fat

[...] - tak się chyba nazywa rodzaj ćwiczeń na rowerze, w którym jeździ się ze zmiennym obciążeniem. Moja koleżanka w ten sposób ćwicząc z masywnej kobiety stała się szczuplutką :) Na koniec powiem, że ja zaczynając redukcje przy 104 kg jadłem grubo ponad 2000 kcal dziennie i fat leciał aż miło :) Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-09-05 00:53:19

[...] Wczesniej cwiczylem z przerwami 6-7 miesiecy ale bez diety i wlasciwie niewiele uroslem. Mam 18 lat, 72 kg i 182cm. Raczej drobnej budowy ale nie jestem jakos super suchy, fat lapie czasami gorzej z miesniami. Sport na wfie i mecz w noge raz w tygodniu Szybka przemiana materii. Wedlug obliczen ze wzoru potrzebuje ok 2900 kcal, choc kazdy [...]

ładnie pojechałem z fatem 3 miechy ostatnie na venomie (3-4 dziennie) nie ma nic skuteczniejszego, efka sie chowa obecnie 3 tyg off forma jest ok fat z umiarem przybywa wcinam mono spadków brak jak i stresu

[...] tez nie ma co przesadzac bo nie jest konski a jedynie nie ma sie uczucia sytosci i mozna w******lac ile wlezie, duzych dawek nie bralem bo i nie bylo takiej potrzeby, troche fatu nalapalem, teraz taki anorektyk pil syrop, 8 kilo w przod i sadlo sie pojawilo a wczesniej tylko skora naciagnieta na kosci, sadze ze ***aniec pt megace ze zwyklego [...]

skoro masz problemy z nadciśnieniem to nie możesz stosować suplementów termogenicznych które w składzie mają kofeinę i guaranę. Dla Ciebie odpowiedni mógłby być fat transporter z treca lub super cuts 3 z universala. W składzie nie posiadają tych składników o których wcześniej napisałem. pozdr

robilem dzisiaj na czczo ... jutro tez . Troche chooyowe to . Rowerek starej zayebee i bedzie si w tygodniu aero na czczo odpada bo pracuje na rano ... ewentualnie po treningu moge cos zarzucac . Myslalem nad skakanka jeszcze . Pozatym za miesiac dochodza treningi boksu albo samoobrony wiec mysle ze bedzie zayebiscie palić fat to wszystko

mocny tylko zszedl z cyklu dupa go rzucila, brzuch mu fat zalewa, klata maleje, bicps z godziny na godzine mniejszy,samopoczucie coraz gorsze,gdzieniegdzie pryszcze zaczynaja sie wybijac,pala nie staje,ciagnie do alkoholu, przeyebane

[...] i cwiczenia aerobowe + jazda konna wystarcza ? czy potrzebne jakies specjalne cwiczenia/treningi. Suplementacja o ktorej myslalem to Scroch z man'a w malych dawkach albo fat burner z l-karnityna czy bio-cla(naprawde nie wiem). Jest wegetarianka i je naprawde malo , myslala ze jak bedzie bardzo malo jesc to zrzuci duzo wg. mnie blad. mysle ze [...]

[...] tyle samo co teraz, tylko bym się dobrze czuł (jak jakiś rok temu) i zmienił oponkę na zarys mięsiwa (wiem, wiem na mięśnie to ja sporo poczekam - nic na już, aczkolwiek fat trzeba spalić jak najszybciej ;)) Jeśli chodzi o dietę to zapotrzebowanie kaloryczne, zależnie od "kalkulatora" jest serio różne - jednak uśredniając i dodając [...]

Witam! Jestem nowy na forum, mam do Was fachowcy pytanie. Otóż chciałbym schudnąć około 5 kg oraz wyrzeźbić brzuch i klatkę. Nie wiem od czego zacząć trenuję od ponad miesiąca 3 razy w tygodniu. Przedewszystkim klatkę i biceps, na ławeczce. Prosiłbym o jakieś porady może zastosować jakieś odżywki? HMB lub FAT BURNER? Oraz jakie ćwiczenia na [...]

po aero nie dawaj carbo tylko lepiej porcje bialka, niech organizm sobie pospala jeszcze troche fat zamiast brac juz energie z carbo

Protein : Nutrisport 90+ Protein 5kg Tub Now: £46.99 Full Details Protein is an essential nutrient to the body. As well as aiding repairs to skin and body generally, it is vital for repair and growth of muscle tissue. �Bulking Up� requires far more protein than most people can get from their normal diet. Supplementation is [...]

Nom te 200mg cosik mało ale robisz jak uważasz Ja lece już 3 tydz. było 1-700mg ,2-600mg ,3-500mg i teraz od 4-10-400mg e7d do tego cyp 1-11-250mg e5d i mietek 1-5 30mg ed. Powiem szczerze że miet już robi swoje bo ładnie fat mi idzie Co do reszty to pewnie się rozkręcają

[...] poziom estrogenów lipo, woda odkładająca się na udach , pośladkach , przy sutkach w okolicy klaty ... zaczęło to wszystko znikać wraz gdy rosły mięśnie i schodził fat tylko takie jest na to lekarstwo ... na pewno nie zejdzie to samym zrzucaniem tłuszczu dieta , trening aeroby ;) od czasu do czasu jakiś spalacz dobry i w sumie to [...]

[...] problem moj jest z wiazany z suplementacja jaka mam dodac do treningow w czaseie powrotu do formy. myslałem nad białkiem oraz glutamina i bcca lub HMB zalezy mi na suplementach nie podnoszacych ciśnienia gdyz miałem problem z oczami. w trakcie bede wykonywał aero bo bez diety fat poszedł do przodu wiec gainery chyba odpadaja... pomocy panowie ;)

z kąd co sie wzieło? wiadomo ze wegli powinno byc najwiecej bo są potrzebne od wszystkich czynnosci życiowych, białko do budowych tkanek, a fat to energia zapasowa (nie tylko) konkretne badania to wątpie zeby były Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-09-07 23:07:31

[...] Najważniejsze to MC, w takim rozkładzie będziesz już zbyt zmęczony aby porządnie go zrobić i w kwestii poprawności i siły. On buduje najlepiej mięsnie i najbardziej pali fat. I na prawde po ciężkim MC lepiej spobie zrobic biceps a potem wiosło i podciąganie. Wtedy prostowniki trochę odpoczną, po przećwiczeniu bica skorzystasz z ćwiczeń na [...]

[...] np pon, sroda, piątek a rowerek wtorek, czwartek sobota. Nie widzę sensu ćwiczyc siłowo z rana i wieczorem na rower zajedziesz organizm. Spróbuj moze tez pobiegac przy tym fat pali się najszybciej. Widzę ze lubisz jezdzic na rowerze ale on pomimo ze napewno jest skuteczny nie przynosi szybkich efektów. Moze rób HIIT na rowerze ?? Poczytaj o [...]

jak chcesz spalic fat,a piszesz ze chcesz to dieta z ujemnym bilansem kcal,wegle ogranicz na sniadanie i okołotreningowo poczytaj troszke http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE%21_%2E%3A%3AWEJDZ%3A%3A%2E-t203291.html [...]

[...] Rozważ słowa Dan’a john’a: "Fat loss is an all-out war. Give it 28 days — only 28 days. Attack it with all you have. It's not a lifestyle choice; it's a battle. Lose fat and then get back into moderation. There's another one for you: moderation. Revelation says it best: 'You are lukewarm and I shall spit you out.' Moderation is for [...]