fbw mass

Jeśli ma być FBW to na 2 lub 3 dni w tygodniu - tyle przewiduje (i więcej nie trzeba) System MASS

Autorze jedynymi rzeczami jakie są Ci aktualnie potrzebne to odpowiedni trening, dobrany do zamierzonego celu, oraz zbilansowana dieta. W dziale 'trening dla początkujących' znajdziesz mnóstwo przydatnych informacji na temat planów treningowych, odpowiedniego wykonywania ćwiczeń itp. Poczytaj tematy podwieszone, ułóż trening, zacznij od FBW (Full [...]

TAK WYGLąDA FBW Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

witam ;) No więc 5 lat bosku to jest na prawdę solidna baza do ćwiczeń siłowych :) Skoro juz trenujesz ok pół roku to gut :) Masz do wyboru rózne rodzaje planu... FBW, Split, System MASS Michaila... :) Na x-panda jeszcze troche za wczesnie... No i niestety nikt Ci tu planu nie ułoży... Poczytaj posty podwieszone, ułóż jakis własny plan i my go [...]

Szczerze mowiac wolabym dalej jechac systemem mass poniewaz dal mi bardzo dobre efekty,ale chcialem troszeczke skupic sie na drazku,a nie moge znalezc w systemie planu FBW uwzgledniajacego drazek. Pozdrawiam

No to sprobuj FBW wg MASS - tam pracują mocno i małe grupy.

Dzisiaj rozmawiałem z trenerem... Powiedział, że przy dwóch treningach w tygodniu sw i jednego basenu mogę dorzucić sobie raz siłkę np. w sobotę i robił fbw :) Mówi że coś tam masa powinna wzrosnąć. Dla mnie priorytetem jest masa w tym wypadku. Co o tym sądzicie ? Moim zdaniem bez masy w sw jest bardzo ciężko. Czy lepiej wywalić jeden kickboxing a [...]

Witaj. W Systemie MASS przy Twoim stażu i celu dostępne są treningi metodą FBW na 2 i 3 dni w tygodniu.

fbw to tez jest dosc intensywny trening np w hst obowiazuja inne zasady jak w splicie a jest rownie skuteczny polecam ci system mass sprobowac http://www.trener24.pl/Trening.aspx

Brak ci elementarnych podstaw , jednym słowem nie jesteś wstanie wykonać konkretnego treningu . Bierz się za klasyczny trening siłowy na wolnych ciężarach typu FBW . Waga - 65 kg ;/ Wzrost - 180cm "Stosowane suplementy- 3 cykle kreatynowe na monohydrancie. 1 Trec micronized 200 mesh, 2 Universal Creatine, 3 Skończony ostatnio Amix Creatine. Do [...]

a jakim treningiem teraz ćwiczyłeś? Na rzeźbę potrzebny jest trening o trochę wyższej intensywności, mam na myśli w dni nie treningowe aeroby albo/i HIIT. Idealnym rozwiązaniem dla Ciebie FBW albo split w systemie mass edit, jak pisałem to nikogo nie było rzucili sie na sogi a on chyba nawet abona nie ma Zmieniony przez - Wislakk w dniu [...]

"Kupiłem mass xxl i nitrobolon 2 prosze o dobra diete i rozpiske" To kup sobie jeszcze dietę i trening... Teraz serio: 1. "Cel treningowy : masa , rzeźba" - niewykonalne, musisz wybrac, moja rada: tylko MASA! 2. Nikt za Ciebie nic nie ułoży, czytaj posty podwieszone ułóż trening i dietę i wstaw do odp. działów po ewentualne [...]

System MASS przy Twoich ustawieniach przewiduje max 3 dni treningu FBW

Więc zapraszam do MASS Zaznaczyć opcję FBW i oka.

Z ostatnich kilku moich rozmow na temat osob ktore rozpoczely system MASS Michaila w jakiej formie to juz mniej wazne bo obie dzialaja bardzo dobrze (czy to split czy FBW) moze wwarto pokusic sie wlasnie o taki plan. Bedziesz mial gwarancje ze kazda partia zostanie dokladnie przecwiczona i indywidualeni dobrana pod Twoje mozliwosci. Dodatkowo TY [...]

a ogolnorozwojówka byla? jak tak to smialo mozesz brac sie za System MASS albo FBW a jak nie to ułóż cos i sprubujemy to razem poprawic

xav10 Przy Twoim stażu i celu w Systemie MASS dostępne są programy treningowe FBW na 2 i 3 dni w tygodniu.

Kolego tak jak wyżej koledzy napisali,trening FBW trzy raz w tyg a w pozostałe dwa/trzy dni coś na wytrzymałość,tak jak Mario Ci polecił. Suplementacja: CM3 + BCAA G-Force tak jak jabi Ci rozpisał Do tego MASS XXL w celu uzupełnienia kalorii w ciągu dnia no i koniecznie porcja zaraz po treningu.

Moim zdaniem, przy twoim stażu powinieneś robić trening FBW. Plany typu MASS są pewnie bardzo dobre, ale trzeba miec troszke więcej wprawy. Dodatkowo te plany ce****ą serie łączone, na które trzeba mieć naprawdę duzso sprzętu (szczególnie obciążenia).

Ja z tak niskim stazem jestem zwolennikiem FBW. Z dobra dieta gwarantuje naprawde duzo lepsze przyrosty masowe niz split. Jednak jesli nie przekonam Cie do full'a zastosuj sie do systemu MASS Michaila ktory ulozy Ci nienaganny split. pozdrawiam