fat

[...] na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Jutro się zważę i bd leciał z układaniem dietki. 11)przewidziane finanse na cykl 100zł powinno wystarczyć, ew. można więcej do 150. 12) uwagi i sugestie Poszukuję dobrego spalacza, na którym się nie zawiodę i przy dobrej diecie pomoże mi spalić fat.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

Pan Jezus przyszedł do mnie we śnie i powiedział, żebym podbił fat, a będzie ok!

Zdjęcie w profilu - moje ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klin2511 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 179 cm. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok z dietą i suplementacją, około 3 lat rekreacyjnie( w ty m przerwy 2miesięczne itd.) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg. OBWÓD [...]

http://jclayfitness.com/blog/wp-content/uploads/2012/08/fit-man-trapped-in-fat-man.jpg http://www.usernetsite.com/publicidad/fat-or-fit-09071815170016/01.jpg takie male nawiązanie i myślę że trafne :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-01-05 00:59:53

[...] cyklu dorzucic kalori na bardzo duży plus by wykorzystać w pełni potencjał SAA w budowania mięcha a ostatnie 4 jeszce bedąc na cyklu i wykorzystując antykataboliczne działanie SAA poprostu zredukować zbędny fat?? Czy lepiej zrobić do tego 2 oddzielne cykle? Dodam że cykl ma wygladąć tak: 1-16 susta 210mg e2d 1-6 meta 30mg ed 10-16 meta 30mg ed

Ketoza? A nie miał być low fat? Antek ale o to chodzi że te komentarze/pytania nie są wcale głupie, przynajmniej nie wszystkie. Sam bym się z chęcią dowiedział czemu aero robisz tak a nie inaczej :-)

[...] mg i stwierdzam, że to już za dużo, jak się jest zaawansowanym to do 120 mg można dawkować bo powyżej 150 czuć już dosyć mocno sajdy...ogólnie fajny środek, dobrze ubija, fat schodzi siła w górę, jak dla mnie dobry na kończenie...bez testa libido gówniane pamiętam też, że w końcówce cyklu gdzie szedł podkład z enana 500mg przy 150mg pro-trena [...]

[...] ;c Mam 15 lat, 80kg, 185cm wzrostu, w pasie mam 90cm, a w obwodzie na wysokości pępka 95cm. Wszystko jest ok, ale ten brzuch mi nie pasuje. Chciałbym zrzucić ten cały fat ;x. Jak uważacie? stosować redukcję + aeroby czy dietę na masę? Jeśli temat w nieodpowiednim dziale to proszę o przeniesienie. Zmieniony przez - MasterVeQu w dniu [...]

Mam takie pytanie. Mój tydzień wygląda różnie czasem wstaje o 10 a czasem o 7 jednak jem praktycznie zawsze kolo 10. Czy jak wstaje o 7 bo do pracy na 8 i zjem dopiero o 10 to straszną krzywdę sobie wyrządzam? Zaznaczę że zbieram siły i informację aby zacząć zrzucać fat. już nie mogę na siebie w lustrze patrzeć.

[...] keeps your metabolism high and gives you the best and fastest weight loss possible. This article shows you how to use intermittent fasting and cheating days to burn off the fat fast. Day1 to Day3: Moderate carb days. Eat about 40% protein, 40% carbs and 20% fats. Remember to eat complex carbs like brown rice,potatoes,oatmeal,brown [...]

Bdb efekty. 2 sposobami brałem - jeden lepszy drugi gorszy (głównie chodzi o samopoczucie w ciągu dnia). Lepiej dodać ef do tego, lepiej się czułem wtedy. Kolega brał z T3, rewelacja. Fat znika i miejscowo i ogólnie.

werdum chyba masę łapał na overeema...Z cainem powinien być jak najlżejszy ,bo tak na prawdę g**** mięcha złapał podobnie jak adamek większość FAT

niech bedzie jak wiesz lepiej, tylko nie zakladaj za tydzien tematu czemu nie masz sily, zle samopoczucie i zakwasy a jak juz przestanie fat leciec to zaczniesz ucinac kcal do 1k, powodzenia

kolejne pytanie. skoro mam już diete, to czy przy swojej masie mogę sobie pomyśleć o kupieniu jakiegoś fat burnera, czy olać to i cierpliwie czekać na efekty ćwiczeń i aerobów? jakby nie patrzeć, to 6 treningów tygodniowo

ja ci podalem wartosc z juz wliczonym treningiem, zawsze zreszta lepiej zaczac odchudzanie z wyzszego pulapu bo i tak fat leci stopniowo - na pewno, a czy ucinanie kcal czy zamiana ww na tluszcze trudno okreslic jak u ciebie to wypadnie bialko na stalym pulapie sam obserwuj i eksperymentuj

L-Karnitynę kupiłem po to, by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, której mam zanadto. Generalnie mam plan taki, żeby zrzucić fat a później robić masę mięśniową.

troche malo tych wegli masz... ja bym dal minimum 250g na poczatek jako punkt wyjscia. na razie olej fat burnery Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-06 22:15:14

nie. nie boj sie az tak weglowodanow. sa one rowniez potrzebne jak bialko czy tluszcze. jest nawet stwierdzenie ze fat topi sie w ogniu weglowodanow

zmieniac potrawy - oczywiscie, czym bardziej urozmaicona dieta tym lepiej co do kalorycznosci - mialem na mysli aby po tygodniu czy dwoch powoli ucinac kalorie jesli przestanie leciec fat obserwuj wage/pas