fat

[...] są w tym dziale) - bardzo sobie chwalę, z dopięta michą bardzo fajne efekty. Kondycja bardzo dobra, nie spadła mi siła mimo że schudłem około 5 kg (mam wrażenie że spadł sam fat, w pasie prawie minus 10 cm, brak spadków w bicepsie i klatce). Zamierzam zrobić przed cyklem pakiet badań oraz skontrolować wszystko po cyklu ( czy testosteron wraca do [...]

[...] są w tym dziale) - bardzo sobie chwalę, z dopięta michą bardzo fajne efekty. Kondycja bardzo dobra, nie spadła mi siła mimo że schudłem około 5 kg (mam wrażenie że spadł sam fat, w pasie prawie minus 10 cm, brak spadków w bicepsie i klatce). Zamierzam zrobić przed cyklem pakiet badań oraz skontrolować wszystko po cyklu ( czy testosteron wraca do [...]

[...] są w tym dziale) - bardzo sobie chwalę, z dopięta michą bardzo fajne efekty. Kondycja bardzo dobra, nie spadła mi siła mimo że schudłem około 5 kg (mam wrażenie że spadł sam fat, w pasie prawie minus 10 cm, brak spadków w bicepsie i klatce). Zamierzam zrobić przed cyklem pakiet badań oraz skontrolować wszystko po cyklu ( czy testosteron wraca do [...]

[...] są w tym dziale) - bardzo sobie chwalę, z dopięta michą bardzo fajne efekty. Kondycja bardzo dobra, nie spadła mi siła mimo że schudłem około 5 kg (mam wrażenie że spadł sam fat, w pasie prawie minus 10 cm, brak spadków w bicepsie i klatce). Zamierzam zrobić przed cyklem pakiet badań oraz skontrolować wszystko po cyklu ( czy testosteron wraca do [...]

No bo tak potocznie ludzie przyjmują, że przytyłem powiedzmy 5kg a w pasie tyle samo lub mniej to znaczy że 5kg czystego mięśnia. Jednak w praktycznym ujęciu dzielimy masę ciała na beztłuszczową oraz tłuszczową. Fat mass - tłuszcz (jeden komponent) LBM - lean body mass (glikogen, woda z nim związana i nowe włókna mięśniowe razem 3 komponenty) [...]

[...] i IGF. Również największa glukoza. Właśnie skończyłem 2 miesięczny cykl na MK przy dawce 30mg/dzień. Przed cyklem glukoza 70mg/dl, po 2 tygodniach 85mg/dl, dziś na badaniach po dwóch miesiach mi wyszło 99mg/dl. Dodam, że dietka z niskim indeksem glikemicznym, częste treningi, niski body fat. Nie brałem berberyny, bo chciałem jak najwyższy IGF.

podczas aplikacji peptydu w tkanke tluszczowa (igla insulinowka 13mm) nie musze wbijac calej igly gdy mam niski body fat, nie? jak wy robicie?

[...] lepiej w DNT, nie jestem taki leniwy jak miałem mniej węgli w dnt. Czy regeneracja lepsza to nie wiem, nie umiem tego ocenić. Zwyczajnie ja wtedy węgle miałem nisko ale fat wysoko, i czułem się przez ten fat taki "zamulony" na jelitach. Jakby wszystko siedziało we mnie a sie nie trawiło. Teraz jak mam mało fatu w DNT a więcej tych węgli to [...]

Siemka Dzisiaj waga 115,9kg (-0,9kg) Cardio właśnie zaczynam 35min Dzisiaj off od siłowego ;) Zmiany też już mam w dt -5g fat i 60g węgli w dnt -5g fat i 20g węgli ;) Póki co sie cieszę że tego jedzenia coraz mniej, mam nadzieję ze talia jakos wróci do siebie bo takie pozy jak triceps bokiem to dalej szaleństwo dla mnie żeby ten bebzon [...]

Artur - Dziękuję :) Siedzi jeszcze dużo, skóra jest dość gruba w tym miejscu. Czuć takie "grudki" więc to nie samo trzymanie wody w tym miejscu, fat tez siedzi jeszcze. Ale z tygodnia na tydzień będzie go mniej, obiecuję! Mateusz - Właśnie to samo mi Adam pisał xD hehe wczoraj bylem prawie cały dzien na dworze i cos robilem, słońce fajnie zlapalo [...]

