filet

http://www.youtube.com/watch?v=K92y5WkmvfQ zawsze to mieso z tesco troche dziwnie mi się wydawało ale myslalem ze takie ma byc %-) kurak np. zawsze jakis "rozwodniony" w zestawieniuz z kurakiem, z biedronki gdzie widać że tam Filet jest twardy i taki jak byc powinien

[...] na DATEMAKI (trzeba sobie "wygooglac") co to za cudo, ale taki jak moj, tez sie sprawdzil, stanowiac calkiem pozywne sniadanie. Do wykonania omleta uzylem: 1. 300 gram filetu z dorsza 2. 6 calych duzych jajek Filet lezal cala noc w sosie Teriyaki i sie marynowal, ale nie jest to konieczne. W zasadzie mozna przyprawic sobie dowolnie. Zeby [...]

[...] ale np. twaróg chudy z warzywami i jakimś tłuszczem roślinnym, ale ponoć rano ma się ograniczać tłuszcze, tylko nie wiem czemu. Południe(Przed treningiem): Dużo białka, np. filet z piersi kurczaka z ziemniakami i jakimiś warzywami. Ryż/Makaron itp. Popołudnie(po treningu): Dużo białka, np. twaróg półtłusty z warzywami i jakimś tłuszczem [...]

W Auchanie dziś bylem łosoś patroszony po 25zł i czysty filet po 35.

jakie płakti kukurydziane to nie fitness ,zjedz normalnie ryż + filet z piersi czy inne mięcho , ja czasami potreningowy jem około 23 i jest ok.

[...] piers w domu maczam ja w jajku mące i panierce daje na patelnie polaną olejem rzepakowym i jem. Jem tak gdzies od 200 do 240g dziennie no i zamieniam jeszcze często na filet z mintaja (kupowany gotowy, od razu w panierce) i to najczęsciej jem. Oczywiscie zmianiam tez czasem na schab wątróbke i inne ale głównie to. Czy jest to złe ze tak [...]

[...] nastepująco: DZIEN TRENINGOWY: ŚNIADANIE 80g W/ 40gB/ 10gT np. 100g platkow owsianych+ 20 g zurawiny+ wake up+ orzechy:):) POSILEK nr 1 80gW 40gB i tu ziemniaki+ np. filet z piersi indyka zawijany ze szpinakiem, mogę też użyć łososia lub wołowine POSILEK nr 2,3,4 40gW 40gB 0gT np. spaghetti z makaronu i induka/kurczaka mielonego z "sosem [...]

Filet z łososia 40zł/kg. Rybę możesz jeść 3 razy w tygodniu, nie musisz codziennie.

Filet z kuraka 12.99 Cerfur Do kiedy to promo?

potwierdzone, filet z kurczaka 13.99 do 8.01 w TESCO.

makaron + filet z kuraka, ryba czy wołowninka

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1f21b551a15457aa42909a40f42b572.png Na obiad pyszny filet z indyka :-) Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2014-01-07 17:42:54

ha ha ha... a powiem Ci, że bardzo dobry był ten filet :-P Ostatnio cierpię na brak czasu, więc wszystko robię z opóźnieniem }:-( Wczorajszy trening: rozgrzewka + 19 pompek męskich 8-) 1a. wyciskanie sztangielek skos 8x4 12kg/ręka 1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 8x4 12kg 2a. wznosy ramion bokiem 6x4 6kg/ręka 2b. wznosy łydek [...]

[...] ryżowe, serek homogenizowany, porcja WPC, troche masła orzechowego 2. Chleb słowiański z biedronki, schab bez kości, warzywa 3. Jabłko zaraz po treningu 3a. Ryż parboiled, filet z indyka, brokuły i masło orzechowe Trening 1. Sciąganie drążka wyciągu górnego 3 s 2. Wiosłowanie hantlą 3s 3. Unoszenie z opadu 3s 4. Wyprosty nóg na maszynie 3s 4a. [...]

A to niestety takich ekstrawagancji w moim sklepie nie uświadczę. Filet bez skóry to maks, który wymusiłam na właścicielu. Na parze nie lubię, wole pieczonego z czosnkiem, ziołami.

A to niestety takich ekstrawagancji w moim sklepie nie uświadczę. Filet bez skóry to maks, który wymusiłam na właścicielu. Na parze nie lubię, wole pieczonego z czosnkiem, ziołami. No to taki nie będzie zalatywał :-))

[...] WĘGLE 50% - 950 kcal = 237g TŁUSZCZE 20% - 400 kcal = 42g Licząc zapotrzebowanie 1900 kcal. Jeśli zrobię zamiany jogurt/mleko, musli/płatki owsiane a do kolacji np. dołożę filet z ryby to będę mieć nadwyżkę w tłuszczach a niedobór w białkach. Co do tych owoców, to codziennie je jem o podobnej godzinie, oczywiście nie zawsze te same ;) Dlaczego [...]

[...] i wcześniej preparaty : wcześniej(TREC Hard Mass 1,3kg + PVL Mutans Mass 2.2kg) aktualnie PVL Mutant Mass 2.2kg Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak (w szkole filet z kurczaka i po siłowni chleb razowy z chudym serem) Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: zależy ile wyjdzie Cel/problem/opis: zwiększyć masę, poprawić [...]

[...] innych wartościowych w białko , a zarazem nietłustych rodzajów mięsa. Może to być przede wszystkim wołowina np: tatar wołowy (nie wiem czy lubisz) , steki wołowe itd , no i lepszy wg mnie od kurczaka filet z indyka. Według mnie węglowodanów nie za dużo jeżeli robisz mase , ale możesz je wyjąc całkowicie z kolacji - same białko niech zostanie.

[...] Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzień B "ładowanie" rano było 100g owsa z izolatem + mrożone truskawki 100g, 3x grillowany filet z kurczaka + 100g ryżu brązowego, 1x tuńczyk z warzywkami + 100g makaronu razowego, przed snem izolat CARDIO: 20 min interwał - sprinty, 40min bieg ciągły w stałym [...]