fastum

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92279 - określ gdzie boli podejrzewam naciągnięcie jakiegoś mięśnia. 1. dobra rozgrzewka 2. oszczędne treningi przez klika dni 3. jakaś maść p. bolowa (fastum, voltaren, naproxen etc.) 4. masaż, jeśli masz kogoś, kto go dobrze zrobi 5. basen - lekkie pływanie w celu rozluxnienia mięśni. amen.

Smaruj maściami typu Fastum 4x dziennie co 4h. Jeśli do tygodnia nie przejdzie, umów się na wizytę do Ortopedy. Pzdr..

Kiedy mnie przytrafil sie bol poobny do Twojego, pomogly mi sklony do nogi podkurczonej w siadzie plotkarskim. Mozna tez smarowac mascmi rozgrzewajacymi i przeciwbolowymi (np. Bengay, Fastum).

Bol nie dokuczal mi przy normalnym funkcjonowaniu, a nawet zadko go odczuwalem. Dopiero przy rozciaganiu i kopnieciach. Jak juz mowiem o mialem naderwany miesien juz keidys i bylem u lekarza. Poradzil mi zebym kupi fastum zel i sobie tym smarowal a na dodatek wzial 50 zl.

[...] (boli na lewo od kregoslupa, dolna partia plecow, zaostrza sie po wiekszym wysilku fizycznym), jak mozesz to zrob przerwe na 2 tygodnie albo chociaz cwicz mniej intensywnie, smaruj jakas mascia (voltaren, fastum), mozesz to czyms ogrzewac, jak bedzie bolalo to kup sobie naproxen - najlepiej idz do lekarza po recepte - tanszy i mocniejszy.

Fastum - przeciwbolowa... do tego mozesz dolozyc jakies pixy przeciwbolowe Advil czy cos w tym stylu... Ale nie sadze zeby sie dalo biegac... jest opuchlizna?

Ta magnez, fastum gel etc ale to srednio pomaga :P

el nino jakie maści masz na myśli?? mam Aescin i Veral, no i fastum hehe ten Veral jest całkiem niezły ale smarowałem nim tylko staw skokowy gdy miałem z nim problemy, nie pomyślałem że może by coś pomógł kolanom, czy może pomóc??

spobuj fastum

wiem, wiem Fastum smarowałem na bark...nie przeszlo strzelanie w nim... a palce tak jakby przeskakują ale tylko wówczas gdy mocno zaciskam pięść (mam to w przyupadku obu rąk piąte palce....malutkie hehe) lub gdy ćwiczę ze ściskaczem rąk, to mi nie przechodzi....jak na razie :(... biorę glukozaminę, ale nie wiem czy coś to da... prześwietlenie [...]

bokitez mialem robione.. i nic nie wykazalo.. bol przeszkadza tak jak napsialem w hip escapach.. da sie z tym zyc ale jak juz ktos przydusi kolanem to ciezko jest zlapac oddech i boli.. nie wiem co jest... poza tym jutro mam zawody.. wiec wtarlem Fastum i mam nadzieje ze nie za czesto bede musial pod kims lezec.. hehe Zmieniony przez - Luz1k w [...]

niestety nawykowe zwichniecie stawu barkowego to dosyc powazna kontuzja jezeli chodzi o SW.Jedyna opcja to konkretna rehabilitacja lub operacja barku(moj znajomy wlasnie sie przymierza do niej).Poki co zajmij sie konkretnie leczniem.Na treningi zabierac potezny stabilizator barkowy i smarowac masciami typu fastum. Pozdro!

Możliwe że przeciążyłeś mięśnie gdyż nadgarstki są bardzo uczulone na takie rzeczy. Radze ci wykonywać ćwiczenia na nie i przedramiona (różnego rodzaju uginania nadgrastków z hantlami itd.). Warto kupić sobie ściągacz i przed treningiem smarować sobie żelem np. Voltaren albo Fastum, rozgrzewka przed treningiem również pomoże. Sam miałem bardzo [...]

[...] ze studiuje fizjoterapie i mam teraz praktyki w osrodku wiec postanowilem wypróbowac na sobie jakiś zabieg z fizykoterapii. Wybralem fonoforeze z volatarenem /moze byc tez fastum/Tak od niechcenia bo nie sądzialem ze taki zabieg moze byc skuteczniejszy od wkłuwania najgrubszą igłą w tkanke.Zrobilem sobie 3 zabiegi przez 3 dni /czas 6min ,dawka [...]

altacet jest bezpiecznym środkiem, ale w nadmiarze wszystko może zaszkodzić. srodków przeciwzapalnych, przeciwbólowych działajacych miejscowo jest jest cała gama, ja w razie potrzeby stosuję Fastum, Naproxen, Altacet (w żelu, bo wygodniejszy). Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

kichol co do biegania to chyba nic Ci nie poradzę ;) na maratonach się nie znam :) A jeśli chodzi o kontuzje to wszędzie mniej więcej są takie same. Ja sama nie miałam problemów z achillesem, ale moja koleżanka miała. Wiem, że smarowała nogę żelem "Fastum" i biegała cały czas z opaską. Po pewnym czasie samo przeszło. Ale starała się też [...]

To się niestety zdarza z powodu maksymalnego zgięcia grzbietowego dłoni, bez względu na obciążenie. Kość grochowata jest mała i niestabilna. Czasami przejściowo klinuje się w stawie nadgarstkowym. Ostry ból jest spowodowany naruszeniem okostnej. Naproxen jest dobry. Maści i żele, które dają poczucie chłodu wydają mi się skuteczniejsze - np. [...]

Lepiej zainwestuj w Fastum, Ketonal żel etc. Tydzień, dwa śmiało możesz stosować, ale nie dłużej. Mogą pojawić się interreakcje, czyli biegunki, wymioty, osłabienie etc. Trening odstaw. Czas poświęc na regeneracje, a wróć na Trening z małym obciążeniem. Pzdr..

[...] siedzeniem, idź do ortopedy on cie wysle na rehabilitacje. Być może jest to tylko naciągnięty/zerwany mięsień i po prostu masz takie wrażnie że coś sie tam rusza, wiec kup masc, fastum czy inna i smaruj przez 2 tygodnie,wczesniej sie zarejestruj do ortopedy, w czasie czekania na ortopede bedziesz smarowal jak nie pomze to wizyta konieczna.,

wpisałem w wyszukiwarke - takie coś gdzie piszesz czego szukasz i może wyskoczy - "rozciąganie" http://www.sfd.pl/Rozci%C4%85ganie-t207400.html tu jest sporo poczytaj powinno rozwiać większość wątpliwości... + http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dział "STRETCHING - ROZCIĄGANIE MIĘŚNI". ****a troche samodzielności... Edit: [...]