[...] jest takie samo, o tych samych godzinach nic nie podjadam, a jem jałowo tak jak większość już wie. Wszystkie posiłki to kura, ryż biały i oliwa z oliwek (tam gdzie jest fat) a po treningu jem 80g wheya 225g ryzu i 30g kukurydzianych. I tak dzien w dzień, tydzień w tydzień, miesiąc w miesiąc. Moze to przez to. Ale tez tak jak mówię, inaczej [...]

Siemka Waga z dzisiaj 104kg ogolnie ta waga to idzie jak wściekła, retencja, woda itp pewnie tez fat xD Czuje sie jakbym miał zaraz mase kończyć ale mam nadzieje ze za niedługo ten nadmiar wody zejdzie :) Dzisiaj cardio 30min W planie trening nog :) Ogolnie wstalem z bólem gardla i mam nadzieje ze to nic groźnego z tego nie wyjdzie... bo lipa [...]

[...] się nie stanie jak odpuszczę. A zrobię je w poniedziałek po pracy bo jutro też off, no i w poniedziałek maja mi przyjść buty więc zaraz bym je wytestowal jak będą pasowały ;) Więc teraz dwa dni off a z jedzeniem najzwyczajniej utne teraz węgli żeby było tyle jak w DnT i podbije fat do ilości z DnT wiec tutaj bez problemu najmniejszego ;)

To ja bym chyba tez tak wolał xD haha ale kit juz z tym, jutro dnt zobaczę ile zejdzie z tego brzucha, ile to woda a ile jakis fat :) bo cos czuje ze w tym tyg waga mocniej idzie w górę. Zreszta nie gdybam bo ja zawsze mam bąki w glowie i 1500 rozkmin, trzymam sie planu i co ma byc to bedzie :) Co do obciazebia to ja bym musial sie zalamac jak [...]

Te ulaniec podobno :) , bardzo fajnie ta masa Ci wlatuje Michał!! Na treningu jakos inaczej to wygląda :D wtedy fat i woda znika :D ale koszulki nie ściągnę :D haha

Tłuszczu nie masz za dużo widzę w diecie. Gdzie tu go wsadzić jak 10 workow ryżu trzeba zjeść, hehe 10 i pół :D hahaha Ale fakt a dodatkowo fat u mnie strasznie muli apetyt ;/

1 Tydzień MiniCut 24.11.2019 Elo :) Tak więc dzisiaj standardowy DNT i odpoczynek :) Cardio zrobione :) Wytyczne znane na kolejny tydzień ;p W sumie to leciutkie zmiany, czyli +5min cardio do sesji w dni treningowe i -40g węgli w dni treningowe :) Fat z 5 i 6 posiłku dzisiaj podzieliłem sobie po równo w tych posiłkach, bo miałem ochotę na taką [...]

[...] Pospane, później trochę czasu u rodzinki i z rodzinką i tak zleciało :) W sumie to leci dzień za dniem :) Kolejne zmiany już znane, cardio bez zmian, w dt -75g węgli +20g fatu a w DNT -10g fatu :) Dzisiaj już sobie wprowadziłem te -10g fatu bo na co czekać a to tylko fat a nie kochane węgle xD Trening Szama 1. B: 55g W: 40g T: 10g 2. B: 55g [...]

Fajnie schodzi ten fat i moim zdaniem nadgoniłeś trochę te nogi ;) Fajnie się wyostrza sylwetka :P PS On ma tyle kuraka że mógłby przygotować na jakąś ustawkę dla wszystkich :P

[...] dropy czy RP. A jeszcze na poprzedniej masie Adam zaproponował połączenia partii a ja ćwiczenia i na tej samej zasadzie, podesłanie do wglądu i jazda :P Fajnie schodzi ten fat i moim zdaniem nadgoniłeś trochę te nogi ;) Fajnie się wyostrza sylwetka :P PS On ma tyle kuraka że mógłby przygotować na jakąś ustawkę dla wszystkich :P W tym tyg w [...]