To może być problem z okostną (tkanka otaczająca kości). Stan zapalny może pjawiac się gdy np. biegamy sztywno (np. na piętach) lub na twardej nawierzchni w nie odpowiednich butach. Może być też spowodowany dużą ilością skoków (np. na twardej nawierzchni) lub złą techniką (brak amortyzacji po skoku). Trzeba na jakis czas odpuścić trening [...]
za ok 4zl w porownaniu do fastum to neo wymiata! BTW: uwazaj z nia - pisalem o tym na 3 str. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
1) Smarować fastum, arcalen'en lub żelem aloesowym! 2) Okłady z zimnej wody jak najbardziej! 3) Może zdałoby się go usztywnić! 4) Jak nie będzie przechodzić do 7 dni możesz się przejść do lekarza, ewentualne rtg + porada napewno da jakiś rezultat!
fastum to kał, są znacznie lepsze środki, poza tym jeśli to stan zapalny to ja bym przywalił doustne voltaren activ/aleve - albo chociaż do smarowania voltaren/naproxen.
Idz do lekarza,ja mialem taki bol powyzej pol roku,trening przerywalem 2 razy i niepotrzebnie po nic nie pomoglo... kup masc fastum i smaruj na noc i z rana ,ja jeszcze bralem antybiotyki jakies i pomagaly nawet...Zeel T a drugiego nazwy nie pamietam. Ale jestem pewien ze z czasem przejdzie,odkladajac sztange zacisnij mocno piesci przez to nie [...]
[...] i przechodzil jak twierdzil po 1 godzinie po treningu.Tyle ze on wazyl 95 kilo chyba.Po miesiacu treningow mu przeszlo.Nie wydaje mi sie aczkolwiek zeby proporcjonalnosc miala cos z tym wsspolnego.Wieksze znaczenie chyba wytrzymałość...Smaruj moze jakimis zelami jak fastum czy voltaren.Jesli nie bedzie przechodzic no to zgłos sie do lekarza.
raczej nei fastum a reparil w wypadku spuchnięcia ale co tam , lekarz ortopeda ( skierowanie z ostrego dyzuru albo cuś) USG kostki raczej a nie rtg chcoiazoba badania by sie przydały ale skoro Ty masz to w dupie to co my sie mamy martwić ? ps Knife odbierz prv jak możesz.
odświeżam wątek sprzed dekady, bo myślę że może być ciekawy :) Będę propagatorem treningu bez suplementacji, gdyż tak jak było wspominane, sam jestem ciekaw możliwości mojego organizmu bez sztucznego podwyższania jego możliwości. Pamiętam jak miałem naście lat postawiłem sobie cel, aby kiedyś dojść do 150kg w WL (wówczas był to dla mnie wynik [...]
[...] ( krwiak) czy taki normalny w kolorze ciala jak w kolorze ciala to pekla toprebka stawowa i gitara ( potem sie robi zolty) jak krwiak to mialem zerwany lub naderwany miesien lub wiezadlo wzmacniaj sobie noge i zastanow sie nad nastawianem ( polecam kregarza ) z masci nie polecam masic fastum zel , polecam masc ze swisrtaka i arcalen pozdro
jak ci "mrowieje" to wal kregarzy i innych dziadków po podstawówkach - i przejdź sie do jakiegoś ortopedy ... możliwe ze masz tak jakiś ucisk i kłopoty nerwowo-krążeniowe !! które czasami mogą sie negatywnie skończyć zerwac to sobie raczej nic nei zerwałes - szczególnie mięśnia/ścięgna - bo bys bez kitu o tym wiedział uszkodzenia [...]
[...] Koleś powiedział ze wystarczy odstawić ciężar i samo przejdzie,ew. smarować jakąś maścią o działaniu przeciw zapalnym. więc kupiłem sobie na początek naproxen (maść 10%) i rutinoscorbin ten tydzień bede smarował i zobacze co z tego bedzie, potem spróbuje fastum albo coś innego. lawina, skoro naproxen należy do leków NLPZ to też mam na coś uważać?
voltaren gel jest dobry sam go stosuje tak jak fastum wcieraj w lokiec, a moglo ci sie tak stac przy na ataku - reke w lokciu zabardzo wyprostowales nie mecz reki i napewno nie boksuj, po miesiacu powinno Ci przejsc ... ps. zawsze istnieje lekarz pozdro
no i chyba tak bede musial zrobic, bo Fastum stosuje juz 2 tygodnie i dobrze byloby zmienic żeby cos podzialalo. Raz bylem na silowni (w poniedzialek),cwiczylem malymi ciezarami i bylo spoko - nie bolalo.Mialem nadgarstek owiniety bandazem elastycznym i na to jeszcze taka elastyczna opaska i musze powiedziec że to lepiej usztywnia niż te elastyki [...]
wal do sportowego, niech robi zastrzyki przeciwzapalne w miesien. Okladu z lodu w domu, smarowanie mascia (reparil, fastum itp). Fajnie by bylo jeszcze udac sie do fizjoterapeuty zeby Ci otejpowal te lydke....
Zastzyki przeciwzakrzepowe robie sobie sam , a wlasciwie robilem bo juz mi sie skonczyly, smaruje fastum, lód przykładam, nosze opaske elastyczną. Jak do poniedzialku nie bedzie poprawy to ide do sportowego w takim razie. Obawiam się , ze mogą tam byc jakies przyczepy pozrywane. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2012-04-12 16:08:27