fajne

[...] chodzone 44 / 44 7. Żuraw 15 / 15 / 15 8. Łydka siedząc 15x60 / 15x60 / 15x60 To po kolei. SQ jak to u mnie w miarę normalnie ale sedes ;-). Za to Zercher SQ to jest nawet fajne ustrojstwo. Jestem w stanie zejść niżej niż ze sztanga na plecach, ale są i minusy, które są plusami %-). Zercher oprócz ud ryje nieźle plecy i brzuch. W sensie że [...]

fajne pielegnairki ? \-)

fajne pielegnairki ? \-)On ma teraz wszystko w nosie :-)

Byłoby fajne gdyby nie fakt że 190 na hammerze było %-). Wysokość podobna ale przełożenie inne ;-).

wczoraj stestowaliśmy fajne ćwiczenie, francuz z martwego punktu leżąc od ok 27 minuty na filmiku polecam bo petarda :-)) https://youtu.be/ho6B4vLtSWc?t=1623

Bardzo fajne dziki - dużo mnie kosztuje żeby nie napisać „apetyczna dziczyzna”:)

Bardzo fajne dziki - dużo mnie kosztuje żeby nie napisać „apetyczna dziczyzna”:) muszę chyba częściej foty zamieszczać %-)

[...] polityków obsikujących co kilka sekund zarys Czech (do przeniesienia do każdego Państwa i będzie aktualne :-( ) /SFD/2019/8/6/7a95c40cc7dd48b9859a7a06d9d6d502.jpg w Czechach też mają fajne przymierzalnie (ale ceny ciuchów już nie) }:-( /SFD/2019/8/6/1c8a9d58c1f848749d311eaded52e264.jpg CDN Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-08-06 08:27:56

[...] jest po skosie więc może tak się wydawać, kształt jest inny ale obwód się zgadza (oprócz tego że jest wciąż za mały ;-) ) nie zdążyłem edytować to jeszcze na koniec: Miejsc było dużo więcej, ale już nie daję foto bo za dużo by wyszło.Polecam zobaczyć samemu. Bardzo fajne miasto, fajny klimat, można naprawdę spoko spędzić czas :-)). pozdro.

Fajne pankejki:) A na zdjęciach faktycznie - co łapa to większa.

Zrobiłem przegląd mojego progresu w WL w ostatnich 6 latach (tyle miałem dokumentacji), wyszło fajne zestawienie i wykresik :-) tabelka i wykres /SFD/2020/1/2/0c20618fd8424ed9ab08a30f38095e61.jpg a tak to wygladało na filmach https://www.youtube.com/watch?v=cev2F1VBoLQ https://www.youtube.com/watch?v=O6EBNFKeXH4 [...]

Gumy to fajne narzędzie treningowe, mieliśmy z tego szkolenie na kursie instruktorskim. Zawsze to nowy bodziec dla mięśni, bo zupełnie inaczej się pracuje. W przypadku ciężaru waga zawsze jest taka sama przez cały tor ruchu, a przy gumach ciężar czyli opór zwiększa się w trakcie wykonywania powtórzenia. Z gumami świetnie komponują się [...]

[...] przebiec 40 minut bez większych problemów z prędkością ok 9,5km/h Na początku października biegałem 10 km poniżej 1 h. I od tej pory tłukłem głównie 10 km "okołoprogowo"- fajne uczucie że już można. 11 listopada 2017 pobiegłem w Goleniowskiej Mili Niepodległości 10 km na 00:49:52 Zajeło mi to ok 10-11 tygdni. Może nie było to najbardziej [...]

Takie podbiegi są fajne, ale ja za głupia jestem zeby ocenic charakter tego konkretnego. Geografia nie była moją najmocniejszą strona i teraz nie wiem jak ocenić moją najmocniejsza górkę w porównaniu np. do tej Wasonia. Liczy się jak stromo i na jak długim odcinku. Mozna pomnożyc i taki sam manewr zrobić z moją górką - i wyjdzie podobny stopien [...]

Takie podbiegi są fajne, ale ja za głupia jestem zeby ocenic charakter tego konkretnego. Geografia nie była moją najmocniejszą strona i teraz nie wiem jak ocenić moją najmocniejsza górkę w porównaniu np. do tej Wasonia. Liczy się jak stromo i na jak długim odcinku. Mozna pomnożyc i taki sam manewr zrobić z moją górką - i wyjdzie podobny stopien [...]

Fajne lustro dorwałeś w tej przymierzalni! :-) Bark i ramię imponujące!

Fajne lustro dorwałeś w tej przymierzalni! :-) Bark i ramię imponujące! Dzięki, nie mogłem przejść koło tego lustra i światła obojętnie ;-D. Brawo - pierwszy bieg uliczny! Ciekawa jestem i wyniku i wrażeń. A co bedzie jesli zasmakujesz? to będą kolejne biegi ;-), ale raczej nie przekwalifikuję się tylko na bieganie zimą będzie siłomasa, a latem [...]

[...] te parkruny i generalnie ciągle myślę, ze bym chciała jakoś to bieganie opanować, aby raz w tygodniu (i zimą i latem) mieć taką mobilizację. Albo nawet zafundować sobie taki sposób na zwiedzanie świata jak już wróci (jeśli wróci) normalne życie - jeździć na weekendy w fajne miejsca i przy okazji pobiec takie 5km w Barcelonie, Londynie etc.

Nie no, trochę jeszcze z kulturysty zostało ;-) z pewnością fajne doświadczenie taki bieg, kto wie.. może też kiedyś się skuszę:-?

[...] w becie (foto pożyczone z grupy garminowej na FB): https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/120275861_10225455503040214_3740222906780173351_o.jpg?_nc_cat=109&_nc_sid=825194&_nc_ohc=fveU-P2IhhEAX_WIazu&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=63a44aa46a0b6851fa193dad4c03384d&oe=5F93FC9E dla tych niezdecydowanych co by tu pobiec może być fajne :-)