Problem z nadgarstkami

Mam bardzo cienkie nadgarstki. Ostatnio dolozylem sporo kg do cwiczen na biceps. Ręce wytrzymują spokojnie wieksze ciezary, mam sile by robic kolejne powtórzenia ale nadgarstki nie wytrzymuja. Bolą czasem bardzo, szczególnie w momencie odkladania sztangi, no i oczywiscie po treningu. Ale oczywiscie bólem sie nie przejmuje bo wychodze z zasady ze jak boli to rosnie Tyle ze nie wiem co bedzie jak jeszcze doloze troche kg. Trudno jest przesilic/uszkodzic sobie nadgarstki?

P.S. Potrzebuje szybkiej podpowiedzi a w tym dziale zawsze takie dostawalem wiec pozwolilem sobie zamiescić to pytanie właśnie tu

HOLD MASS IN YOUR ASS!

Warto sprobowac bo po 2 czy 3 tygodniach nic sie z masa stac nie powinno a moze problem z nadgarstkiem ustapi. Ale "doluz" do tego lekarza i jaks masc.

Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------

jedyną radą jaką mogę ci dać to udaj się do lekarza sportowego.
On Ci powie najlepiej czy możesz z takim obciążeniem ćwiczyć czy nie.


Pozdrawiam

bardzo czesto tak sie dzieje jezeli ktos ma slabe nadgarstki i przedramiona, mnie tak bolalo przez 6 miesiecy prawie, ale z czasem przestalo - oczywiscie nie przerywalem treningow

======================================================
>> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;
======================================================
Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

aha kup sobie opaski uciskowe na nadgarstki - bardzo duzo pomagaja w takiej sytuacji

======================================================
>> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;
======================================================
Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

"jak boli to rosnie" hehehe... nadgarstek Ci urosnie?? moze kosci sie rozmnoza??


...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

acha jedno pytanko jeszcze na jakim gryfie ćwiczysz prostym czy łamanym??

możliwe że na gryfie prostym nadgarstki się za bardzo nadwyrężają
przeżuć się na łamany wtedy gdy opuszczasz recę z gryfem na dół nie nadwyrężasz tak ich

Podobne bole mozna miec po cwiczeniach klatki piersiowej gdy trzymajac sztange mamy rece zgiete w nadagarstkach (powinny byc wyprostowane). Czesty blad zwlasza u poczatkujacych. Pamietaj o opaskach naprawde sie przydaja. I przed treningiem rozgrzej sobie nadgarstki - splec palce i poruszaj rekoma, poruszaj rece w nadgarstkach.

P.S. Czy to nie powinno czasem byc w dziale trening

Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------

Możesz spróbować żelu o nazwie "Traumon". Dostaniesz go w każdej aptece, prawdopodobnie bez recepty. Miałem kłopoty z nadgarstkiem i lekarz właśnie ten specyfik mi zapisał. Smaruj ręke kilka razy dziennie, najlepiej przed i po treningu. Pozdrawiam.

W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

Idz do lekarza,ja mialem taki bol powyzej pol roku,trening przerywalem 2 razy i niepotrzebnie po nic nie pomoglo... kup masc fastum i smaruj na noc i z rana ,ja jeszcze bralem antybiotyki jakies i pomagaly nawet...Zeel T a drugiego nazwy nie pamietam.
Ale jestem pewien ze z czasem przejdzie,odkladajac sztange zacisnij mocno piesci przez to nie bedzie az takieo bolu...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Aha jezeli robisz na sztandze prostej,zmien na łamana nie bedzie wtedy az takiego bolu...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Ja jednak zglosi bym sie do lekarza i odpuscil treningi na jakies 2 tygodnie dolozy do tego jakas masc i jesli to nic powaznego to powinno przejsc. W koncu zdrowie jest najwazniejsze.

Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------