Proszę o ocenę - 17 lat.

Dla mnie gicior tylko uwazał bym z brzuchem na zime bo w lato moze ostro wyprzedzić klatke.
teraz z Hutnikiem wislaków idzieice łowic?

wariat trzeba juz walczyc z talia a ogolnie wiadomo ze masa to klasa;)

jak wytniesz powinno być dobrze teraz masa masa

tak jak juz pisalem nie zwracam uwagii teraz n brzuch przyjdzie zima mam zamiar zrobic z 10 kg jeszcze a od marca-kwietnia rzezba winstrolek, spalacze, clenbuterolek ;:) bedzie dobrze

Berserker szacun 2 lata temu byłeś chuderlak a teraz paker i właśnie ma pytanie żeby zrobić taki postęp trzeba mieć o tym pojęcie trening,dietetyka,suple jak to wszystko ogarnełeś bo ja jakoś od 9 mięsiecy opornie idzie najbardziej dietetyka czy ktoś ci to wszystko układa ??????

"https://www.sfd.pl/Mięśnie_Brzucha_BITWA!!!-t144373-s57.html"

hutnik: przyganiał kocioł garnkowi, rofl. faktycznie z taką formą nic tylko łowić wisłaków. thug file...

uważaj, bo Cię zaraz zwyklina na gg

super masa kolego masz podobną budowe do mojej, super jak na taki wiek ja w twoim wieku tez tak ciskalem i podobnie wygladalem. Jednak jak zbijsze fat sporo stracisz bo masz mase, ale sporo to tluszcz i sporo pozniej ci spadnie z obwodów. Radzilbym Ci raczej cwiczyc dodajac 3 razy w tygodniu aeroby i stopniowo z miesiaca na miesiac rzezbic sie bo jak zaczniesz sie przed latem odchudzac to ci strasznie duzo spadnie, pozdrawiam

hehehe czytajcie co niektorzy temat od poczatku :)

najaktualniejsza fotka :)

ładnie ale sporo ci spadnie jak zaczniesz to rzezbic, no chyba zer bedziesz SAA stosowal