fajne

[...] przed nią i wolę wówczas siedzieć na siłowni krótko, a wówczas lepiej się też wyrobić z pracą tlenową. No i jednak musze przyznać, że chociaż skakanka, burpees czy obwody są fajne, to jednak w normalnych seriach nie ma sensu przesadzać z ilością powtórzeń. Owszem czasem można, ale nie ciągle, bo jednak się czuje, że to nie jest normalny ciężar.

Fans, jeszcze jedno. Dzień, w którym ukończysz półmaraton rozbrzmi trąbami i chórami anielskimi, jasność wielka rozprzestrzeni się nad światem, i w ogóle wszystko będzie fajne, kolorowe i smakowe. Trzymam za Ciebie kciuki, serio. Bo...w sumie zazdroszczę Ci, że możesz biegać.:-)

Fans, haha, nie pracuje dla polara, a szkoda, bo może by mi dali jakies fajne zegarki do testowania ;-) Można zobaczy czy inne firmy mają podobne zegarki w ofercie. Akurat jak ja kupowałam to był jedyny sprzęt z pomiarem tętna z nadgarstka poniżej 1000zł. Dużo na ten temat czytałam, jest mnóstwo artykułów w których były robione testy a wyniki [...]

Ja ostatnio testuje sporo ćwiczeń z gumami od martwego ciągu po wiosłowania i całkiem fajne doznania :-))

[...] i aż przyjemnie jest na nich patrzeć i czegoś ciekawego się dowiedzieć - i tych ludzi ewentualnie obserwuję, na resztę nie chce mi się zwracać uwagi :-D ostatnio nawet fajne kobitki się pojawiły na siłce :-) 25/01/18 DT Tydzień 14 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/110kg x10 (R:40/60) [...]

Mnie też jakoś zawsze pociągał progres siły bardziej niż zmieniająca się sylwetka, chociaż to też jest fajne :-) tylko w przypadku kobiety to jednak jest nie do końca normalne... ale fajnie jest wiedzieć, że jest nas więcej :-) Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-01-25 11:53:59 Ale w sumie kto te standardy normalności wyznacza? Normalne czy [...]

[...] zaczyna wracać trend do tzw. powerbuildingu, czyli pracy nad sylwetką za pomocą poprawiania siły - i to jest pocieszające. Byle to wszystko robić z głową to można osiągnąć fajne wyniki siłowe i przy okazji nieźle wyglądać. W dodatku jeśli ktoś nie nastawia się na efekt już i teraz - można to zrobić naturalnie mając po drodze mnóstwo frajdy i [...]

[...] nigdy fanka tego ćwiczenia nie byłam i uważam że są lepsze ćwiczenia na tyłek :-) Widzę, że robisz w tym samym dniu glute bridge jako rozgrzewkę przed HT, a to są dwa bardzo fajne ćwiczenia i można je robić w osobne dni. Poza tym w GB ze względu na krótszy tor ruchu można dołożyć naprawdę konkretny ciężar, dużo większy niż w HT. Jak priorytetem [...]

Masz na potreningu fajne kalkulatory

proste i fajne , będzie trzeba zrobić w takim zestawieniu jak podałaś Koniecznie. W lodowce podrasowany sernik na zimno . Jutro dziki testują. Będzie pozytyw - będzie przepis ;)

proste i fajne , będzie trzeba zrobić w takim zestawieniu jak podałaś

Qrde widzę że fajne zawody się szykują, lecz dla mnie dalekie , na razie w moich terenach wystartuje dla sprawdzania w wielu konkurencjach. No Mateusz forma znów kwitnie, ciekawi mnie czy w tym roku pobijesz znów samego siebie.

[...] zaczyna wracać trend do tzw. powerbuildingu, czyli pracy nad sylwetką za pomocą poprawiania siły - i to jest pocieszające. Byle to wszystko robić z głową to można osiągnąć fajne wyniki siłowe i przy okazji nieźle wyglądać. W dodatku jeśli ktoś nie nastawia się na efekt już i teraz - można to zrobić naturalnie mając po drodze mnóstwo frajdy i [...]

Mnie też jakoś zawsze pociągał progres siły bardziej niż zmieniająca się sylwetka, chociaż to też jest fajne :-) tylko w przypadku kobiety to jednak jest nie do końca normalne... ale fajnie jest wiedzieć, że jest nas więcej :-) Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-01-25 11:53:59

proste ale fajne, zapraszamy do dzielenia się pomysłami częściej ;-)

A szkoda, że nie ma bumperów. Choć nawet bumppery nie są mi potrzebne ale są fajne bo mają dość dużą średnicę. na siłce mam małą średnicę i często muszę kombinować z jakimiś podkładkami

[...] . Póki co czuje się wypoczęty bynajmniej teraz pisząc tego posta a już zrobiłem trening i byłem na mieście :) Zobaczymy jak będzie po dzisiejszej nocce ale tak czy siak uważam , że nocki to nie jest fajna sprawa. Fakt cisza spokój w pracy i naprawdę to jest mega plus bo na całej produkcji jest nas z 3 osoby zamiast 15 ale to jednak nie fajne :)

[...] przez chwile nie przechodzi ci przez glowe, ze gosc ma przeciez wolne dlonie, bedzie uderzal, szukal kamienia, butelki, moze ma cos w kieszeni. A w ostatecznosci wyniesie cie w gore i rozbije ci glowe o chodnik jak arbuza. Tego bjj nie przewiduje! BJJ fajne gdy na bacie BJJ vs. BJJ inaczej rozwazanie tego na ulice czy bojki, to strata czasu.

23.01 DT Dieta: 1. Gofry z przepisu Cod. Fajne wyszły. 2. Stek, ziemniaki i burak. Steki minutowe z Biedronki są kiepskie niestety. 3. Jajecznica z chlebem Trening: FBW 3 1a. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu 4x20 3010 10 10 10 15 15 10 5 30 maszyna + ginekolog 1b. Invert row 4x20 3010 90 sek 20 12+8 10+10 12+5+3 10+10 16+4 15+5 16+4 2a. [...]

[...] OK 5. Brzuch 3 serie Stirring the pot x3 Wznosy nóg 4x15 Podciaganie piłki do klatki 3x15 allaszki 3x15 zrobiłam pierwszy raz, żeby zobaczyć czego dziewczyny się wstydzą :-P fajne ćwiczenie, dobrze wchodzi w brzuch, nie wiem czemu ja tego wcześniej nie robiłam, robiłam tyłem do wyciągu, szukam jeszcze najlepszego ustawienia Dobre ćwiczenie, ale [...]