc sporo ( takie prosto z wozu ktory przyjechal znad morza :-) ) -piers indyka (200g) z mixem salat, oliwa z oliwek, octem jablkowym, ryz dziki - [...]

Dobra makrela wędzona nie jest zła. Po moim epizodzie z tuńczykiem z puszki pokornie do niej wróciłam :) świeża smażona też pychota choć dawno nie jadłam. Dobre też wędzone filety śledziowe, ale to trzeba trafić bynajmniej u mnie.

[...] "petit normand" 12,49 camembert "coeur de lion" 9,99 mozarella di bufala 125g 5,88 mix oliwek marynowanycch 4,99 oliwki marynowane zielone 3,99 oliwki kalamata 4,99 filety śledziowe ala wiejeskiej 600/900g 9,99 tuńczyk rio mare 3x56/80g 10,99 filety śledziowe ala majtas "lisner" 4,99 śliwki suszone 250g 9,99 mmiks suszonych owoców 175g [...]

Mnie w makreli wkurza ogromna liczba ości. Sam jem zazwyczaj filety śledziowe opiekane lub śledzie w octcie.

To mówisz, że już lepsze są te opiekane filety śledziowe(pewnie wiesz o które chodzi) w oleju? Zawierają one o-3? Czy wszystkie śledzie zawierają dużo o-3?

[...] ilość kalarepy w jeden dzień :-) @ mi się coś w tym miesiącu spóźnia...organizm szaleje, ale spadki są....nawet na wadze :-) PYTANIE DO DZISIEJSZEJ MISKI: Jak policzyć filety śledziowe w oleju z pieprzem? Według opakowania w 100g jest tylko 3 g białka i 14 g tłuszczu. Możliwe, żeby w rybie było tak mało białka? A może to jest liczone jakbym [...]

No zakupy zdecydowanie lepiej robić najedzonym, dzisiaj byłem w sklepie po filety śledziowe - 9,99 zł za 1 kg :) Przed wyjściem zjadłem tylko grudzkę i kawałek schabu pieczonego, przy kasie stałem w kolejce a za szybą ciasta, ciasteczka itp., jeszcze sam widok mnie nie ruszył, ale już zapach był mega kuszący, od razu w mózgu się "coś porobiło" i [...]

[...] 21.05 Bez treningu, wystarczyło mi aero przy sprzataniu mieszkania Posiłki: I shake warzywny, 2 jajka, lniany II filety śledziowe z oleju 125g, pomidory, ogorki konserwowe III filety z makreli z oleju 125g, kiszona, fasolka szparagowa IV białko V jablko VI tunczyk 140g, sałata, [...]

Filonka co mnie trochę niepokoi, to jest podwyższona wartość kreatyniny we krwi. Niby tylko trochę ponad normę, ale... Kreatynina jest (w uproszczeniu) produktem rozpadu mięśni. O ile u młodego kulturysty wartości rzędy 120uM/L nie są niczym złym ze względu na dużą masę mięśniową, to w Twoim przypadku można byłoby wyjaśnić to albo konsumpcją [...]

[...] bilansu do diety, natomiast mam obawy czy na pewno jest pożądany w diecie (mogę go oczywiście zmienić na coś bardziej restrykcyjnego, natomiast byłoby miło zjeść sobie coś tak dobrego jak filety śledziowe w ciągu dnia). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05669a760a834cd9befbf760b51e52b1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/482cb37f2dda4e898c3dc34e2b709775.png

[...] węgli i ogólnie niektórych "dodatków do diety", a przez to siła może spadać nie musi Białka mogę nieznacznie podnieść ale na pewno nie do 280. Co do węgli wywale banana a filety śledzia będę całkowicie płukał wodą i wpisywał jako zwykłe filety śledziowe(tak będzie ok?). Te wyrzucone 40gr węgli zastąpie węglami z kaszy/ziemniaków/chleba [...]

Ryba w puszcze typu filety sledziowe w oleju / sosie pomidorowym / filety wędzony tak 3 razy w tygodniu mogą być ? Stosowałbym miedzy posilkami jak mnie głód dopadnie. Albo mi sie metabolizm rozpędził albo mięśni przybyło co je karmić trzeba albo nie wiem...ale jem prawie kilogram mięsa + 3 torebki ryżu brązowego i odczuwam głód. Dietę [...]

[...] 17.05.2012/czwartek TRENING AERO8-) DIETA 1)2)3)płatki owsiane (80 g), 3 jaja, słonecznik (20 g), dynia (10g) + banan wielki po treningu trening – po posiłku nr 2 4) filety śledziowe solone (150g), ziemniaki, surówka z kapusty białej + kroma chleba białego (!!!! w oczekiwaniu na podgrzanie pyrów!!!) 5)zupa z rabarbaru z makaronem pszenny [...]

[...] owsiane, twarożek wiejski (150 g) placuszki owsiane razem = płatki owsiane (100 g), 3 jaja, słonecznik (15 g), dynia (15g) + 2 kawy białe : 1 gorzka, 1 z brązowym cukrem 4) filety śledziowe solone (150g), ziemniaki, marchewka gotowana 5)zupa koperkowa z ziemniakami 6) odżywka białkowa 30 g TRENING Rogrzeweczka: Burpee x 7 przysiady bez [...]

[...] BK 9,99 karp żywy 7,99 (%-) ) mięso z udźca indykowego 12,99 łopatka wołowa BK 23,99 szynka wie BK 10,99 ćwiartki kurakowe 3,39 makrela wędzona 10,9 filet z łososia 32,9 filety śledziowe a'la matjas 10,9 ser żółty radamer z dziurami 15,9 ser edamski 11,9 banan 2,99 gruszki 2,49 pomelo szt 3,49 pomarańcza/grejfrut pak po 1kg 3,33 sytryna 500g [...]