fat

[...] zastój mi się zrobił, ale widzę że to jakaś plaga na forum. Może idzie zima i organizm nie chce nic puścić, jak ci Indianie co zbierali chrust na zimę, organizm zbiera fat {{:-(. Waga kręci się w kółko jak mój mądry inaczej kot za swoim ogonem ech }:-( A z pozytywów wrócę do nart, ostatnio byłam jakieś 7 lat temu. Mierzyłam moje buty i się [...]

Jezeli przy takiej wadze jestes otluszczony to znaczy ze nie masz czego rzezbic. Jesli teraz jestes otluszczony to probujac zdobyc troche miesni zalapiesz tez fat. To raczej norma. Wiec i tak potem bedziesz musial sie redukowac. Co do BWT. Nikt Ci diety tutaj nie ulozy. Sam kombinuj - skoro siedzisz w domu to masz troszke czasu. aaa zreszta.. [...]

TUTAJ TEGO nie widac, ale poprawilem mocno barki i reke, klatka tez poszła na przod fat, fakt :) poszedl w gore, teraz redukcja PS. fotki byly robine pod koniec dnia wiec brzuch tez byl juz pelny calodziennym zarciem Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-10-30 13:26:27

6 tygodni po 30 dawka ? czy moze progres pod koniec do 40 ? No i jak z tą dietą, dawać ujemną czy dodatnią zważywszy na cel czyli redukcja. Niby Epi fat samo z siebie spala to może jechać dodatnią. Nie mam pojęcia. i jeszcze takie pytanie, czy jest sens brać przez cał cykl kreatyne ? czy na koniec cyklu ? Zmieniony przez - WhoIam_ w dniu [...]

"Niby Epi fat samo z siebie spala" bzdura kreatyna po cyklu redukuj na ujemnym bilansie, ale nie tak jak teraz masz, bo nie masz praktycznie ani węgli ani tłuszczu

Zaczął sie 3 tydzień na epi a ja od 4 dni mećze się z przeziębieniem i dośc ***owo się czuje ale jade do końca. Co do zauważalnych/odczuwalnych efektów to tylko to że mięsień jest znacznie twardszy, no i 2 gruube żyły na bicach mi wy***ało. Fat miał lecieć ale coś słabo to widze, może rozkręci się w tym tygodniu. Co do jakiś sidów to niekiedy po [...]

super masa kolego masz podobną budowe do mojej, super jak na taki wiek ja w twoim wieku tez tak ciskalem i podobnie wygladalem. Jednak jak zbijsze fat sporo stracisz bo masz mase, ale sporo to tluszcz i sporo pozniej ci spadnie z obwodów. Radzilbym Ci raczej cwiczyc dodajac 3 razy w tygodniu aeroby i stopniowo z miesiaca na miesiac rzezbic sie bo [...]

[...] %-) sprawa psychiki ok spoko tez wieze w cale te wizualizowanie, placebo itp test nie wazny az tak hmm no ok ale inny bilans testa do estro pomogl by mi bardziej spalic fat z klatki piersiowej skoro wysoki poziom estro sprawia ze odklada sie w tym miejscu sprawdzimy te 5x5 skoro pomoglo Zmieniony przez - nupel w dniu 2015-10-05 08:48:02

[...] ciotki więc wpadło trochę sałatek ale nic więcej po za tym ale wiecie jak te sałatki wyglądają: pełne majonezu, kiełbas i innych śmieci. W niedziele totalne low carb i low fat :P rano zjadłem wyłącznie chleb żytni a potem pare owoców no i warzywa kcal chyba nie przekroczyło 2tys... ;p Dzisiaj rano owsianka i jajca, potem serek i kilka śliwek, [...]

Też tak mam, że żarcie ciężko wchodzi, a jeszcze łatwiej wychodzi %-) Jak podbijasz fat - orzechy, tłustsze mięska?

