fat

Tez wzorowalem swoją dietę na tym co robi Sol i również działało. Rowniez jestem typem co musi ciąć ostro kcal żeby leciało.. FAT nite robiłem 2 razy ale nigdy oczekiwanego efektu nie miałem %-)

Fat Nite - wg Sola jedna z glownych zalet to psycha. Myślę, że to bardzo indywidualny czynnik i tak jak Sol potrzebuje fatu, tak my moze potrzebujemy bardziej wegli. U mnie rok temu nie przesadzjac na UD straciłem z 3-5% BFu... i żałuje, że po powrocie z wakacji, nie pociagnalem jeszcze, bo moglo byc jeszcze lepiej.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:MANIEK1916 PŁEĆ:maan WIEK:17 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82kgg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI [...]

[...] po 35-40min plu siłka 4x w tygodniu. Dieta? słodyczy zero, mniejsze porcje, częsciej, więcej białka, ostatni posiłek o 20. Do tego były suple: green tea, l-karnityna, fat burner. Działa, ale nie tak jak chcę. Kilka kilo poszło, fakt ale to zaden przełom. Jednak przyzam że hitecowy fat burner zaskoczył mnie pozytywnie. Teraz zaczynam tight! [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:arnoldka PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:19 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:40 OBWÓD BICEPSU:45 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daro PŁEĆ: m WIEK: 29 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: tydzien (10 lat) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84 OBWÓD KLATKI [...]

umarlam i poszlam do nieba ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Dobra, niemam na celu sie z nikim sprzeczac jedynie chce pomocy, gdyz sam robiłem plan i wiem ze sa w nim błędy. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK: 16 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: [...]

Prz To fat. Zawsze miałem problemu z dolną częścią brzucha, opornie schodzi widocznie muszę na prawdę nisko zejść z BF żeby się tego pozbyć :-/ Co do warzyw, stary... Pomidory malinowe, pomidory koktajlowe, pomidory jak ogórki... %-) Jeśli chodzi o rozciąganie robię zestaw Mawashiego, polecam. http://www.youtube.com/watch?v=08nyzDY6uD8 cvf [...]

kwestia przyzwyczajenia mi po czasie tak samo sie cwiczy na weglach czy tluszczach jedynie dyskonfort czuc podczas przejscia z wegli na fat ale to organizm musi sie przyzwyczaic jak igor mowi...

ten koleś kozak w hvj... IMG ogólnie progres po redu zrobiłeś b. duzy jak dla mnie ;-) na brzuchu pewno sporo wody siedzi, tez mnie teraz troche bardziej podlało i ne wiem czy woda czy fat:D

Zdjęcia ściągam z googli a tak na prawdę jem same śmieci %) gdybym się przejmował, że przybiorę tłuszczu na masie to stałbym w miejscu. Zawsze miałem problemy z fatem tym bardziej przy takiej ilości jedzenia. Czy w tym wypadku to fat? Raczej nie. Tak jak napisał cvf :-) http://www.youtube.com/watch?v=9xlmq_61qAI&feature=youtu.be

Po co mi redukcja ? mam 182cm, waze 82kg redukcja jest mi potrzebna, gdyz mam na brzuchu fat, ktory ciezko zbic sama dieta i chce sie wspomoc spalaczem + aeroby 2-3 razy w tyg. do tego trening silowy Ktora diete wybrac ? dieta na ktora sie zdecyduje to bedzie wysoko bialkowa 2,2.5 / 1kg masy ciala, do tego obcinanie wegli, tluszcze tak, jakie jest [...]

[...] jakas fajna wyglada a w JAstrzebiej Gorze to na plaze idzie sie po straszliwej ilosci schodow.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]

200 dt gdzie mam fat na poziomie 140. 120dnt lub luzniejsze gdzie mam fat na poziomie 200-250

Hosse ..ten hi teca..to powiedzmy składowo..raczej taki okrojony ale jedno jest pewne....bez przemodelowania diety ...to fat burner moze dodatnio wpłynac na poprawienie profilu krwi....i w jakims tam stopniu tylko na efekt redookcyjny tkanki...do fat burnera polecam green tea olimpa:) pozdro bigger biger

tak to jush jest po samej cholinie:))))becka sie i jush:)) powaznie ..jeslimiałbym stosowac taki układ fat burnera wybrałbym czysta lecytynę;) połaczenie fat burnera ,green tea ,tyrozyny jest ok:) pozdro bigger biger

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Kowalito PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:20 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:8 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 36cm OBWÓD UDA: 54.5 cm OBWÓD BIODER: 85 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

Jabi musze to powiedziec masz troche ***owa diete brak warzyw i caly czas to bialo w prochu i nawet bialy chleb,chodzisz glodny bo massz malo tluszczy wrzuc 2g wegla reszta fat powodzenia w tych ciezkich chwilach

zwierz77 - Wystarczy wpisać w google - proszę: http://www.google.pl/search?hl=&q=suplinacja+nadgarstka&sourceid=navclient-ff&rlz=1B3GGLL_plPL380PL380&ie=UTF-8#hl=pl&rlz=1B3GGLL_plPL380PL380&sa=X&psj=1&ei=KrxGT6fHG4Gn4gTjtqSjDg&ved=0CB4QvwUoAQ&q=supinacja+nadgarstka&spell=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&fp=724dd3c6f1a4ff84&biw=1274&bih=558 [...]