fat

nie ma czegoś takiego chcesz redukować to ukladasz diete z zerowym lub ujemnym bilansem kalorycznym, dorzucasz aeroby i fat leci

[...] nas do tego instagram%) 4kg w 4 miesiace to tempo odpowiendie, pytanie jak wygladal caly ten proces i co faktycznie z tych 4 kilogramow sie pojawilo. Mierzysz obwody? Pas mocnow gore poszedl? Teoretycznie 1 kg fatu to 1 cm w pasie wiecej - szacunkowo, nie mowie, ze to fat w okolicy pasa tylko, ale zazwyczaj taka zaleznosc sie sprawdza

[...] cyklu (nie rozpisze go, bo go niepamietam nawet w polowie %-) ) z efektow jestem zadowolony, wydolnosc + sila na plus, pomimo zbicia testa z 1250mg ew na 250, ogolnie fat tez w dol polecial; sajdy konkret, najgorsze to problemy ze spaniem, potliwosc jak u diabla i moj ulubiony: dyskoteki zoladkowe- czyli zarcie na chama, nawet pare razy [...]

Suplementacja : rzeźba - bierze sie suplementy spalające tłuszcz takie jak karnityny fat burnery itp.. masa- to samo tylko bierze sie produkty węglowodanowo białkowe czli gainery itp.. A co do treningów dla twojej siostry nie potrzeba aadnych suplementów ...tylko jak chce poprawić swą wydolnośc na treningach by było jej lżej cwiczyc niech wypije [...]

ogolnie trochu dupny cykl sobie rozpisales juz lepiej zrobisz jak zamiast razem brac propa i prola wezmiesz pierwsz 4 tyg prola i potem jeszcze ze 4 propa. nolve w czasie cyklu bierzesz zeby zapobiec gyno a po cyklu na regeneracje testo. jak zrobisz jak mowie to nolve bierz od 4 tyg przez caly cykl i jeszcze 2 tyg po. na cyklu 10-20 mg dziennie, [...]

"You don't need to be fat to be strong" Svend Karlsen 10 kg w miesiąc to dobry cykl, następny rozumiem da 10 kg w tydzień, po czym po tygodniowej redukcji zejdziesz do 3%bf i wygrasz MR Olympia?

brałem go 2 razy klepał dobrze, mało snu dużo trenningów, fat sie palił niemiłosiernie, ale wielkim minusem jest co co napisałeś, jakieś dziwne jazdy, nie wiem depresyjno-lękowe, dlatego wole syntetyk, po nim takiego czegoś nie mam, ewentualnie w dużo mniejszym stopniu

[...] sie znow czyms pomoc zeby spalic tkanke tluszczowa.diete mam wysokobialkowa Staż treningowy : 2,5 roku z przerwami. trening na redukcje 4serie po 15x i na zmiane rowerek z bieznia. 40min rowerka w poniedzialek, 30min bezni we wtorek itd.myslalem nad thermo fat burnerem a speed extremem Zmieniony przez - bubbuuuu92 w dniu 2009-02-22 18:15:15

Najlepiej z kompletem badań czyli lab + obrazowe żeby 2x nie łazić/płacić. Ale już na usg radiolog Tobie powie czy to gino czy np fat.

1-8 deka mg/tydz 1-5 enan mg/tydz 1-4 metan mg/dz 6-11 propio mg/co drugi dzien 6-11 wino mg/co drugi dzien dawki dopasuj bo z tego co pamietam to nie pierwszy cykl, nolva od poczatku 10-20 mg i na pewno propion po enania i bedziesz mial taki masowo (pierwsze 5 tyg) - rzezbiacy (kolejne 6) cykl. clomid [...]

karnityne mozesz odpuścić, bcaa jak najbardziej potrzebne, spalacz to juz w zaleznosci od poziomu bf, im go wiecej tym spalacz mniej przydatny bo dobrze bedzie palic fat jak zadbasz o diete i treningi

Nie zakładaj, że będziesz potrzebował odżywek bo skąd to możesz wiedzieć skoro nie masz jeszcze diety. Ułóż porządną dietę bo bez niej ani rusz, zwłaszcza jak chcesz spalić fat. Witaminki i omegi możesz dodać.

fat burner jest lepszy/tanszy

upsss sory hubertus Twoj lepszy Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Unoszenei nog na dol git, na gore jest wiekszy wybor wiec jesli to co aktualnie robisz daje efekty jest okej. dorzuc cos na skosy i mozesz dalej robic tak jak dotychczasz. Jesli nie masz fatu powinno ladnie sie zarysowac jesli fat pewnie nie obejdzie sie bez aerobow i lekkich modyfikacji diety. pozdrawiam

Dlatego nie chce gainera poniewaz mam na sobie troszke tłuszczu, poza tym jestem osoba ktora szybko lapie fat. Wole Diete uzupelniac samym białkiem. Wiec jak jest to bialko jaja do kupienia w proszku:>

[...] że tłuszcz nie spala się miejscowo tylko równomiernie z całego ciała. Na forum znajdziesz mnóstwo schematów i przykładów jak ułożyć dietę i trening. Co do suplementacji .. stosuję się ją tylko gdy jest zastuj i fat nie chce lecieć.. a to ma miejsce w końcowej fazie walki z tłuszczem . Bądź aktywny jedz zdrowo ~~ na dobry początek . Powodzenia

ja uważam że hmb jest kiepski. ponoć fat burner jest dobry. ale najlepsze są AEROBY + dieta + wytrwałość. to wystarcza. powodzenia

a co do jesieni się zepsuje ? rób na co masz ochotę, fakt że lato sprzyja wycince (laski, plaża, woda, niedojadanie) ale żeby pocenie było problemem ? no nie ... to chyba lepiej co ? (szybciej fat palisz)

green tea jest super ale jako dodatek samo mhmm jest raczej bardziej przeciwutleniaczem niz fat burenerem Zaintersuj sie dieta i treningiem to podstawy a jesli chcesz spalcz jakis szeroko dostepny to polecam termo seepda ma dobry sklad jak na Polaskie realia