[...] na OUN (pobudzjaco oczywiscie)ale jak to sie ma do pseudoefedryny?? Ktos zna moze dawki ekwipotentne? Jakies doswidczenia wlasne? No i czy polecicie moze jakis inny "fatburner" o "lepszym skladzie" tzn. z efedryna, pseudoefedryna - mile widziany dobry stosunek cena/mg. No i jeszcze z ciekawosci sie spytam efedryna to silny [...]

[...] proteinowego, ktory i tak zostal wliczony w makro. Jutro mam zamiar zrobic keto-day. Bialka zostawie tyle ile jest czyli ok 180g, wegle tyle co z warzyw i nabialu i reszta fat. Jutrzejsza pula to ok 2120 Kcal wiec dupy nie urywa :F Wolowina z warzywami, kurczak z warzywami, kabanosy, serek wiejski w wpc i jakies parowki na zakonczenie dnia i po [...]

W sobote konczy mi sie aktualny spalacz: /SFD/Images/2016/7/28/b495f3987dac413facde4b16682ebd7a.jpg No ale juz zamowilem sobie koffeinke + sixpacka /SFD/Images/2016/7/28/48babba3c2204da190a00d5f5074ba31.jpg Podobno dobrze pali fat z ud i brzucha i o to mi chodzi !! :) Cena tez dobra, za pierwszy 30 PLN a za drugi 35pln +12 koffeinka :)

No, dzisiaj po pracy 1,5 godz snu na lepsza regeneracje. Potem odkurzylem mieszkanie i umylem podlogi by miec w weekend wolne %-) Miska "no carbs" czyli standard: I Serek wiejski wpc III Cielecinka warzywa III Maslo orzechowe Czekolada 85% MR IV Cielecinka Warzywa V Kokosanki (50g wiorek kokosowych, 30g wpc, 250g twarogu) Kcal cos z 1900/2000 [...]

[...] podjazd do. Moser rotha, chociaż jest 2x tańsza. To już niewątpliwie atut. Leżę teraz z bebenem u góry i oglądam Barcelonę na przemian z Arsenalem. Tak mnie te wegle zamulily, że moge nie dotrwac do końca.. BTW. Wiem, że mało osób mnie śledzi ale może ktoś ma rozpiskę stubborn fat protocol 2? Siedzę na telefonie i chrome mi się wiesza..

niestety Seba racja ja zauwązyłem coś takiego u siebie ze jak np. robie mase więcej przybywa tłuszczu niż miesnia a jak redukuje więcej schodzi mięśnie niż fatu.....jak się redukuje to też mam uczucie że mięśnie się palą a fat zostaje, woda z mięśni schodzi a pod skóra siedzi niestety wstyd o tym mówić z mojego punktu widzenia jako znawcy w [...]

25% ;/ w pierwszy miesiac treningu schudlem 10kg ale po zaprzestaniu trzymania diety (CKD) i odstawieniu fajek efki,kofeiny FAT w ciagu calego treningu powoli wrucil ale za to miesnia duzo wrzucilem

zapotrzebowanie wyjdzie koło 2500kcal, a to wyjdzie białko tak jak było czyli 176g (704kcal) i teraz jak fat dać? :] tak jak mowiono na początku 2g/kgmc? ale to wtedy dla ww zostanie marne 356kcal = 89g WW

spalenie tłuszczu z dolnych partii tylko ze spalaczem? bo fakt faktem, u mnie też ciężko schodzi stamtąd fat

sam wiesz co dla Ciebie najlepsze kombinacji jest wiele ja tez mam taki gen że łatwo łapie fat u mnie się sprawdziło obcięcie tłuszczy do min tylko trochę zdrowych i to co w żarciu jadlem duzo gotowanego mięsa ew cycek z teflony psikniety pamem, Ty widze lubisz z mięcho w panierce która niestety też ciagnie tłuszcz moża warto sie pomeczyc te pare [...]